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The Life Style in The New Millennium

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ダイエット　３０日目　もうすぐ一ヶ月。　この一ヶ月で良かったこと、アトピーが出なくなったこと。通風の痛み止めを飲んでないこと。　７４．８キロ　マイナス０．４

ダイエット　３０日目もうすぐ一ヶ月になるんだなあこの一ヶ月で良かったことはアトピーが出なくなったこと。この１０年ちょっと、夏と冬はステロイドのお世話になった。それが、この夏はなかった。ちょうど、６月の末頃からいつものように湿疹が手に出てきた。ああまたか・・・と思い始めて同時進行で甘いモノを食べるのを止めた。これが幸いしたのかもしれない。数日で湿疹がひいて行った。高校野球観戦のように大汗をかくと翌日はほんとうに痒くてつらかったのだが、今月は３回高校野球に行ったが全然出なかった。感謝。もう一つは、通風の痛み止めを飲んでないこと。　これも２年前に救急車で運ばれてから理由が分からなくて困っていた。一般的には、ビールに含まれるプリン体が尿酸値を上げてしまうために痛風が起こると言われている。だが、私はビールはおろか、酒も滅多に飲まないのだ。しかたないので、痛くなったら、ロキソニンを飲んでいた。数日すると、痛みがひいて行くのでその間はロキソニンのお世話になるわけだ。それが大体一ヶ月に一回だった。今月も一昨日くらいから高校野球観戦の疲れからか、少しずつ足首のあたりが痛み始めてきた。昨日、少し悪化したのでもう少し痛くなると、やっぱりロキソニンかあ・・・と落胆していたが、今朝は、ほとんど痛みはなくなった。これまた感謝である。先は長いが、ジリジリと詰めて行くしかない。・・・目標である理想体重は６２．７キロ今日の体重は７４．８キロ　マイナス０．４キロ

2013.07.31

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ダイエット２９日目　ダイエットするのにも体力が必要。ヘロヘロの翌朝はいつも体重増。ちなみに裏メニュー信州方言豆知識クッキー７５．２キロ　プラス０．２キロ

ダイエット２９日目　今朝は元気に目覚めた。高校野球観戦の疲れをとるのに２日間もかかるようじゃなあ・・・ダイエットするのにも体力が必要。ヘロヘロの翌朝はいつも体重が増えている。７５．２キロ　プラス０．２キロ裏メニュー　信州方言豆知識クッキー婆ちゃんの軽井沢みやげはまだ残ってるぞ。

2013.07.30

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ダイエット２８日目　高校野球の観戦は面白かったけれど、ヘトヘトに疲れた。その上、鈴鹿エネワン走行テスト見学で笑った　７５．０キロ　マイナス０．７キロ　

ダイエット２８日目　高校野球の地区大会シーソーゲーム大熱戦で、準決勝観戦は面白かった。けれど、内野席満員で外野席は直射日光を浴びてヘトヘトに疲れた。その上、次男が８月４日にドライバーで出場する鈴鹿エネワン走行テスト見学でガタガタになって笑ってしもた。水分はたくさんとったけれど、あの暑さでは追っつかない。　ちなみに、エネワンとはあくまでスピードを競うものではなくて４０個の電池でレーシングカーを安定走行させるコンテスト。コースはあのＦ１のコース。１３歳であのコースを走る次男は幸せ者である。私の１０倍は動いていた次男は全然元気なので私の疲れは単なる年齢の問題だな・・・７５．０キロ　マイナス０．７キロ

2013.07.29

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youtube映画鑑賞　Seven Days in Utopia　すばらしい映画だった。

Seven Days in Utopia　すばらしい映画だった。スランプに悩む若きゴルファーがいかにして、その人生の壁を乗り越えてゆくか

2013.07.28

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ダイエット　２７日目　今日は高校野球観戦のため、かなり疲れた　　７５，７キロ　プラス０.４

ダイエット　２７日目　今日は高校野球観戦のため、かなり疲れた。事の次第は、明日、ゆっくり話す。　　７５，７キロ　プラス０.４

2013.07.28

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ダイエット　２６日目　昨晩は２２時帰宅、カロリーメイトのみ　ほとんど変わらず　　　７５．３キロ　マイナス０．１キロ

ダイエット　２６日目　昨晩は２２時帰宅、ちょっと忙しくておにぎりを買う時間無しカロリーメイト４００キロカロリーのみ　体重は、ほとんど変わらず７５．３キロ　マイナス０．１キロおんぎりの時は、４００カロリーでも０．４キロ減ったのに・・・カロリーメイトは、ダイエットには不向きかな・・・今日の夜は普通にラーメンを食べるつもり

2013.07.27

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ダイエット２５日目　今日はとっても元気で調子がいい。　７５．４キロ　マイナス０．４キロ　

ダイエット２５日目　相変わらず、暑いけれど今日はとっても元気で調子がいい。　カロリー計算しながら食べるのに少し慣れてきた。最初の頃は、何を食べたらいいか分からなかった。今は腹八分目以上にしても少し体重を減らすことができるようになってきた。昨日は晩ご飯も納豆を食べたのが良かったのかもしれない。ちなみに納豆巻きもう一個は明太子おにぎり。牛乳一本（少しコーヒー入り）ここまでで５００キロカロリーちょっと冷たいお茶５００ミリリットル。電車に乗る前にトクホコーラ飲んだかな。二三日前から、平日の晩ご飯は家族といっしょにとらないことになった。超大飯ぐらいの１３歳の次男のメニューと私のメニューを同時に考えるのは妻には酷だと思ったから。私はしばらくコンビニとか深夜のスーパーで買ってきたものを食べることにする。それも数ヶ月の辛抱なのだ。７５．４キロ　マイナス０．４キロ　今日のモーニング　ご飯　茶碗一杯　納豆１パックサラダ一皿ちりめんじゃこ　小鉢山盛り梅干し一個。　　

2013.07.26

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ダイエット２４日目　最近、気がついたんだけど、リバウンドした日はアクセス多いようだ・・・　７５．８キロ　マイナス０．１キロ

ダイエット２４日目　最近、気がついたんだけど、リバウンドした日はアクセス多い。ガッカリして落ち込んだヤツのブログほどおいしいものはない。とすると、今日はアクセスは少ないだろう、つまり、ダイエットは理想的。　７５．８キロ　マイナス０．１キロ１日、１００グラムずつ減って半年後、６２．８キロになるのが一番理想的だし、無理もない。一ヶ月で３キロも理想。しかし・・・そううまく運ばない。食べてないのに増えたり、食べたのに減ったり、人間は不思議な生き物である。おそらく、天候や仕事内容も関係あるのだろう。コンピューターには理解できないだろう。今日は理想的マイナス０．１キロ。昨日は正直しんどかった・・・前夜、全然、眠れなかったのがこたえた～５０過ぎると食べるより眠ることが大事と痛感した。朝の満員電車で座れたのも幸運だった、今朝は元気！モーニングは皿一杯のサラダ。小鉢に山盛りのチリメンジャコ。納豆１パック。丼軽一杯のご飯。梅干し一個。セブンイレブン、今日のランチも梅おにぎり売り切れで辛子明太子おにぎりを採用。あと２個食べるか一個にするかあと２個食べて１００グラム減の理想的展開になったので今日もあと２個にするつもり。ネギトロと・・・

2013.07.25

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挑戦を続けている限り、そこに限界はない。　孫正義

挑戦を続けている限り、そこに限界はない。　孫正義限界を感じるのは、いつの間にか挑戦をやめているから。

2013.07.24

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ダイエット２３日目　ガックリ梅おにぎり売り切れ　ピンチヒッターにからし明太子おにぎりを採用。カロリーは１７０キロカロリー　７５．９キロ　マイナス０．４

ダイエット２３日目　暑いぞ～水分とってもとっても追っつかないくらい暑かった。　ほとんどの時間は、クーラーきいている部屋にいる幸せ者なのにほんの一時間とか３０分の炎天下がつらかった。２リットルか３リットルかお茶だのウーロン茶だのコーラだの牛乳だの飲みまくったが、汗となって放出されたようだ。ちょっとガックリだったのは、梅おにぎり売り切れ。　ピンチヒッターにからし明太子おにぎりを採用。カロリーは１７０キロカロリーところで、最近、裏メニューがわからなくなってきた。冷蔵庫をのぞくことがなくなったせいか・・・饅頭だのチョコレートだのローストビーフだの知ってる癖に７５．９キロ　マイナス０．４

2013.07.24

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ダイエット２２日目　ダイエットにはパンよりご飯　７６．３キロ　マイナス０．７キロ

ダイエット２２日目　ダイエットにはパンよりご飯。セブンイレブンの　梅おにぎりのカロリーは１７８キロカロリー。あんぱんやクリームパンは一個で４００キロカロリーを超える場合もあるから、おにぎり二個の方が低カロリー。７６．３キロ　マイナス０．７キロダイエットといっても、私の場合、一食を完全に抜くとおそらく逆効果で通風が出るかもしれない。だから、少しカロリー減らしてちゃんと食べなくてはならない。というわけで、お昼はコンビニでパンじゃなくておにぎりを買うことにした。かれこれ、３週間過ぎたけれど幸いなことに空腹感で困ったことはない。一口一口ていねいに食べるようになったせいかとても食事が美味しい。ありがたい。いままでが、あまりにも大飯食らいだったのかもしれない。饅頭なんか３つくらいポイポイポイと軽く口に放り込んでたもんな。誰よりも早食いなのが自慢で味なんて、あんまりわからなかった。そろそろ人間らしく生きろという神様のお告げかもしれない。

2013.07.23

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ダイエット２１日目　スポーツドリンク一本分リバウンドか　７７．０キロ　プラス　０．３キロ

ダイエット２１日目　スポーツドリンク一本分リバウンドか。カロリーオフとか書いてあったけれど、０ではないわけだし・・・考えてみれば、スポーツドリンクの性質上、栄養補給がある程度できなければ意味がない。当然か。やっぱり、ウーロン茶のポリフェノール増量が今のところ一番効果的。続いて、トクホのコーラかな・・・ミネラルウオーターはどうなのかな・・・今日は一本飲んだ。朝は　納豆　みそ汁（京＆野菜＆ごぼう入り）ちりめんじゃこ小皿一杯　ご飯　どんぶりに軽く一杯。何カロリーかはわからない。コンビニでカロリー表示、見るようになって実感したのだけれど、ごはんは低カロリーだ。梅おにぎり　１７８キロカロリーメロンパンやあんパンあたりは、一個たべれば５００キロカロリー近く行く。日本食はダイエットには最適である。７７．０キロ　プラス　０．３キロ裏メニューはおはぎ早く食べないと賞味期限切れになるぞ・・・

2013.07.22

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ダイエット２０日目　ＯＢの長男は本日限定のアメリカ人なのでビールも飲まないで代理で炎天下の高校野球観戦は重労働やなあ・・・７６．７キロ　マイナス０．７キロ

ダイエット２０日目　炎天下の高校野球観戦は重労働やなあ・・・長男は、わけあって今日はアメリカ人になるそうなのでガラの悪い日本語のヤジが必要な高校野球観戦は遠慮するとのこと。代理で、わたしが品の良い応援をする。ビールも飲まないで、炎天下の中、高校野球の応援をすることは過酷そのものであった。ウーロン茶１リットルキリンのトクホコーラ７８４カロリーのコンビニパンにて完投。なんとか勝利、長男にバトンタッチ。夜１１時にバタンキューと寝た。あ、そうそう、選挙の電話がテレビ局からあった。初めてうけたので少し感動。コンピューターなのでガチャンと切る。そうそう、選挙の投票所で初めて大手新聞社の出口調査受ける。こんなものかと思う。あれがあるから早く当確出せるんだな。７６．７キロ　マイナス０．７キロ裏メニュー　おはぎ　カルビーフルグラ　ソフトクリーム

2013.07.21

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ダイエット１９日目　子供たちは今日から夏休み　７７.3キロ　マイナス０.２キロ　裏メニュー　おはぎ　チョコレート　田舎饅頭

ダイエット１９日目　子供たちは今日から夏休み　７７.３キロ　マイナス０.２キロ今日は、長男の母校の高校野球を観戦。裏メニュー　おはぎ　チョコレート　田舎饅頭

2013.07.20

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ダイエット１８日目　うちの嫁はオレの目の前でわざわざ羊羹を丸かじりしやがった。７７．５キロ　マイナス０．４キロ

ダイエット１８日目朝ごはん　サラダ一皿　納豆１パック　ごはん（ひじき入り）冬瓜煮（大鉢一杯）昼ごはん　コンビニで買ってきたパンなど　カロリー合計９６０キロカロリーうちの嫁はオレの目の前でわざわざ羊羹を痛快！！丸かじりしやがった。７７．５キロ　マイナス０．４キロ裏メニュー？羊羹にきまっとる！カルビーフルグラおかきアイスクリームもあったでよ

2013.07.19

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ダイエット１７日目　晩飯やなくて、夕飯にしなくてはいけない　７７．９キロ　マイナス０．３　裏メニューはカルビーフルグラ　おかき　不二家のカントリーマウム

ダイエット１７日目　晩飯やなくて、夕飯にしなくてはいけない。ふつうに仕事を終えて帰ってくるとどうしても２１時過ぎになる。なんじゃかんじゃで２２時に晩飯。昨日は、ＰＴＡの用事なんかで次男の中学校でいろいろ話し込んでいたら２２時を過ぎていた。ここからなんじゃかんじゃで２２時３０分になった。麻婆豆腐丼とゴーヤチャンプル少々冬瓜の煮たもの時間も時間なので丼はご飯なしにした。最後にアイスコーヒーこんな時間に食べるのは、あんまり胃や腸に、よくないと思った。そうそう・・・この二日くらい前から、コンビニでカロリー表示を見て買うようになった。　７７．９キロ　マイナス０．３裏メニューはカルビーフルグラ　　　　　　おかき　　　　　　不二家のカントリーマウム　

2013.07.18

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ダイエット１６日目　３歩進んで二歩さがる。この揺さぶりに耐えられなくては長期戦は乗り切れない。　７８．２キロ　プラス０．５キロ

ダイエット１６日目毎朝、納豆を必ず食べるようにしている。それから、梅干しも７８．２キロ　プラス０．５キロ　３歩進んで二歩さがる。この揺さぶりに耐えられなくては長期戦は乗り切れない。全然、普通に食べただけなのに・・・理由はわからない。いや、あるはず、冷静に考える・・・これができるようななっただけこの２週間でかなりの進歩だ。高校野球を見に行っていつの間にか、たくさん歩いた前日と通勤で歩いたりはしているが実質的なカロリー消費は少ない平日の差か？０パーセントの炭酸エナジードリンクを飲んだからかな？じゃあ、ウーロン茶を試してみよう。ＰＴＡの役員会で飲んだジュースかも？あと、ダイエットの大敵とされる便秘気味なのは、炭酸をウーロン茶に変えれば解消されたようだ。とにかく、毎朝、ヘルスメーターにのるだけでとっても勉強になる。　裏メニューはカルビーフルグラ（子供たちが大好き）甘酒

2013.07.17

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ダイエット１５日目　婆ちゃんにすすめられると断れない、久しぶりに饅頭＆干菓子～　７７．７キロ　マイナス０．３キロ　裏メニュー　お好みあられ

ダイエット１５日目　昨日の高校野球観戦の疲れ残るヘロヘロで、夕方、近くの公園を散歩。婆ちゃんにすすめられると断れない、久しぶりに饅頭＆干菓子～饅頭は「へんば餅」竹の皮に包んだものを一個。干菓子は小さめのものを２個。晩ご飯は、家族全員焼きそばだったが、私は野菜大盛りで冷やし中華を食べた。７７．７キロ　マイナス０．３キロ　裏メニュー　お好みあられ

2013.07.16

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ダイエット１４日目　　トクホコーラよりも脂肪を吸収しにくくする烏龍茶　　　　　７８.0キロ　マイナス０.２キロ　

ダイエット１４日目　　トクホコーラよりも脂肪を吸収しにくくする烏龍茶何度か試してみたが、トクホのコーラを飲むと水を飲みたくなる。でも、烏龍茶ならそんだ後の清涼感が長く続きダイエットには効果的。焼きそばよりノンフライ麺。焼きそばは５００キロカロリー弱あるが、ノンフライ麺の塩ラーメンだと２５０カロリー強。コンビニやスーパーではカロリーを表示してある食品が多いので助かる。休みの日は家でダラダラしがち。夏は高校野球。夕方は公園でノンビリ散歩。ジョギングは私のように５０過ぎだと疲れてしまうのでカロリー消費は少ない。体育会系の私でもそんな感じなのだから。ウオーキングやヨガのように長くノンビリやれる運動の方が効果がある。７８.０キロ　マイナス０.２キロ　

2013.07.15

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ダイエット１３日目　高校野球を見に行くぞ　７８．２キロ　マイナス０.３キロ　裏メニュー　甘酒　カルビーフルグラ　フランクフルト　かき氷　チョコレート

ダイエット１３日目　高校野球を見に行くぞ　脂肪の吸収を抑えるらしい烏龍茶１リットルサイズを抱えて高校野球観戦。あいにく、雷雨で途中で帰る。家に帰ったら、再開されていた。とくにかく、大飯食らいの次男がとなりで、食べまくっていた。カルビ丼、から揚げ弁当フランクフルトにケチャップ大盛り～とりのからあげコップ一杯かき氷、はちみつレモンたぶん、以前の私ならこれに焼きそばとたこ焼きも食べただろう。山菜うどんのみ。７８．２キロ　マイナス０.３キロ裏メニュー　甘酒　カルビーフルグラ　フランクフルト　かき氷　チョコレート

2013.07.14

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ダイエット１２日目　冷やし中華大盛りにはまいった・・・　７８．４キロ　プラス０．２

ダイエット１２日目　冷やし中華大盛りにはまいった・・・　長男１８歳　大学生がカブトムシ実験合宿とやらで帰って来ないので、山ほど作った冷やし中華を平等に分けたそうだ。学校で評判の大飯食らいの次男と平等とはなんぞや？中一で、すでに、我が家で一番の大型。朝飯から丼大盛りに二杯、餅やら、ケーキやら・・・丼に麺が山盛りの冷やし中華を朝晩、腹一杯食べてしまった。苦しくて苦しくて・・・「次からは平等に分ける必要ないからな・・・」と妻に嫌みを言っといた。７８．４キロ　プラス０．２裏メニュー甘酒味の飴

2013.07.13

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ダイエット１１日目　結局、意志が強くないとダメなんですよね。　７８．２キロ　マイナス０．５キロ　裏メニュー　田舎まんじゅう５個　カルビーフルーツグラノーラ

ダイエット１１日目　結局、意志が強くないとダメなんですよね。何をやっても。プロのボクサーならば、コーチがいてつねに監視されているわけです。でも、私の場合、別に誰も監視してません。妻も、「あんた、筋肉多いから、体脂肪率からしたら全然、太ってないやん」　と冷めた目。今だに、丼に山盛り。まんじゅう５個とか出してきますからね。「ああ、ごはん、半分で饅頭はあかんから」と言うと、「あ、そうか、ダイエットしてるんだっけ」と残念そうに、引っ込めます。だから、本人の意志にかかっているわけです。７８．２キロ　マイナス０．５キロ本当は食べられるはずだった裏メニュー　田舎まんじゅう５個カルビーフルーツグラノーラ　もう一袋あった！

2013.07.12

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ダイエット１０日目　暑いねえ　・・・７８．７キロ　マイナス０．３キロ　　裏メニュー　カルビーフルーツグラノーラ

ダイエット１０日目　暑いねえ　かといってクーラーききすぎの部屋にいると、お腹が痛くなったり、身体がだるくなったり、電車の中で、体調不良。月に数回あるんだけれどお腹が痛くなったりめまいがしたりこれも、以前より緩和された感じ。すべては、年甲斐もなく食べ過ぎていたせいなのかも。クーラーじゃなくて扇風機を首振りにして１時間後に止まるようにタイマー設定して寝るのがやはり一番健康的。飲んだのは、お茶や水以外ではトクホのコーラ。晩ご飯はカレーライス。７８．７キロ　マイナス０．３キロ裏メニュー　カルビーフルーツグラノーラ息子２人と嫁が牛乳かけてムシャムシャ食べていた。お徳用サイズ/お買い得【ポイント10倍】♪☆コストコ☆♪　カルビー　フルーツグラノーラ　1kg　　＃4580523247

2013.07.11

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ダイエット９日目　おお、リバウンドだぞ～ショック。今日は朝から落ち込んでいる。原因？お茶の飲み過ぎですよ。７９．０キロ　プラス０．３キロ　裏メニューあん餅５個

ダイエット９日目　おお、リバウンドだぞ～ショック。今日は朝から落ち込んでいる。甘いものも脂っこいものもぜんぜん食べてないのに。原因？お茶の飲み過ぎですよ。２リットルを昨晩一人で飲んじゃった。その後、ブラックのアイスコーヒーいくら水分が必要と言ってもちょっと飲み過ぎた。７９．０キロ　プラス０．３キロひょっとしたら、夕方の２００円のエナジードリンクかな？カロリー０なのに？今日からはトクホコーラにしよう。ちょっと便秘気味も？ただ、いつも、この季節に悩まされるアトピー性皮膚炎がかなり具合がいい。痛風も出ない。甘いものをセーブするのはつらいけれど私にとっては健康にはいいことは確信できた。とにかく、元気なのがいい。強い意志を強く持って続けていく。中一の次男が大学に入るまでは健康で働かなくては。これが最大の心の支え。裏メニューあん餅５個

2013.07.10

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ダイエット８日目　もう暑くて暑くて、お茶がぶ飲み　７８．７キロ　マイナス０．２キロ　　裏メニュー　アーサーサンダーギー　３個

ダイエット８日目　もう暑くて暑くて、お茶がぶ飲み７８．７キロ　マイナス０．２キロお茶は基本的に緑茶を飲んでいる。２リットルペットボトルが１日で空になってしまった。エナジードリンクにカロリー０が出ているけれどあれは甘いのに、本当にカロリー０かな？昨日も飲んだが、体重は順調に減ったのでしばらく飲んでもいいだろう。そうそう、トクホのコーラはどうだろう？通風はやっかいで、食べないとまた出る可能性があるので、ちゃんと食べないと。要するにバランスなのだ。本当は食べられるはずだった裏メニュー　アーサーサンダーギー　３個

2013.07.09

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個性は発揮しようとしなくても８０％ぐらいは自然とにじみ出る　筒美京平

個性は発揮しようとしなくても８０％ぐらいは自然とにじみ出る　筒美京平作詞家の松本隆さんが悩んでいる時にアドバイスしたそうです。自分と合わない仕事ばかりやっていると個性がなくなってしまうと心配する人がいるがそんなことはない。自然と８０％くらいは作品に反映される、と。（日経トレンディー８月号）なんでも、やってみることですね。どこに可能性があるか分からないし。

2013.07.08

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ダイエット７日目　イカ焼きそば大盛り　ブルーベリー饅頭２個　ラスク２個が効いた。　でも、現状維持。７８．９キロ　プラスマイナス０　裏裏メニュー　ソフトクリーム

ダイエット７日目　一休み　婆ちゃんが軽井沢に行った。その土産　ブルーベリー饅頭２個　ラスク２個が効いた。イカ焼きそば大盛り。　　なんとか、現状維持。７８．９キロ　プラスマイナス０一週間過ぎても頑張っているので嫁も、これは本気と思ったのか秋物の服のサイズもＬＬをやめてＬを買うことにしたそうだ。裏メニュー食べたのでなし！！夕方、婆ちゃんが買ってきてくれた。裏裏メニュー　ソフトクリーム

2013.07.08

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ダイエット６日目　味噌汁がこんなに美味しいものだとは思わなかった。　７８.９キロ　マイナス０.７キロ　　裏メニュー　杏仁豆腐

ダイエット６日目　味噌汁がこんなに美味しいものだとは思わなかった。　今までは、ポイポイと口の中に放り込むように食べていた。食後のお菓子がないと観念して一週間もすると、とても丁寧に三食を食べるようになった。カレーライスのうまいことかぼちゃのあまいこととてもありがたく頂く。それにしても暑いなあ・・・水をマメに飲みながら今日もがんばろう！７８.９キロ　マイナス０.７キロ本当は食べられるはずだった裏メニュー　杏仁豆腐

2013.07.07

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昨日の夜に観たyoutube映画は、「僕の、世界の中心は、君だ。」

昨日の夜に観たyoutube映画は、「僕の、世界の中心は、君だ。」日本でもヒットした似た名前のドラマのリメイク

2013.07.06

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ダイエット５日目　昨日の晩は、唐揚げを大皿一杯食べて、どうなることかと思ったが・・・７９．６キロ　マイナス０．２　裏メニュー小さなあんパン　５個

ダイエット５日目　昨日の晩は、唐揚げを大皿一杯食べて、どうなることかと思ったが・・・７９．６キロ　マイナス０．２他、豆腐一丁ご飯　茶碗一杯ひじき　小鉢サラダ　丼一杯やっぱり、減量にはお菓子関係を止めることだ。裏メニュー小さなあんパン　５個

2013.07.06

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ダイエット４日目　ただのダイエットじゃあ面白くないよね。７９．８キロ　マイナス０．４　裏メニュー　メロンパン２個

ダイエット４日目　ただのダイエットじゃあ面白くないよね。７９．８キロ　マイナス０．４キロついでに、ヨーガを覚えようと思っている。かといって、どこかの教室に行く時間もないしそんなありきたりなことやってもねえ。いまさら・・・いろいろ調べていると、ババジさんという方が元祖のヨーガが一番ヨーガらしいなあと感じたのでＤＶＤを買った。下の画像が本なのでたぶん、分かりにくいと思う。ヨーガはＤＶＤで自宅であくまでもマイペースでやるのが一番だ。毎朝１０分二つのポーズだけやっている。あとは、暇な時にやるだけ。大事なのは続けることなので。あくまでもマイペース。できないことは無理をしない。たぶん、ダイエットも同じなんだろう・・・本当は食べられるはずだった裏メニュー　メロンパン２個【送料無料】ババジと18人のシッダ［マ-シャル・ゴ-ヴィンダン］

2013.07.05

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人間は、大きな幸せを前にすると、急に臆病になる。幸せを勝ち取ることは、不幸に耐えることより勇気がいる。下妻物語

人間は、大きな幸せを前にすると、急に臆病になる。幸せを勝ち取ることは、不幸に耐えることより勇気がいる。下妻物語たしかに・・・

2013.07.04

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ダイエット３日目　おお、オレは三日坊主ではなかったぞ。８０．２キロ　マイナス０．３キロ　裏メニューハチミツを塗った食パン２枚

ダイエット３日目　とりあえず、三日坊主ではなかった。それと、イライラ感がなくなった。「体重」の「タ」という妻の言葉だけでも一日目は腹が立った。もともと、酒もタバコもやらない。腹筋１００回背筋１００回も毎日やってきた。そんなオレが、なんで・・・生きる意味も考えた。「ああ・・・死にたい死にたい」と叫びながら仕事に出たくらいだ。でも、考えてみれば、かつては人生５０年だったのだ。あっちこっちが傷みだしても仕方ない。一昨年も、突然のめまいで去年も、通風でそうそう眼底出血もあったぞ何度も救急車のお世話になった。格闘家スタイルからヨガの聖者スタイルにモデルチャンジする時がやってきたのかも・・・この程度のダイエットでこれなんだから、ボクサーあたりは、さぞかし大変だろうなあ。８０．２キロ　マイナス０．３キロ。それにしても、食後のデザートを止めるだけで腹一杯三食食べても少しずつ体重が減るのだから甘いものは体重増にさぞかし貢献してたんだろうなあ・・・裏メニューハチミツを塗った食パン２枚

2013.07.04

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ダイエット２日目　まずはヘルスメーターはタニタの１９８０円　８０．５キロ　マイナス０．４　　裏メニュー　あん餅　３個

ダイエット２日目　まずはヘルスメーターはタニタの１９８０円　（後日談、これは、絶対に必要）デジタルのシンプルなもの。妻が私のリクエストどおり買ってきたもの。（ちなみに、わたしのためではない）近くの量販店の店頭にあったものは体脂肪を計ってくれるタイプで３９８０円だった。「こんな高いもの買えないわ。どうしよう・・・」実際に買ってあったのは、一番シンプルなデジタル。ちなみに、今朝の体重８０．５キロ。前日より、マイナス０．４キロ。一ヶ月に３キロ以上の減量は危険らしいので注意しなくてはならない。また、水を十分とらなくては尿酸値が上がってしまうので逆効果。ダイエットといっても当面は特に変わったことはしないつもり。晩ご飯のあとにお菓子や菓子パン、饅頭などを食べていたのをストップして、どこまで行けるか？裏メニュー　あん餅　３個

2013.07.03

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今日からダイエット　今朝　８０．９キロ　さて、半年後、理想体重６２キロ代になれるかな　　裏メニュー甘酒こうじ入りわらび餅

今日からダイエット　今朝　８０．９キロ　若い頃から、この体格で健康だったけれど、ついに腎臓の数値がイエローカード。医者は気にしなくてもいい程度とは言うけれど、若い頃より疲れやすくなった。あたり前か・・・さて、半年後、理想体重６２キロ代になれるかな・・・別に、２年かかってもいいけどね。ボチボチ・・・・晩ご飯は冷やし中華。丼一杯。あとは、野菜、丼２杯。ちりめんじゃこ　小鉢。アイスコーヒー。間食は、トクホのコーラ。寝る前の柔軟体操と腹筋背筋１００回ずつは１５歳の時から続けている。就寝１時。裏メニュー甘酒こうじ入り、砂糖不使用だが、恐ろしく甘いそう。食べないと言ったら、妻が残念そう・・・あとで、やっぱり飲むと言ったが無視された。わらび餅　１カップ

2013.07.02

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安藤美姫さんの出産発言にも驚いたが、こんなことを秘密にできるなんて、すばらしいスタッフや友人に囲まれているんですね。

安藤美姫さんの出産発言にも驚いたが、こんなことを秘密にできるなんて、本当に～すばらしいスタッフや友人に囲まれているんですね。たぶん、知っていた人の中にはマスコミにつながっている人もいたはずだしそれでお金をもらうことも可能だったはず。そんなことで漏れてしまうことも多いのが現実。そんなことがシャットアウトしたからこんなカッコイイ告白ができた。それここれもすばらしい人たちに囲まれている彼女と彼女の魅力によるものだ。新しい告白のスタイルを作った安藤美姫さんに拍手。

2013.07.02

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AppleのiWatchは、iPhoneないしiPadを手首に結びつけるためのただの「バンド」？

AppleがiWatchを商標登録というからまたまた、やってくれるのか？と思ったら、やっぱり、そうだった。AppleのiWatchは、iPhoneないしiPadを手首に結びつけるためのただの「バンド」？ではないか？という情報が流れている。そんなものを売ってどうする？いやいや、そういうものを売ってアップルは大きくなってきた。まるで、アップル教なのである。そういう私も、１０年くらい前まではアップル教だった。まだシェア１０％行くか行かないかのibookimacなどをチマチマ売っていた頃は、あれを持っていると優越感に浸れた。そうみんなが持ってないからだ！！！ところが、いつのまにかどいつもこいつもアップルを持ちやがってその上、あっちこっちで似たような商品まで出てきた。おまえら、プライドはないのか？シェア１０％なろうが１％になろうが独自の商品作ろうという気合いはないのか？そもそも、アップルの神話はマイナーな少数派だからこそ値打ちがあったのだ。もうええ・・・シェアシェアシェアなんてクソ食らえや。

2013.07.01

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