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コチラは、村本エリカさんからの情報です。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ひとには色々な生まれ持った体質があります。 太りにくい人もいれば、太りやすい人もいます。 しかしそれは、決して元々の体質だけの問題とは言い切れません。 なぜなら太りやすかったのに、ある時から太りにくくなった。 そういう人もいるからです。 以前、ミスユニバーサル候補の人たちの特番を見ました。 その中の一人の人は、小さい頃平均よりも太っていて、 痩せている友達より運動などしても痩せにくかったそうです。 しかし、大人になりミスユニバーサルに憧れて、意識的に食事改善や運動。 そして、日常生活の中で簡単にできるエクササイズを取り入れ、 毎日続けたそうです。 その結果美しい体を手に入れ、選考候補に選べれたそうです。 しかもその後もリバウンドなしです。 彼女は太りにくい体質に変わったのです。 これは彼女が特別だからできたわけではありません！ あなたも太りにくい体質になることはできるのです！！ では、何をやればいいのか。 それは前に述べた中に答えはあります。 ずばり！！！ 規則正しい食事と適度な運動。（当たり前？＾＾；） そして、ホントに簡単で毎日続けることのできるエクササイズなんです！ 立ちながらできるエクササイズもあり、 食事を作っているとき、洗濯物を干しているときなど、 ながら運動でも毎日やれば効果は確実にでます！ それに加えてウィンドウショッピングがてらの散歩、偏らない食事。 この３つのことで、長期間でではありますが、３０ｋｇ落としました。 子供の頃から肥満体型で、すぐ太る体質だった私。 しかし今でもリバウンドすることなく、食事を楽しんでいます。 太りにくい体質の作り方を見つけ、毎日続けてきた結果 私も太りにくい体質になったのです。 ですから、必ずあなたも太りにくい体質になることはできます！！ まず、あなたが毎日続けられそうなエクササイズも見つけてください。 簡単なものでかまいません。 何度も言いますが、毎日続けることが大事なんですから。 それから、無理しない程度の運動、食事改善を心がけてください！ この３つのことを続けるだけで、体質は変えられます。 太りにくい体質になって、この先ダイエットの必要ない自分になってください！！ ⇒ 1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる ではでは、今日も 来てくださって ありがとう≧(´▽｀)≦
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皆さん、風邪など引いていませんか？ 元気に過ごされている方、良かったです～  風邪ぎみ、もしくは疲れが・・・ という方、無理はしないで下さいね(*^ー^)ノ 新型インフルエンザもあってか、 風邪を引き始めて咳きなんかすると ちょっと迷惑がられる、 ということありますよね。 なんか、「私にうつさないでよ(￣ｰ￣;)」 みたいな顔されたりしてね・・・(^^;) （あ、私がしてるかも ）そんな時は、レンコンの 摩りおろしたものを さかずき一杯 飲むと良いですよ  また、この絞り汁は下痢にも効きます。 一番 薬効が強いのが 節の部分。 捨てがちな 節の部分。 実は、がん予防にも 効果があると言われています。 そして、摩り下ろして残った 絞りカスは、小麦粉と混ぜて この時期 お鍋に入れたら良いかも  そして疲れが取れない、という方は、ただ今 予約で品薄状態のコレ！ と、いう事で、今日は ”ロハスな豆知識でした(*^▽^*) ポチっと応援ヨロシクお願いします。ぺこりm(_ _)m 
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この本は、立ち読みしないほうが良いです。 何故なら。。。。。 この本は、思わず プッ（＾・＾）と ふきだしてしまうからです！ ほんと、怪しい人に見られてしまう（＾＾；） どうしても、どうしても、笑いが止まらなくなるのですよ 誰かと一緒のときなら 良いかもしれないですけど 私なんて、この本読むと 無条件に楽しいので ストレス解消になっちゃってます＾＾ ロハスな情報ではないけれど、ストレス解消にもなる オモシロ 可笑しい本なので、心のケアに良いのではないかしら～ でもね、まだお子さんの いらっしゃらない方なら、 「子育てって こんなに楽しいものなの？」 って、勘違いしてしまうかも ま、子育ては 楽しい時もあれば 大変な時もありますよねぇ  ポチっと応援ヨロシクお願いします。ぺこりm(_ _)m ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ﾈｯﾄで収入！ネタは無料！ ↓ http://free-ofa.seesaa.net/ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 簡単！らくらくダイエット！キレイにラクして痩せる方法 ↓ http://rakudiet1.jugem.jp/ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 犬のしつけ＆セラピー ↓ http://itsynmo.blog13.fc2.com/ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 口臭、体臭の原因は？対策は？ ↓ http://koushuutaisaku123.seesaa.net/
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