お得大好きママの　お得な情報

　　　　　　　最近急に熱くなってきましたねぇ

　　　　　　　やっぱり気になるのは日焼け！！シミやそばかすになるのでもっぱら日焼けを

　　　　　　　　しないようにきていましたが日焼けを抑えるとあるビタミンが作られなくなるそうなんです

　　　　　   そのビタミンがD3  知っていましたか？

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• よく育児書に赤ちゃんは日光浴させましょう！！みたいな文章がありましたが
• 日光浴は体には悪くないんですねーー
  
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 　　でもシミが酷いので紫外線には当たりたくないし・・・・

　　　でもどうやってビタミンD3をとったら良いのだろうか？

　　　　　ビタミンＤ3が足りないと骨が折れ易くなる

　　　　　　納得かもね。最近は子供たちもゲームなど外で遊ぶ機会も減ったし

　　　　　　運動会で転んだだけで骨折する子増えたよなーーー

 　　　　　　　　表でも分かるように若い子達のビタミンD3不足は深刻だねーー

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• 　　　　　食べ物で取るならこんな量！！
• 　　　　干ししいたけを毎日60個　無理でしょう　
• 　　　　　食べ物でも取るのが難しくなっています
  
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• 　　それをお手軽に取れるサプリがこれ
• 　　ビタミンD3だけではなくCaや葉酸B6　B12　も同時に取ることができます
  
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　　　　　　　ビタミンＢ6やＢ12は骨がおれないように骨にしなやかさを与えコラーゲンを

　　　　　　　壊れにくくしています。お肌にもいいんですね

 　　　　　エネルギーが少ないし沢山の栄養素が入っているのでこれだけえも

　　　　　　良さそうです

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• 見た感じ少し大きめなラムネでしょうか？
• 薬みたいな色形ですがグレープフルーツ味なので美味しくポリポリ食べることができます

　　　　　　毎日1粒これなら続けられそうです

　　第４５回　RSP　in　白金台