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ポッコリお腹で「海やプールで水着を着れない」とお嘆きのあなた
このポッコリお腹、超簡単になくなる裏技テクがあることはご存知ですか^^

ダイエットをしても下腹部のお肉が落ちきらない

痩せていても下腹部だけポッコリの方

こういった方の大多数は骨盤に原因があると言われています^^

そこで自分で超簡単に出来る
骨盤調整＆ポッコリお腹解消裏技テクをご紹介します。

まずは骨盤がどう歪んでいるのか次の姿勢でチェックします

１）仰向けに寝て膝（ひざ）を立てる
２）肩が浮かないように膝（ひざ）を左右に倒す

結果、左右の倒れ方に違いがありますか？
膝（ひざ）を倒すと腰が浮いてしまう方の骨盤が固くなっています。
骨盤の歪み方には、
左右に開いている、ねじれている、前後に傾いているタイプと様々です

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また骨盤の歪みの原因も様々です
主に姿勢の偏りと筋肉の衰えがあります。
骨盤が歪むと代謝の低下を引き起こし
「冷えや浮腫、疲れや肩こり腰痛、姿勢の崩れや体形の崩れ、そして太りやすい体質」になってしまうんだそうです。

で、どのタイプの歪みにも対応した骨盤調整の方法です。
今流行のストレッチポールを使って骨盤を調整しましょう。

写真のように
１）仰向けでポールの上に頭からお尻まで乗せる
２）膝を立て腕と脚はリラックスさせておく
３）身体の力を抜いて１０～１５分キープ

たったこれだけです。
たったこれだけを毎日一回続けてください

超簡単でしょ^^
これだけで、骨盤の歪みがかなり調整されるんです。

結果、
歪みが調整されることで、代謝も上がり、姿勢も改善され、ポッコリお腹にも効果的というわけです^^

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