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こんばんは。ゆうこでございます。このところ、暖かく過ごしやすい日が続きます
 永遠に今の気候が続いてくれればいいのに・・。と思う今日この頃 。東北の方は、寒いのかな～ 。今日は、ダイエットというか部分痩せのことにいて書きます。最近、４、５ヶ月逢ってない人から、最近痩せたわね。どこか具合悪いの？とか、悪い病気では、と聞かれるくらい、顔やせしました。体重は落ちてないけど、顔の肉が落ちました。  。と言うのも、営業用の写真撮影の為、顔痩せしようと思い、名づけてお口クチュクチュダイエット（←というか、ただ、頬も一緒に口を左右に動かしているだけですが（笑））８月から初めて、１０月の初めには、効果が現れましたよん。１日空いている時間は口を動かしてたので、１時間くらいは、口を動かしてたでしょうか。別に苦にはならなかったですよ。ほうがこけたのです。テレビ映りは、実際より膨張して映るのでなるべくなら顔痩せしたほうがいいとのことで頑張りました 。今回悟ったのは、体重を落とそうと思ったら、運動しないといけないけど、部分的にぜい肉を落とそうと思ったら、そこの部分を動かすことが効き目あるのだなって思いました。 お腹の肉、お尻の肉が全然落ちない。腹筋は、顎関節症の為首、背中にダメージがきているので、寝転んでの腹筋はできない。 ということで、今回、塩谷信男先生の丹田呼吸法で痩せたという話を思い出したので、早速試してみることに。しかも丹田呼吸法で、塩谷先生は願いを次々叶えられたとか。塩谷先生も、１０５歳と１１ヶ月というように長生きされ、今年３月にお亡くなりになりました。部分痩せも出来るし、願いも叶うし、健康にもなるし、長生きできる、一石４鳥いい方法じゃあないですか～と嬉しくなり、早速、丹田呼吸法をしました。丹田呼吸法をしてみると、慣れないので少し息苦しくなりましたが、慣れれば、大丈夫なのかな～と思いつつ、続けることにしました。成果があればご報告です  。塩谷信男さんや大断言で検索すれば情報がでてきます。これはお勧めかも。一部の情報を貼り付けますね 丹田呼吸法（正心調息法）と大断言 [ゆうこの手抜きダイエット]カテゴリの最新記事
こんばんは～！
お口クチュクチュで顔痩せするんだ？ 私はガムを噛んで顎を動かしてるけど全然変わってないや！ 汗 ゆうこさん方式を実行すれば痩せるかな？ 私も頑張ってみる！ 笑 (2008年10月25日 00時21分19秒)
最近忙しくて筋トレしなくなったらお腹が出てきちゃいました・・・
ジョギングは毎日しているけど、ペースが落ちて時間が掛かるようになってしまいました。 お腹を動かしていると痩せるのかな？ やってみようと思います。 (2008年10月25日 23時07分04秒)
こんばんは～
ゆうこさん 痩せる必要ないのでは？？ 顔だって小さいじゃんかっ(・o・) 私も お腹を痩せたい・・・呼吸法やろっかな！ でも、、私、、継続は力なり が不得意なんだよね（汗）(2008年10月26日 00時09分27秒)
こんにちは。
効果があるんですね、ゆうこさんに会ってるんですね。今はやりのコア何とか、テレビでも取り上げられていますが試してみて結果を・・・。(2008年10月27日 13時11分11秒)
呼吸法が、ダイエットの方法のひとつであることは私も聞いたことがあります。そして継続することが一番大切だと思います。頑張ってくださいね！(2008年10月27日 18時49分45秒)
リラっち (。・_・。)ノさん
＞こんばんは～！ ＞お口クチュクチュで顔痩せするんだ？ ＞私はガムを噛んで顎を動かしてるけど全然変わってないや！ 汗 ＞ゆうこさん方式を実行すれば痩せるかな？ ＞私も頑張ってみる！ 笑 ----- 私も以前、ガム噛んでいましたが、あまり顔やせには効き目なかったです。ガムは、二重顎防止にいいそうですが、もう一つ二重顎防止にいい方法がありますよ。それは、舌を思いっきり出して上下左右に動かすんです。そして回します。二重顎も防止しできるし、舌の運動にもなるので、活舌もはっきりしてくるんです。一石二鳥です。是非試してください。(2008年11月03日 20時26分43秒)
yukapenさん
＞頑張ってますね～ ＞部分痩せ・・お腹・お尻・太腿・・・ ＞あら、体中みたいです・・・一つ一つ、消去していきたいところですね。。。 ----- 頑張ってますよ～。結局痩せたいのは体中なんですよね（笑）一つ一つ消費したいです。(2008年11月03日 20時55分23秒)
yukapenさん
＞頑張ってますね～ ＞部分痩せ・・お腹・お尻・太腿・・・ ＞あら、体中みたいです・・・一つ一つ、消去していきたいところですね。。。 ----- 頑張ってますよ～。結局痩せたいのは体中なんですよね（笑）一つ一つ消費したいです。(2008年11月03日 20時55分23秒)
tantaka325さん
＞最近忙しくて筋トレしなくなったらお腹が出てきちゃいました・・・ ＞ジョギングは毎日しているけど、ペースが落ちて時間が掛かるようになってしまいました。 ＞お腹を動かしていると痩せるのかな？ ＞やってみようと思います。 ----- いろいろ大変でしたものね。またゆっくりで、いいので、ブログも初めて下さいね。気持ちに整理がついたら戻って来てください～。待ってますよ～。 丹田呼吸やって、２日で、肩こり治りました。びっくり！今は、頭の凝りがほぐれてます。丹田呼吸はいいかも！！(2008年11月03日 20時58分51秒)
ずたさん
＞こんばんは～ ＞ゆうこさん 痩せる必要ないのでは？？ ＞顔だって小さいじゃんかっ(・o・) ＞私も お腹を痩せたい・・・呼吸法やろっかな！ ＞でも、、私、、継続は力なり が不得意なんだよね（汗） ----- ずたさんは、痩せてますよ。ダイエットの必要ないです。丹田呼吸はいいかも。呼吸法やって肩こり、2日で治りました。今は、頭の筋肉がほぐれて、頭をもむと、気持ちいい。健康にいいいかも。丹田呼吸は、お腹に響くかもしれないので、無理しないようにやってみて下さい。(2008年11月03日 21時02分13秒)
gengen5069さん
＞こんにちは。 ＞効果があるんですね、ゆうこさんに会ってるんですね。今はやりのコア何とか、テレビでも取り上げられていますが試してみて結果を・・・。 ----- 私にあっているのかな。効果が出てうれしいです。やはり部分痩せはそこを動かさないとやせないことに気がつきました。これからも頑張ります。丹田呼吸いいかも。肩こり解消。お勧めかも！(2008年11月04日 10時18分10秒)
beachtimeさん
＞ 呼吸法が、ダイエットの方法のひとつであることは私も聞いたことがあります。そして継続することが一番大切だと思います。頑張ってくださいね！ ----- 継続は力なりですものね。お口ダイエットも、毎日やっていたから効果が現れたんですものね。これからも頑張ります。(2008年11月04日 10時19分31秒)
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ダイエットと丹田呼吸法と大断言
