コチラは、村本エリカさんからの情報です。


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ひとには色々な生まれ持った体質があります。


太りにくい人もいれば、太りやすい人もいます。


しかしそれは、決して元々の体質だけの問題とは言い切れません。


なぜなら太りやすかったのに、ある時から太りにくくなった。


そういう人もいるからです。


以前、ミスユニバーサル候補の人たちの特番を見ました。


その中の一人の人は、小さい頃平均よりも太っていて、

痩せている友達より運動などしても痩せにくかったそうです。


しかし、大人になりミスユニバーサルに憧れて、意識的に食事改善や運動。


そして、日常生活の中で簡単にできるエクササイズを取り入れ、

毎日続けたそうです。


その結果美しい体を手に入れ、選考候補に選べれたそうです。


しかもその後もリバウンドなしです。


彼女は太りにくい体質に変わったのです。


これは彼女が特別だからできたわけではありません！


あなたも太りにくい体質になることはできるのです！！


では、何をやればいいのか。


それは前に述べた中に答えはあります。


ずばり！！！


規則正しい食事と適度な運動。（当たり前？＾＾；）


そして、ホントに簡単で毎日続けることのできるエクササイズなんです！


立ちながらできるエクササイズもあり、

食事を作っているとき、洗濯物を干しているときなど、

ながら運動でも毎日やれば効果は確実にでます！


それに加えてウィンドウショッピングがてらの散歩、偏らない食事。


この３つのことで、長期間でではありますが、３０ｋｇ落としました。


子供の頃から肥満体型で、すぐ太る体質だった私。


しかし今でもリバウンドすることなく、食事を楽しんでいます。


太りにくい体質の作り方を見つけ、毎日続けてきた結果

私も太りにくい体質になったのです。


ですから、必ずあなたも太りにくい体質になることはできます！！


まず、あなたが毎日続けられそうなエクササイズも見つけてください。


簡単なものでかまいません。


何度も言いますが、毎日続けることが大事なんですから。


それから、無理しない程度の運動、食事改善を心がけてください！


この３つのことを続けるだけで、体質は変えられます。


太りにくい体質になって、この先ダイエットの必要ない自分になってください！！



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ではでは、今日も　来てくださって　ありがとう≧(´▽｀)≦