[脳の可能性]の記事一覧 | ふゆゆん亭

ジル・ボルト・テイラー「脳卒中体験を語る」1・2

2009年5月12日に書いた、NHKで放送した「復活した“脳の力”～テイラー博士からのメッセージ」の感想は脳科学者ジル・ボルト・テイラーさんが37歳で脳卒中に倒れてからリハビリをし、一人で生活したり仕事が出来るようになるまでの事を振り返ったドキュメンタリー番組へのものだった。今日Youtubeで探したら、ジル・ボルト・テイラーさんが自身の体験や脳と身体の話をしている『2008年2月、TED2008』の公演の動画があった。【TED（Technology Entertainment Design）は、世界中の著名人によるさまざまな講演会を開催・配信している非営利団体】●ジル・ボルト・テイラー「脳卒中体験を語る」1/2●ジル・ボルト・テイラー「脳卒中体験を語る」2/2

脳を騙してみようと思うんだ！

昨日だったか一昨日だったか、タモリさんの番組で「脳を騙す」と言うテーマの番組をやっていた。●冷え性―→風呂上りに氷を口に含む。　　　　　【脳が体を温めようとするので　　　　　　冷え始まるのが20分遅れる】●家事が楽しくなる―→作り笑いで作業する。　　　　　　　　　　【作り笑いでも脳がドーパミンを作るので　　　　　　　　　　　　家事が能率良くこなせる】●腰痛―→重い物を持つ前にオランウータンの姿勢を取り　　　　　左右に揺れながら両腕をぶらぶら2～3分。　　　　【脳が姿勢を記憶しているので腰痛になりにくい】　●肩こり―→両腕を伸ばして前に（両手の甲を合わせる）　　　　　　後ろに回して掌を上に向ける　　　　　　をゆっくり2～3分、作業の前に行う。　　　　　【脳が血流を良くする事を記憶しているので　　　　　　　肩こりしにくくなる】●シェイプアップ―→力を入れたままの運動をゆっくり5～10回　　　　　　【筋肉に力が入ったままで動くと　　　　　　　脳が激しい運動をしていると錯覚するので　　　　　　　エネルギーを燃やすホルモンが出る】　・太もものトレーニング→肩幅に立ち、両手を前に伸ばして　　　　　　　太ももが床と水平になるまでゆっくり下げる。　　　　　　　膝が少し曲がった状態まで立ち上がるのを　　　　　　　5～10回ゆっくり行う。　・ウエストのシェイプアップ→肩幅に立ち、右肘と左足を近づける。　　　　　　　戻して伸ばし切った時、　　　　　　　足は床に着けないで浮かしておく。　　　　　　　左肘と右膝も同様に、5～10回ゆっくり行う。　・その他（何のための運動か忘れた）→床に横になり、上半身を浮かせたまま　　　　　　　左右の足をからめて伸ばし、　　　　　　　上下にゆっくり5～10回動かす。　　　　　　　横になって上半身を浮かせたまま　　　　　　　からめた足を浮かせて膝を曲げて5～10回。　なるべくゆっくり動くのが実は非常に厳しい。　私はなまくらなので早速腹筋痛になった。＊家事を行いながらメモを取ったので　とてもいい加減です。この「脳を騙す」と言う考え方は新鮮で特に家事が大嫌いになってしまった私にとっては吉報だと思った。笑いながら家事を行った家事嫌いの女性はいつもの朝食弁当作り・洗濯・掃除などを30分短縮する事が出来た。子供達もいつもキリキリしている朝のお母さんが笑っているのを見て不審がりつつも一緒に笑って、見ているこちらも微笑ましい思いがした。つまり眉間にシワを寄せてガミガミ言っていると朝の忙しい時間が拷問のようになるのは本人だけではなく家族も巻き込むのだなぁと思った。笑うお母さんは家族に和やかさを振り撒くんだなぁと思った。私はこの10年ほど、家事が大嫌いになって「何もしたくない病」になっているのだが昔は普通に出来た事が出来なくなっただけではなく些細な事もオオゴトに感じて非常にストレスが増えてしまった。このままではうれしくないし幸せではないし現実的に生活もままならないので何とかしたいとカウンセラーやワークや本を読んでの自分探しをしているのだが今一つ現実的に楽にならないので悩んでいたのだが、この「脳を騙す」ってのを活用したら自分を変える原動力になるのじゃないかな？と思った。昨日、扇風機を移動する時にコードが引っかかってイライラしてムキーッ！となってしまったのだが、昔は引っかかったものは外せば良い、と普通に外していたはずなのに・・・と思い出し「脳を騙す」で笑ってみよう！と笑ってみるとイライラのムキーッ！が引っ込んでニコニコしながらあちこちに絡んだコードを外す事が出来た。イライラのムキーッ！はどこかに飛んで行って穏やかな気持ちでいられた。これはしめた！！と思った。スーパーのレジでいつもニコニコしている人の所に並んでしまい、仏頂面の人を避けてしまうのは単に愛想だとかちょっと気持ちがうれしいだけの話ではないのかもしれないと思った。もしかしたら笑顔の人に惹かれるのは脳の何かが関係しているのかなぁと思った。私が家事が嫌いなのは母のためにと思って小5で始めた家事を一度も褒めてもらえず認めてもらえずお礼も言われず喜んでももらえず義務になり、ただただ私のやる家事の量が増えて行っただけで「虚しい」「哀しい」「惨め」「怒り」を呼び込んでしまったのだと思う。であれば今の私は、家事を楽しんでしまえば良いのだ！と思った。私の中にあった「家事＝義務＝惨め」を消すには楽しんじゃうしかないよね！！と私は私に呼び掛けてみた。「そうだよね！楽しんじゃおうよ」「つまり見方を変えればいいだけなんじゃない？」「そうだよね！嫌だ嫌だと思いながらするから　辛いし不快だし惨めになるけど、　綺麗にしたら気持ちいいね！って思ったら　掃除もいいよね！！」「それいいよね！そうしよう！！」かくて母に一度も褒められずお礼も言われないで哀しかった少女は自分で自分と対話をして褒めたり励ましたり・・・と言う手法を編み出して、今日笑いながら茶碗を洗ったら時間が長く感じなかった。これはいいかもしれない！3日坊主の私にも出来るかもしれない！！と思ったのだった。そんな話を今日の昼食時に夫とラーに話したら夫が最近読んだ本の中に「感情で行動を制御出来ないが、行動で感情をコントロール出来る」と書いてあり、行動する事で自分をコントロール出来ると夫が話をしてくれた。散歩や違う所に行って気分転換するとか毎日行う事でスイッチの切り替えが上手になるとか笑いながら家事をする事で楽しく家事が出来るとか！！でも勿論本心を忘れないようにしっかり自覚しないと自分を見失ったしまうかもしれないけどね。元々人間はみんな自分の見たいものだけ見て自分が受け入れた事だけ受け入れて生きているのだから自分が生きるために脳を騙すのは知らずにみんながやっている事なんだと思ったりする。だから自覚をしていればコントロール出来るかもしれないと目論んでいる(￣ｰ+￣)ﾆﾔﾘ愚直な私としてはかなり頑張って視点を変えたつもりだ。愚直ってこう、変化球の投げれないピッチャーみたいに多様性がないと言うか面白みがないと言うか限界がすぐそこって言うか。そんな私が○十年掛かってやっとここまで気付いた。いつも思うんだけど遅いんだよねぇ。時間が掛かるんだよねぇ。愚直だから(^Д^)V　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

憧れのねじりフェイントスマッシュ！！

私の思考は真っ直ぐなのでねじりやフェイントが無いつまらない人間である。聞かれた事には素直にそのまま返事をしては娘に怒られる毎日である。「お母さん、そこ突っ込まないと！！」「お母さん、そこはスルーしないと！！」「お母さん、そのまま返事しちゃだめだよ！！」「お母さん、そこ違うよ！！」毎日勉強の日々なのだが、何しろつまらない人間なので面白くはなれないのである。そんなつまらない人間にとってねじりとフェイントだらけで先が読めない娘と息子は非常に面白くて飽きない観察物なんである。日々驚きを提供してくれるんである。少し前に、動物の番組を見ていた時のラー（息子22歳）とピー（娘17歳）の会話。テレビには可愛いフクロモモンガが映っており手の中にすっぽり入る小ささ、とナレーションが入った。ピ「小さーーーーーーーい！」ラ「お前の心のようにな」ピ「お前に言われたくないよ」ラ「この親にしてこの子ありだよ」何と言うスマッシュ会話！！突っ込みに突っ込みあう厳しさ！！何の説明もなく叩き合う無駄の無さ！！！譲らず叩きのめした上に親にまで飛び火したよぉぉぉぉ\(?д?；)余りの無駄の無い叩き合いに感動を覚えた私はメモに書いておいた。半月ほど経って、溜まったメモを整理していてこの素晴らしい叩きあい会話メモを発見し再び感動した私は「あなた達の会話の突っ込み合いは素晴らしい」と言ってそのメモを見せると流石にラーは苦笑いしていた。ラーは自分の発言に関して言った端から忘れる主義なんである。ピーに至っては「ふん」と鼻で笑って終わってしまった。ちっ。もう少し反応して欲しかったなぁ。ひねりの無いつまらない人間はこうして日々幾らかでもひねりを加えようと努力を重ねているんである。でも何度経験してもひねらないんである。ラーに「お母さん」と呼ばれて振り向くと後ろに人差し指を突き出してホッペに突き立てられる・・・・と言う基本的ないじりを毎日やられるんだが、毎日やられてもついつい忘れて呼ばれると振り返る・・・ねじりフェイントの無いつまらなーい人間なんである。自分の中にこのねじりフェイントがあったら違った人生になっていたのかもしれないなんて思うこの頃なのでつまらない人間の私にとってねじりフェイントは憧れなんである。ああ、手に入らないものは欲しいものなんである。ねじりフェイントを持っている人にとって真っ直ぐな人間はいじりの対象にしかならない気がするんである。どっちも持って使い分け出来るくらいの複雑な人間に憧れているんである(^^ゞ

共感覚でイメージ画を描いてもらった

最近脳に興味津々の私は先日ピーと脳の話をしていたのですがあれこれ随分話をした後で久々にピーの共感覚の話になり、どの字が何色に見えるのかを沢山聞きました。（共感覚――きょうかんかくとは、　ある刺激に対して通常の感覚だけでなく　異なる種類の感覚をも生じさせる　一部の人にみられる特殊な知覚現象をいう。　例えば、共感覚を持つ人には文字に色を感じたり、　音に色を感じたり、形に味を感じたりする）ピーは数字・ローマ字・ひらがな・漢字・図形・人間の性格から色が見え、たまには人の声にも色が見えるそうです。ピーが教えてくれた日本古来の色見本が見られるサイトです。和色大辞典日本の色彩とその名前の美しさは素晴らしいなぁと思います。例えば、ピーに見える「女」と言う漢字は赤に近いショッピングピンク。【深緋】こきひ。「妹」はサーモンピンクに近い薄いピンク。【薄香】うすこう。「姉」は薄い赤に黒が混じった色、くすんだ淡いワイン系。【茜色】あかねいろ。「嫁」は薄いピンク、妹より濃いサーモンピンク。【薄紅】うすべに。「男」は深い暗い青。【濃藍】こいあい。「甥」はき緑を薄くした色。【若苗色】わかなえいろ。「夢」は【灰桜】はいざくら。「虹」は【薄鈍】うすにび。「ふ」は【木蘭色】もくらんじき。「ゆ」は【江戸紫】えどむらさき。「ん」は色がついていなくて、出てこないそうです。色の名前が美しいでしょう？色そのものも微妙な色彩で美しいでしょう？他にも沢山聞きました。うちの猫達の色を聞いたら、見た目の色しか出てこないそうです。ちなみに私の性格については薄いオレンジ色が見えるそうでそのイメージ画を描いてくれたのでアップします。(^ω^)！可愛い少女なのは単に色から想定したもので直接私とは関係無いそうです(((((^m^淡いオレンジ色が私からシュウ～♪と四方に吹き出ているように見えているんでしょうね！すごくうれしくてニコニコです(^ω^)！ピーが共感覚者と言う事は2007年3月19日に気付いたばかりでmixiの方に書いておいたのでした。いいなぁ。私がそんな感性を持っていたら一人でうんと遊べそうだなぁ～＼(^ー^)／人間の脳にはまだまだ知られざる素晴らしい可能性が秘められているに違いないと思っています。