満足♪満足♪

2007.12.22

(16)

テーマ：●食べた物の画像♪(84970)

カテゴリ：パン・料理

今日はまず食べ物ネタからヾ(@~▽~@)ノ

チキンカツ

『ヘルシーささみフライ』

塩コショウしたささみに辛子を塗って
パン粉をつけて揚げます

卵、小麦粉を使ってません

辛子は揚げると辛味は消され
風味だけが残って子供たちでも食べれます（＾＾）

味が付いてるので、ポン酢で食べるとd(^0^)b グッ！

今朝、あいと一緒に作った

バーガーサンド

ハンバーグサンド＆ブルーベリーシェイク

ハンバーグが見えてない(^▽^;)

ホームベーカリーで作った全粒粉食パンに
昨日の夕食の残りのハンバーグを照り焼き味にして
レタスと一緒にはさんだだけの簡単サンドイッチ♪

と…

ミキサーの中に
ブルーベリー
牛乳
ヨーグルト
砂糖
を入れてスイッチオン!!!
で出来上がり～～～～♪

牛乳、果物嫌いに　ひかにとって
バッチリのシェイク♪

ヘルシーささみフライとブルーベリーシェイクは
mafoさんに
教えて頂きましたぁ＼(＾▽＾)／

mafoさんは料理教室をされていて
いつも美味しそうな料理を紹介されてます♪

mafoさんのいとこのお子さんが
あいと同じIDDMッ子で
コメントして下さるようになりました♪

こういうのってとってもヾ（＞▽＜）ゞウレシイ♪

mafoさん、これからも素敵な料理
教えて下さいね♪

そしてこれからも★⌒(＠＾-゜＠)v ﾖﾛｼｸﾈ♪

今日から　ひかもあいも冬休み

クリスマス

にお正月

と
2人にとってはルン

ルン

の冬休み

そして24日～28日のＡＭ7：10～8：50まで
2人ともスイミングの朝練

ひかは30日に隣り県で系列グループ
4スクール合同練習

がはじまります

今回の朝練は始まり時間もいつもより20分も遅い（＾＾）
朝の20分は大きいんだよねぇ

練習時間もいつもの朝練よりも短いので
ちょっと安心かな（＾＾）

あい　前回同様　途中で測定＆アクエリアスで
乗り切りたいで～す!!

月曜から学校より早起きがはじまるけど
ひか、あい、そしてとこも
頑張りま～～す!!!

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Last updated 2007.12.22 15:20:33
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