今冬１番の冷え込み大阪も氷点下２,９℃、寒くて今朝も布団の中で１０時３０分までちじこまっていました昼からは日が照って少しは温かくなったやっと何時もの生活に戻りました。明日はもう少し気温も上がるらしいので兵庫投擲クラブの練習会に行こうと考えています。１２月の忘年会で明石で砲丸を投げた切りなので１ヵ月半も砲丸も握っていません公園でもサークルでも投げるのは今年初めてです筋トレの効果はどれほど出ているかを知るのも楽しみです初投げで８ｍ、は超えたいですね。

１４時ごろ妻から電話が有り三男の嫁と孫が杭全神社で厄払いの為来ていると連絡があり今日はジムトレが行けなくなったので、孫娘たちを連れて阿倍野のキュウズモールに買い物や食事に行きました。高く着きましたが久しぶりに孫の顔を見たので嬉しかったです。食事を済ませ１９時ごろ帰宅しました。今日は筋トレは無しでした。

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