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2011.06.16
テーマ：フラフープ
カテゴリ：カテゴリ未分類
生きていますよ  ひっそりフープしながら、色んな勉強もしておりました。 今、シニアヨガのインストラクターの資格を取っているところです。 私もですが、加齢とともに腰や膝が痛み なかなか運動が出来なくなる… しかし、筋肉はつけないと余計ダメになってしまう… でもどんな運動をすればいいの？ だって痛くて動かすの辛いのよ  こんな悪循環、どうにかしたいですよね。 加齢と関係なく、腰を悪くした方も沢山回りにいらっしゃいます。 フープはお腹の筋肉で動かしますから、腰の悪い私でも出来ます。 でももっと動かしたい！ そんな思いから、以前やっていたヨガをもう一度習い さらにフープを、出来ればダンスもやりたいと思っています。 先日、体験レッスンを行いました。 前にヘルニアの手術をした女性は、ムリの無いところで 自分流にフープを楽しんでいらっしゃいました。 久し振りに大好きな音楽に合わせて動き、汗を掻き とっても愉しく、気持ちよかったとおっしゃっていました。 次回の希望を速、頂きました。 実は、楽しさや元気を一番いただいているのはこの私。 回せない→回せた！ に瞬間変わったときの万遍の笑顔   本当に嬉しい。 クールダウンには、ヨガを取り入れ 次回にまた新しいモノを提供できるよう さらにもっともっと勉強を続けたいと思います。 chiaki お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.06.16 15:08:10
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