今週末，岩手県の金ヶ崎マラソン（ハーフ）に参加する。

今回のような初参加の大会は特にだが，
数日前から周辺道路地図とにらめっこする。

もちろん会場までのルートを確認するのもある。
でもこれはカーナビに任せておけば心配ない。

探すのは温泉マーク。
レース後の汗を流してから，帰路につきたいのだ。

宿泊できるような温泉宿でもいいし，日帰り専用の施設でもいい。

ここで重要になるのが，あまり会場に近すぎないこと。
車で１５分圏内なら，ランナー達が大挙して押し寄せるからだ。
女性風呂は普通だとしても，
男性風呂は脱衣かごさえ空いてないほど混み合っていたりする。
参加賞として近隣の温泉施設割引券なんか入っちゃっているもんだから，
混雑に拍車をかけてしまう。
芋洗い状態になるのはご免なので，毎回割引券は無視する私。

よって微妙に離れていて，かつ，遠回りにならない施設を探すのだ。

東北は温泉天国なので，天然温泉を探すのには事欠かない。
ポツンとたたずむ一軒宿でもたいていは日帰り入浴サービスがあるのがありがたい。


今回も３か所ほどピックアップ。
あとは，ビア子の最終判断を待つのみだ。


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【水曜】
８キロ　　４５分　　ジョグ

【木曜】
８キロ　　５１分　　ジョグ

そんな資格を取った。
昨年秋くらいから通信教育を開始。
無理のないペースでゆっくり勉強を進めていた。

４月に試験を受け，つい先日合格証が届いた。
国家資格ではないし，難易度も決して高くはない。


心理学とはといった基本から，精神的な疾病まで広く浅く
「メンタル」について学んでいく。
もちろん，実際のカウンセリングの手法についても学ぶが，
このカウンセリングという行為は責任感だけではなく忍耐力も求められるのがよくわかった。
甘い世界ではないようだ。

これから自分でも勉強しないと，単に資格を取っただけでは実際にカウンセリングはできない。

今後，何らかの形で困った方のお役に立ちたい気持ちはあるのだが。


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【土曜】
１２キロ　　１時間１５分　　ジョグ

【日曜】
９キロ　　５１分　　練習会

【月曜】
お休み

【火曜】
８キロ　　４６分　　ジョグ

いまどきな表現をするとスカイプ。
そのスカイプなる機能が我がＰＣに加わった。

正直この機能，もっと大げさに考えていた。
自分の顔を映すカメラを取り付けたり，特別な有料ソフトを購入したり。

それが家庭で，しかも無料インストールで比較的簡単に設定完了。
そうそうこれ，通話が無料なんだよね。

テスト画面でわかったけど，
元々自分のＰＣを開いた上部にカメラがついてるじゃないですか！

こんな機能，私には無縁だと思っていたけど，きっかけは兄から要請だった。

実は私の兄に婚約者ができたらしく，
こちらからいろいろと彼女についてメールで質問したところ，
直接話したら？とスカイプ設定の命が下ったのだった。
（兄の結婚関連ネタはいずれ話がちゃんとまとまった頃に・・・）

兄と日時を決め，スカイプ通話開始。

あちらとこちら，
それぞれ二人ずつＰＣの前に並んで話すのは不思議な感じでなかなか楽しい。
でもなんか慣れない。

初対面の彼女というのもあり，
話は弾んで，気づけば小一時間ほど経っていた。

またスカイプ首脳会談をやってみよう。



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【火曜】
７キロ　　４１分　　ジョグ

【水曜】
雨，お休み

【木曜】
７キロ　　３９分　　ジョグ

【金曜】
７キロ　　４４分　　　ジョグ

仙台の青葉祭りへ行ってきた。
土曜が宵（よい）祭りで日曜が本祭りとなっている。

お昼頃に出かけて，まずは腹ごしらえ。
勾当台公園と市民広場にはありとあらゆる食事が楽しめる屋台が集結。
すごい人ごみだったが，ビール片手にいろいろと食べ進む。

バーテンダー協会が作るカクテルブースを我々が見逃すはずもなく，
ジントニックと青葉ハイボール（ハイボールにミントの葉を入れる）を注文。
陽が高い中でシェイカーを振る姿は珍しいものだ。

結構いい気分になって本来の目的を忘れそうになるが，大通りに脚を向ける。

先週ランナーが埋め尽くした定禅寺通りを練り歩くすずめ踊りの列。

　



一番大きい東二番丁通りも交通規制され，お祭りの隊列に解放されている。


この山車が結構大きい

震災で中止になった昨年の青葉祭り。
その反動もあるのか，
珍しく好天になった今回は二日間で９０万人を超える史上最高の人出だったとか。

私はもとより，仙台生まれのビア子もちゃんと見たのは初めてだというこの青葉祭り。
こちらで有名な８月の仙台七夕祭りより動きがあるので楽しめるのかも。


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【日曜】
８キロ　　　４９分　　ジョグ

【月曜】
お休み

マイカーでのドライブ熱が冷めない我が家。

絶好の天気なのをいいことに，午前中からお出かけ。
国道４８号線から山形県は天童方面へ。

そのまま上山市に入り，そば屋で昼食。
渋い共同浴場を探してひとっ風呂。

その足で蔵王連峰に向かう。
峠越えのドライブを楽しみ，山頂付近ではこんなパノラマが。

　



ＧＷあたりに開通したばかりの蔵王エコーラインはまだまだ雪の壁が残っている。

山頂付近で冷え切った体を遠刈田温泉の共同浴場でも温め，
テラスのある素敵なカフェでお茶をして帰ってきた。



と，土曜の行動をサラリと書いたが，実は今回のネタは違う。
蔵王を上り始めると，看板を見つける。

「イベントのため，５月２０日　車両通行規制のお知らせ」
があり，山頂付近から遠刈田温泉方面までの宮城県側がそのエリアにあたる。

？と思いながら山頂を超えると，数か所でのぼりを見かけた。
「歓迎　　日本の蔵王　ヒルクライム」
宮城県側を下り始めると，頑張って上ってくる自転車とバンバンすれ違う。

山を下り温泉街に入ると，街を挙げての歓迎ムード一色。
街中にチャリダーが溢れているのだ。

帰りに見つけた大会の受付会場。



前日受付のみらしく，まさしく受付真っ最中。
ランニング大会のそれ同様，ハガキを持ち込んで参加賞やプログラムを受け取る感じ。

でも大きく違うのは，みんな車に自転車を積んでいる。
車の上にキャリアーで乗せたり，折りたたんで後部座席に押し込んでいたり。
受付を終え，
翌日のレースに向け愛車の整備やセッティングに余念がない方がいるのも見慣れない。
会場内にはランショップならぬ，
ロードレーサーショップが仮設テントで営業し，
自転車や専用ウエアなどを販売中であった。

山を上っていたチャリダーはレースの前日下見をしていたのだ。
翌日のレースに疲れが残るのを恐れない猛者達だったのだ。

ランニング大会とどう違うのか？
大いに興味を持った我が家はＨＰで概要をチェック。

その内容と我々の所感をいくつか紹介したい。

・昨年は中止になったが，一昨年から始まった大会で今回が二回目の新しいレース。
・全日本ヒルクライムシリーズ戦４大会の中の一つ。
・スタートは遠刈田温泉でゴールが観光地である御釜。
　（距離１８．７ｋｍ，標高差１，３３４ｍ）　距離が短いビギナークラスもある。
・新緑が美しい前半部分と，雪の回廊の中を走れる後半。
　最後は普段自動車専用有料道なので自転車が入れないエリアを走れる喜びも。
・途中給水エイドが二か所。完走目的のレベルの人は，いい休憩スポットになるかも。
・予約制の応援バスが運行されるようで，中腹あたりで家族の声援も可能。
　極めて声援が少ないのがこの世界らしく，このようなサービスはありがたいのだとか。
・預けていた荷物をゴール後に山頂で受け取れる。
　気温が全く違うので，すぐに着替えないと凍えてしまうらしい。
　御釜をバックに愛車と記念の一枚をパチリってのがオススメらしい。
・下りが危ない自転車。運営自動車に伴ってのゆっくりした集団下山。
　きっと完走者のご褒美タイムなのだろう。
　下山した温泉街にてトン汁サービスなどあるらしい。
・参加できる自転車には決まりがあり，さすがにママチャリでは不可だと思われる。
・マラソン同様，クラス分けあり。男女別で年齢区分カテゴリーされ，
　登録の部のようなチャンピョンクラスがある。
・参加人数はビギナークラス合わせて１，５００名。
・受付で見た感じで，関東など遠方から来た車が非常に多い。
　マラソンと違い，レース数が少ないからここぞとばかりに全国かっら集まるのかな？
　家族連れも目立った。
　もちろん上記シリーズ戦で争うような人は距離など関係なくどこでも駆けつけるのだろう。
・温泉宿は宿泊者にはゴール後もお風呂に入ってもらうという
　街全体として参加者への配慮ができている。


蔵王でこんなレースがあるのは知らなかったし，自転車レースの概要を初めて知った。
知らない世界があるもんだ，ホント。

マラソン大会に対し自転車レースは少ないのだろうから，
寂しい温泉地などは町おこしの一環で考えてみるにはいいかも知れない。


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【土曜】
１０キロ　　６２分　　ジョグ

現在のマンションに引っ越して，ずっと機会をうかがっていたもの。
それが家庭菜園である。

家庭菜園といえばちょっと大げさだけど，単なるベランダのプランター菜園。

菜園に対して全くのド素人で，かつ不器用な私。

初心者向けで，そして食べられるものを選んでみる。
花よりだんごの我が家なのです。


始められる春の時期を待ち，ホームセンターに脚を運ぶ。

選んだ植物は，ミニトマトとバジル。
これを一つのプランターに一緒に植える「コンパニオンプランツ」にトライしてみる。
この二種は生育の相性がいいらしく，充分可能なのだとか。

一から買い揃えるアイテムもあり，以下を準備した。
プランター，接木棒，底に敷く石，培養土（肥料配合），肥料，そして二種の苗を入手。
移植スコップとジョウロ，土いじり手袋は１００均で購入。

植えつけのポイントをネットやテレビで情報を得て，さっそくチャレンジ。

土を触っている時は，なんとなく心が癒されているような。
丈夫に育ってくれよと願いながら植えつけていく。

水をかけて終了。


こちらのプランター


薄皮ミニトマト「キャロル」
大きくなると実をつけ茎が曲がってしまうので接木棒を先に準備しておく。
接木が必要になるほど，ちゃんと育てよ～


こちらはバジル
すでにいい香りがしています


成功したら，収穫時に続報をお届けする予定。

植えつけたのが５月２日。


この二週間でこんな感じになりました。


元気にすくすく育って花までつけたミニトマトに対して，
ほとんど成長がないバジル。
左バジルの奥に見ええている精力剤（化学肥料）を加えてみた。

もう少し暖かくなるといいのかな？


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【木曜】
７キロ　　４５分　　ジョグ

【金曜】
雨，お休み

満足な結果が残らなかった仙台国際ハーフ。

思いつくままに分析してみる。


＜天候＞
気温もさることながら，日差しが強く体感気温が高かった。
朝起きた時は多少ひんやりし風が強かったので，レースでは長袖を選択。
でも競技場に着くころにはすでにポカポカしている感じ。
何十回とレース参戦しているのに，
天候に合わせてウエアを替えられるよう持ってくる「基本」ができていないのが情けない。
レース中の強風はほとんど気にならなかった。
でもラスト５キロのラップ落ち込みを見ると，影響があったのかな？
いやいや，単に脚力がなくなっただけ？
いずれにせよ，少々雨が降ったとしても低い気温じゃないと
いいタイムに結びつかないのが改めて分かった。


＜各種痛み＞
９キロで横っ腹が痛み始めた。
これは正直原因がよくわからないのでどうしようもない部分もある。
いつもならしばらくすると痛みが消えるのに今回は最後まで付き合わされた。
これはまいった。

ただ，ハムストリングのつりは幸いにしてなかった。
幸か不幸かペースが落ちたから事なきを得たのかも。


＜コース＞
これは申し分ない。（はず。）
アップダウンは前半に終わるし，
１５キロを過ぎてからはほぼ平坦なので，走りやすいと思う。


＜ペース配分＞
いつも１００分切りを目指すレース同様，
前半に少しだけタイムを稼ぐ作戦を今回も実践してみた。
しかし，そんなラップは５キロまで。
それ以降はずるずると落ちる一方。
夏場のレースのような息遣いになっている私がいた。
配分（作戦）そのものは悪くなかったと思いたい。


話を総合すると，走力が足りない。
その一言に集約される。

暑かったと言っても３０度を超えていたわけでもなし。
前半アップダウンがあったと言っても，取るに足らない程度ともいえる。


１００分を切れず，次回登録の部での出場が確保できなかった今回のレース。
箱根駅伝に初めて出場したけど，シードが取れなかったような感覚だ。
秋の予選会で出場権獲得ができないと，
来年は一般の部でのオープン参加扱いとなってしまうよ～


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【火曜】
まだ体痛いので，お休み

【水曜】
７キロ　　５３分　　スロ～～ジョグ