今日も昼までは喫茶店に行ったりパソコンを少し触って終わりました。１２時からはがきのプリントにかかりました、２１０枚裏表なので時間が掛かります。プリントはプリンターに任せて待ち時間ネット碁を打っています。用紙が詰まったり、スタートボタンを押したりしているのでこの調子ならいつ終わるか分かりません。１時間たちました、やっと５０枚片面出来ました、単純に計算して８時間以上は掛かりそうです、インクも切れそうなので途中で上新電機でインクを買いにいかないと駄目でしょうね。やっと済みました、２１０枚慣れてきたのでスムーズに行きました、１５時に終了しました８時間は掛からなかったが３時間はかかりました。宛名書きは今夜か明日か明後日にします、じっと見ているだけでも疲れます。合間にネット碁を打ったが4局打って２勝２敗でした集中できないので勝率は悪いですね。今からジムに行きます。ぼちぼち筋トレ開始です。
やっと何時ものパターンに戻りました、１５時５０分に上新電機に予備のインクを買いに行ってその足でジムに行きました。１６時から１８時までジムにいました。今日の練習は、ストレッチ３０分、１０日ぶりの筋トレで軽い負荷で回数を多くしました。ベンチプレス６０ｋｇ２０回１０セット、ハーフスクワット１１５ｋｇ１０回ｘ５、スクワットジャンプ、４０ｋｇ１０回、６０ｋｇ１０回、８０ｋｇ１０回流石８０ｋｇでは飛び上がれません踵が浮く程度です。此れだけで１時間かかりました、筋トレが出来て気持ちも身体もスッキリしました。入浴して１８時に帰宅。明日は日曜なのでジムは休みです。
ブログを作る※無料・簡単アフィリ
ブログトップ
| 楽天市場
