おやつにドライフルーツ(白イチジク)
イチジクは便秘に良いよ。とオススメされおやつ用に購入してみました。ドライマンゴーはたまに買うけれどイチジクと一口に言っても色々。選んだのは「ワインのための白いちじく」。ワインと一緒に食べるわけではなかったけど安かったのと、丸くて小さいのは堅そうだったので・・・丸くて小さいのはイラン産。粒が小ぶりで、皮、実ともにギュッと締まっていちじく独特の甘みが凝縮されています。との事。私が選んだのはトルコ産。大粒で皮、実が柔らかいのが特徴。若干甘みが多く柔らかい。柔らかいと言っても、ドライフルーツなので、それなりの噛みごたえもあり甘いので、しっかりおやつ代わりにもなってくれます。