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らびっとうさぎの日記 [全745件]

2011/02/25楽天プロフィール Add to Google XML

  ダイエット  (2)
[ ダイエット/プチ健康おたく ]  

昨年3月末に仕事を辞めてからダイエットを始めました。と言っても、始めたのは5月末から。

昨年末までに10K減に成功しました。あと1キロ減で名古屋に来たときの体重と一緒になります(笑)

目標はまだあと3キロ減

本当は5キロ減したいんだけど、この歳ではちょっと難しそう(笑)

私の場合は、運動不足と夜の食べすぎ+食事後の仮眠(笑)

(それ以前に楽天でスイーツのお取り寄せで食べ比べしてたのも太りやすくなった一因でもあるけど)

運動はマシンと有酸素運動の組み合わせ。

食事は最初はとにかく食後に寝ないこと!

その次に、なるべく夜に炭水化物Ϥѥ顼ϥСˤは摂らないこと!

運動をした後はお腹が空いても1時間空けてから食べること!

運動の際には必ずカロリー0のスポーツ飲料を飲むこと!

飲み会ӡやランチなど我慢することはなかったです。

夜に食べすぎ、飲みすぎたりしたときは朝を必ず抜きます。

元々、殆ど朝食を摂らないので朝抜きは楽勝です。

午後から運動をするようにしているので、空腹のまま運動することはないです。

なので、昨年はリバウンドもなく順調に体重も体脂肪も下がって筋肉量を上げることができました。

…が!!

今年になって停滞。

食べるのも食べてるから仕方ないんだけど…(笑)

とりあえず、標準体重よりかは少ないし、体脂肪も標準。内臓脂肪も標準(下)なので安心しきっているのかも…Ҥ褳

その安心が危ないんだけどねぇ…。

 




Last updated 2011/02/26 1:14:02 AM
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  みぃちゃん 
[ 犬・猫(動物) ]  

昨年12月に保護した猫ちゃんをとうとう家で飼うことになりました。
知人の知人で6ヶ月くらいの猫ちゃんが欲しいという方がいたんですが、「完全室内飼いで去勢手術もしてください。また、病院にかかった費用の1/3か2/3を負担してください」って言ったら音沙汰なしになりました。
「病院にかかった費用の1/3か2/3を負担」っていうのは貰うつもりはなかったんだけど、それなりの覚悟があるかどうか知りたかったんだけどね。

今月始めには乳歯も抜けて今は既に永久歯が生え揃ってます。
去勢手術は4月ごろにしましょうと先生にも言われたので、7ヶ月に入ったくらいかな。
「遊べ」「腹減った」「おしっこ」「うんち」「起きた」「起こすな」って凄く要求しますが(笑)
ただ、夜はびびが私の布団で一緒に寝るので、かわいそうだけどみぃちゃんはケージで寝させます。(凄く悲しい声で鳴くんだよねぇ。。。心を鬼にして知らん顔してますが)
それ以外はケージからでて自由にさせてます。お留守番もびびと一緒です。

びびはみぃちゃんを好きでもないし、嫌いでもないみたい。
みぃちゃんは大好きみたいだけど。
保護したとき他のわんちゃんには威嚇してたんだけど、びびには全くしなかったし。
みぃちゃんはすりすりしたいけど、びびはおっかなびっくりで避けてます(笑)
それでも随分慣れたみたいで時々追っ掛けっこします。
鼻を突き合わせたりもするし…お話してるのかね(笑)
ただ、びびが興奮しすぎて凄い勢いで走り回ってるのにはドン引きしてるけど。。

猫は相手の顔をじぃ~っと見て顔をすり寄せて愛情表現するけど、犬にとっては喧嘩売られてるのと同じだから、びびは必ず顔を逸らします(笑)
一度だけ、ハウスで寝ているびびのところに、そ~っと入って一緒に寝ようとしましたが、すぐにびびが気がついて、「ど~しよう」見たいな顔してハウスから出ちゃった(笑)
なので写真撮り損ねたんだよねぇ。残念!
ハウスじゃないけど、一緒に寝ている画像はあります(^.^)↓

びびとみぃちゃん

「みぃちゃん」って名前は実はダンナがつけた名前。
その時は里親に出すつもりだったので、まぁ、好きなように呼べばいいわ。って。
名前を全く考えてなかったので、ワクチンで病院に行ったとき受付で「猫ちゃんの名前は?」って聞かれて思わず「みぃちゃんで」って言っちゃったわさ。
ねーこさんからは「そんな!どこにでもいるような名前じゃなくてカッコいい名前考えてくださいよ」って言われたけど、面倒臭くなって「みぃちゃん」でいいやってことになりました。
(多少は考えたんだけど、男の子の名前ってよ~わからん(今まで私が名付けたのは実家のきなこ嬢だけだったからなぁ。。びびも前の飼い主さんが付けた名前だし…)

というわけで、新人のみぃちゃんを宜しくお願いします(^.^)




Last updated 2011/02/26 0:39:10 AM
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2010/12/25

  捨て猫  (2)
[ 犬・猫(動物) ]  

12月20日PM6:30段ボール箱に入っていた子猫を保護しました。
烏骨鶏を保護したときから車のトランクには網とケージ、シーツに毛布を常備(笑)
見つけた時は犬の散歩中だったのですぐさま猫3匹飼ってるねーこさんに連絡。
一緒に病院へ直行してもらいました。
診察台におろしたときに気づいたのですが骨と皮だけでした。
(それから男の子ってことも。ねーこさんと一緒に「男の子だ!」ってハモっちゃいました(笑))
1.5Kgだったので先生は「3ヶ月ですね」って。
でも、骨と皮だけなんで4ヶ月くらいはいってるんじゃないかと思うんだけど…
血液検査も肝臓の数値がちょっと高い(これは環境などの変化で高くなったりするとのこと)くらいであとは正常。
体のあちこちを観察したら何箇所も傷があってそのほとんどが治りかけでかさぶたになってました。他の猫にやられたのか、植え込みに逃げ込んで枝などで切ったのか…。頭の上にも傷がありました。
そのせいでしょうか。炎症で右手がとても腫れていました。(写真でわかるかな?)
みーちゃん1.5Kg

「お腹がすいているだろうから」と看護士さんからキャットーフードと高カロリーのペーストをいただいたら、すごい勢いで完食。
もっとよ~こ~せぇ~と要求鳴き(笑)
また、白いものがあちこちにあったのでノミの卵?と心配したのですが、砂でした。
保護したところは砂場はなかった筈なのに…。
とりあえず、注射をしてもらって炎症を抑える薬をいただき、その日は帰りました。
…と言っても、とりあえず、キャットフードにトイレを買いに閉店間際のホームセンターへ直行(笑)蛍の光に追い立てられるように購入(笑)

翌日。
案の定、下痢でした。
「下痢したらまた連れて来てください」と先生から言われていたので、病院へ。
注射してお薬もらいました。
その後、ねーこさんから2階建てのケージを借り、ねーこさんが家まで来て組み立ててくれました。

今日で6日目ですが、5日分の薬も切れたので明日また病院です。
今朝、オムロンの体脂肪計で計ったら1.9Kgでした。
ね、やっぱり、5ヶ月くらいたってるかも…。。
101222_1345~01.jpg
本日、ほっとカーペットの上で寛いでおります。101225_2221~01.jpg


Last updated 2010/12/26 0:10:40 AM
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