2012年02月04日

ブログ友に教えてもらった「新メニュー」

[ 夕食メニュー ]

今晩は。

今日の夕食はコレッ↓


ブログ友のクロネコスミコさんから教えてもらったケンタッキーの「チキンフィレダブル」です。2枚のチキンでベーコンとチーズをサンドした高蛋白・高脂肪そして低糖質なファスト・フード。

高カロリーなので常識的には「不健康」メニューですが、低糖質ダイエッターの私にとってはまさに理想的な外食メニューです。今日はテイクアウトで糖質ゼロのアサヒスタイルフリーと一緒にいただきました。

このメニュー、ビールにはベストマッチかと。低糖質づくしのメニューを「心おきなく」堪能致しました。


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最終更新日  2012年02月04日 19時22分03秒
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要減量	[ トレーニング＆ダイエット ]

今日はお昼から15km走りました。今年になっての最長距離。まだオーバーウェイト状態が続いているので、身体の重いこと重いこと。

今年最初の大会は2月26日の大川木の香マラソン。10kmなので完走できるのは間違いありませんが、この調子だと1時間以上かかってしまいそうです。

あと3週間あるので徐々に調子を上げて、当日は10kmぐらい軽々と走れるようにしておきたいものです。そのためには一にも二にも減量。


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最終更新日  2012年02月04日 15時36分13秒
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冬来たりなば…(?_?)

[ 血糖コントロール ]

お早うございます。

今朝の血糖値は94でした。今週は104⇒103⇒110⇒103⇒101⇒97、そして今日の94と「自分的」には不合格。

あまりにも寒いので夕食後の散歩が全くできていないのが原因でしょうか。それにしてもこの寒さ、いつまで続くのでしょうか。昨日は節分、今日は立春ですが一向に春の気配は感じられません。

僅かに蝋梅の黄色い花が咲いているのを見かけましたが、それ以外の花はまだまだ。例年ならそろそろ咲き始める太宰府天満宮の飛梅も今年は開花がちょっと遅れそうです。

「冬来たりなば、春遠からじ」とは言うものの…


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最終更新日  2012年02月04日 07時47分51秒
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