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ウォーキング体にいいですよね。
私も29歳から33歳までの4年間で10kg近く太ってしまい、去年初めて真剣にダイエットをしました。
食べたものを書くようにすると、食生活を意識するようになるし、いいらしいです。
ウォーキングだけじゃなくってレコーディングもすると効果ありますよ。
私は、去年のピーク時より、5～6kg痩せましたが、今GW太りで1kg増量中です。
この増量した分をコアリズムで必死に戻しています。
(May 15, 2009 01:02:52 PM)

ヽ(*'0'*)ツ ワァオォ!!
寄寓だね～私もウォーキングしようって近所の友達と言ってたの！
なかなか実行に移せないので(＿´Д｀) アイーンはえらいよ！前なんて歩くつもりだったのに自転車でこいのぼり見に行っちゃったし(*^┰^*)
でも、万歩計だけはつけてるので頑張って歩くようにしてるんだ(*^m^*) ムフッ

NARUTO見なかったんだね～
私はみたよ(*≧ｍ≦*)ププッ
(＿´Д｀) アイーンも今頃見てるかな～って思ったけど、歩いてたんだね！
けど、昨日はサイはあんまり出てなかったから～(⌒▽⌒)アハハ!それどころかやられてしまったよヾ(;´▽｀A``

あ～でも、私も来年卒園式＆入学式だわ。
やっぱりスカートしまんなかったからワンピにしたんだよね(;´д｀)トホホ
私も、ホントに少しやせないと！
やっぱり、(＿´Д｀) アイーンが近所だったらよかったのに～って思っちゃうよ。
私、誘われればホイホイついて行くのにな～(*^┰^*)
頑張ってやせようね！
(May 15, 2009 01:04:29 PM)

ナルトが見られないのは…いやだわぁーー
もぉーーナルトのためならがんばっちゃうかも私!!

私はね、今欲しい服があって、もちろんサイズも大丈夫なんだけど
だんな様のお給料も減っているしで…
よーーし２キロ痩せたら買うぞーーーって決心したの
これがさぁーー２キロぐらいが、なかなか痩せないのよね～
(May 15, 2009 04:38:31 PM)

白衣のカアチャンさん

そうなんですよね。
うちは父も糖尿だったし、あまり太ったらそっちのほうが心配なので、そろそろ本腰を入れて痩せないといけないな～って思い始めて、歩くことにしました～。
レコーディングってやっぱり効果があるのか。
岡田斗志央がやってて、マンガ夜話を見るたびにみるみる痩せていってたのを観てるから、効果があるんだろうな～って思ってはいるんだけどね。
本人がマンガ夜話で１キロに付き１万部売れるらしいということでダイエット宣言してからを観てるので興味はあるんだけど、やってみようかな？？

コアリズムも実は気になってます。
ニコ動でUPしてる人がいたので、観ながらやってたんだけど、削除になってしまったので、買おうかな～って悩んでるところです。
カァチャンさんもそんなに痩せたんだったら効果あるってことだもんね。
興味津々です！！
(May 18, 2009 10:55:28 AM)

だらんちょろんさん

私は本当に来月いとこの結婚式もあるしこれ以上太ったら親戚に太ったことしか言われなくなるから、藁にもすがる思いで歩いてるのよ～。
最初はちょっときついけど、歩き始めるとかなり馴れてきて楽しくなるよ～。

NARUTO一体どうなったんだかわからないのよ。
三尾からは出られたというのだけは子供から教えてもらってるんだけどね。
NARUTOをやってる放送局がじつは福岡の放送局で、下関ではデジタルで見る事が出来ないから、アナログで観てるんだけど、一回デジタル画質を経験するとアナログ画質では録画できなくなってしまって～。
でも、今週からはHDDに録画をしようかなって思ってるよ。
だって、気になるもん。

本当に近所だったら気軽にお誘いしちゃうのにさ～。
従兄の結婚式まであと１ヶ月しかないんだけど、本当に痩せたくて。
新しくワンピ買ったんだけど、親に「太ってるからかバカみたいに見える」っていわれてしまってね～。
(　´Д｀)
だらんちゃんも来年の入学までに痩せたいんだね～。
毎日歩いてると少しずつだけど本当に効果があるみたいだよ。友達から「痩せたね～。」ってメーきたくらいだし。
頑張って痩せようね！！
(May 18, 2009 11:01:56 AM)

ハッケミィさん

私も嫌なのよ～！！
でも、犠牲にしなくてはいけないくらいに今太ってるの。
そして結婚式に呼ばれてるから、それまでに痩せないといけないのよ～。
昼間に歩くのが一番なんだろうけど、昼間は暑いしね・・・。

確かに今不景気だから、なかなか洋服も手が出ないよね。私もこれ以上太ったら洋服買いなおさなくてはいけなくなるから、必死で頑張ってる！！
なかななか２キロって落ちないのよね。(　´Д｀)
でも、毎日少しずつ痩せていけばいいって前聞いた事あるから、頑張って２キロ痩せて洋服買えるようになったらいいね＾＾
(May 18, 2009 11:05:08 AM)

私もね。最近ちょっと体を引き締めなきゃと思って、
毎晩腹筋とストレッチと暇があればWiiFitやって(笑）
おかげで少しはしまってきましたよ☆ (May 22, 2009 10:50:54 AM)