コレ、いいかも☆

かなりさぼっていたジムに久しぶりに行きました。何かあるたびに「ジムに最低週１行く」とか思っているのに、どうも“行けたら”と思っているのがイケナイらしい。

荷物が多いのが嫌なのとマシンは混んでいるのでプールで泳いでいたのだけれど、しばらくプールが工事で使えないとの事で、マシンエリアへはさらに久しぶりの踏み入れとなりました・・・

スタジオプログラムなら時間も決まっているし、「コレに出る」と決めて行けるかなーと思って色々参加してみたりしているのだけれど、どうも音楽に合わせてステップを踏んだりするのは苦手らしい。なかなか合う物が見つからない。

強度と難易度が★で記されているのだけれど、強度は結構多くても平気なのに、難易度の★が増えると無理^_^;

知り合いがジムに入会し“レップリーボック”をやったと言っていたので、結構簡単なのかも。と行ける時間にあったので初参加！

“ダンベルを使っての運動”と思ったらちょっと違う。入るとみなさん、色々道具を並べている！しかも人数少ないし、男性ばかり・・・予約（数少ない予約制のスタジオプログラム）で名前書いちゃったし・・・と思って、インストラクターの方に初参加をわかってもらうべく、道具の準備の指示をしてもらいました。

音楽はかかってはいるけど、音に合わせると言うより、掛け声に合わせる程度なので、全然問題はなし。汗はそんなにかいたわけではないけれど、腹筋、背筋など普段家でやろうとしても出来ない事をみっちり重みを付けてやった感じでした。

翌日は予想通り筋肉痛だったので、ストレッチのスタジオプログラムに参加。なのに、翌々日の方が筋肉痛がひどかった(T_T)歳だー。