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テーマ:今日の健康状態は?(10533)
カテゴリ:health&beauty
ホットヨガに通い始めてもうすぐ2年になりますが
初めて、やってしまいました。 2時間前までに食事を済ませなければならないのですが 1時間前に少し食べてしまったせいか、 胃が圧迫される感じがあったので、それが原因? 思えば他にも色々思い当たるような・・・ 外の気温と湿度も高く、始まる前から汗をかいていたので 今日は気持ちたくさん汗がかけそう!と思っていたのにー ・・・倒れました・・・(-_-;) そう言えば、学生の頃に貧血でパタパタと倒れる子を横目に 頑丈だった私ですが、 一度だけ、ふらっと座り込んだ事がありました。 でもそれきり。 自覚はなかったのですが、これは貧血? 立ちくらみ程度はあったのですが 倒れたのは初。自分で驚いてしまい、 早速、帰りにプルーンを購入。 1日4~5粒、食べると良いらしいです。 ビタミンと鉄分などの他に 食物繊維も含まれているので便秘にも効果があるようです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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