７0代、主婦の生き方

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• 植物の水栽培

  ０４月１７日（水）１７時４７分今日は　曇りのち　一時的豪雨、そして曇り。庭の　矮性のチューリップの一部が咲くかと　今朝　おもったが、咲かず。朝刊で見かけた　くらし面「野菜は捨てずに再生」に　共感。実用性もなんだが、身近な植物が水だけで再生するのは　目も楽しむ。以前にも触れたことがあると記憶しているが、大根や人参の頭部を厚めに切り　水に浸けると　面白いように葉を出す。かき揚げ・みそ汁の具・野菜炒めにちょい足しなど、口も楽しめるが　大根の花を見たときには、その可愛さに見入る。母がしていたのを見ていたため、わたしもと　実行した。現在は　豆苗の２度目・根付のミツバ・ゆり根の一部を　水栽培。一昨日から　根が残っていた長ネギも　水に浸けた。豆苗はサラダや野菜炒めに、ミツバは毎朝のみそ汁や　かつ丼に散らし、ユリは３０センチほどに成長して先端に蕾が見える。野菜ではないが　鉢の中で弱ったように見えたゼラニウムも　水栽培にしてから蕾を付け、小さいながら３個のプラスチック容器で　それぞれに花を咲かす。鉢のゼラニウムは　どっしりと構え、いまのところ　花の気配はなし。暖かな日が増えたとはいえ　５月の強風でパイプの車庫を飛ばした体験がある当地では、まだまだ　鉢植え植物を　外に出せない。わが家では、日の当たる出窓や　台所の窓際で　グリーンや時折の花を楽しんでいる。毎日　水を取り替える水栽培は　その都度、状態を確認。植物も　かわいいものだと　わたしは笑顔になっている。

  2024年04月17日

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• クロッカス

  ０４月１４日（日）１５時２６分　　２２℃穏やかで　あたたかい。庭のあちこちで　クロッカスが　満開、フキノトウは　大きく育つ。しばらく前から顔を出し始めた　白・紫・黄色のクロッカスが　地面の低い位置を彩る。チューリップは昨秋、種々　ランダムに球根を植えた。さて何が出てくるか？どんどん葉が成長し初めて　楽しみが広がる。昨年は　体調不良もあり、花苗を一切購入せず。庭の植物の世話は概ね　草取りで終わる。先週　浮き上がった昨秋の草を　だいぶ取り除いた。先ほどまた、まだ定着してない草たちを　むしる。本格的な手入れはこれから、”今年は　何の野菜を植えようか”考えながら　草取りに追われる日々が来ることに、わたしは元気に過ごせていると　実感。家の中にある　クンシランほかの鉢を　早く外に出したい衝動に駆られる。５月でも雪が降ることがありえる　当地だから　まだまだとおもうが、緑と花の色が楽しみな季節になったことが　うれしい。暑いなと感じて　現在の室温を確認したら　暖房なしで２８℃。昨夏の暑さは勘弁してほしいと　夫と語り合う。

  2024年04月14日

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• 昨日の反省と今日の予定

  ０４月０９日（火）０５時４９分昨日のブログを読み返し、書きながらおもっていた　文章のまずさを実感。すっきり　しない。昨夜はほぼ１２時に　ランダム配置のネックレスで　夏らしさを表現できた作品が仕上がり　満足。透明系のカットガラス多め・メガネ留めと丸カン仕様ほかで　清涼感を出す。糸仕様にこだわった一昨日までと　視点を変えた。昨日の昼間は　押入れにしまってあった過去の作品やディスプレイを　一部出す。１０数年出番があったネックレス掛けは　裏の紙がはがれてきていて驚くとともに　夫の手も借りながら　糊で補修。近年は　木製仕様が多かったため　気づくのが遅れたか？ここ１年の作品を振り返りながら、今日は　写真を夫に撮ってもらおうと　準備を進めている。

  2024年04月09日

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• 頭の刺激

  ０４月０８日（月）０時２２分暖房なしの一日が明け、昨夕方の洗濯物が　大判タオルを除き　すべて乾いていたのに驚く。室温２３℃　湿度４９パーセントと確認。一昨日は半日　９か月ぶりの詩吟教室、夜は近所の友人の来訪で、交流タイムを楽しむ。昨日は　前日に札幌市内を大股で闊歩した影響か？ふくらはぎの張りを感じながら、詩吟練習の刺激と　アクセサリー談議や近況確認で忙しかった　頭の中を整理。あらたな趣味として生理学の勉強を始めたという友人のお知らせを喜んだり、ファイターズの残念な試合結果をテレビで見つつ　あれこれテレビ番組を視聴しながらの　まったりタイムを過ごす。３食の調理と家事以外は眠くて、１９時半に就寝するも　１２時前に覚醒。その間に友人たちのＬＩＮＥやり取りが活発に行われていた。知的好奇心旺盛な仲間たちからの様々な情報・昨日のリアル交流タイムでの　生の声のやりとりが　心地よい。現在、初級英語の習得にのめりこむ夫・新たな勉強に意欲を燃や友人・映画「オッペンハイマー」を機に話題沸騰中で　核への恐怖関連の検証番組などを多数目にするなど、身の回りでの頭の刺激が増加。わたしはというと　読書の余裕はなく、詩吟審査とアクセサリー個展開催準備で頭がいっぱいだ。７０歳超えの友人知人たちからいただく刺激は、ぼやぼやしていられないぞと思う反面、眼前のすべきことで余裕のないわたしを　感じとる。昨日はそんなことを知ってか　桜満開の写真の数々が届き、清涼剤となった。

  2024年04月08日

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• ランダム配置の難しさ

  ０４月０３日（水）０６時５１分このところ　個展で見せてほしいと言われる作品を　創る。ひとつは　メノウを使った　ショートネックレス。これは　数種類の大きさの玉の配列を考え、糸・マグネット仕様で　数本仕上げ。こちらは　わたしの得意分野に入る。もう一方が玉の　種類（天然石・ビーズ）・大きさ　色などがランダム配置で、提示された写真にイメージの似た作品。だいぶ以前から　友人に相談を受けていながら、構想がわかない。いよいよ　取り掛かる決心をして、様々な石・ビーズなどを取り出して　並べてみる。だいたい構想が出来上がったところで　とりあえずワイヤーに通して　友人に写真を見てもらう。少しイメージと違うようなので　一からやり直し。無作為性と表現される　ランダム配置が　わたしには難しく感じる。素材・色・形・大きさが様々なものを　友人の好みの小さめビーズを挟みながら、重さを抜く。２種類創ってみたが　今までのわたしにはない　仕上がりで、夫も「おもしろい。たくさんつくってみれば」と。最近のわたしが好む　アジアンテイストの黒や　刺し子に映えそう。友人の提言で　おもわぬ方向も　向くことができた。やってみると、わたしの頭の中にはなかったランダム配置は　おもいのほか難しい。頭の活性化につながる発信をしてくれた友人に感謝するとともに、使わないだろうとおもいながらも　取り置きしていたさまざまな材料が生きて、嬉しい。

  2024年04月03日

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• アクセサリー制作と詩吟練習

  ０３月３１日（日）０５時４４分このところ、原点に返ったネックレスほかの制作と　新たなお手本の音源を手に入れての詩吟練習で　時間を費やす。天然石は　重さがネックになるものが　多い。かぶりができる長さが　留め具に気を遣わなくて　着けやすい。通販などの衣類と組み合わさったアクセサリーは　ロングネックレスが大半を占める。首を隠したい年代には　ハイネックやスカーフが味方。などなど、実情は　わたしの好きなショートのネックレスの出番は　少ない。首にピッタリの　チョーカータイプのネックレスは実は　重さを感じないことを　古くから実感。肩こりなどで　重いアクセサリーは負担になると　大半の人が　おもいこんでいる。近年のわたしは　首の縦線が顕著で、見せたくないほうれい線・おでこのシワと並び　つい隠したくなる。が　これからの季節、ショートのネックレスに注目が行くようにして　首を見せることもありかと感じ始め、以前のチョーカータイプを取り出して　日常使いとしだした。それとともに　制作も　重量感のある天然石も　中途半端ではなく短くしてみようと考え、進めている。石の種類・重さにより　糸・ワイヤーの選択、マグネットクラスプ（留め具）で　使いやすさを考慮。わたしの好きな　デザインでの制作が進み、気持ちも　弾む。詩吟は審査に向けてのプレッシャーがあるものの、昨年の病気　克服後だから無理せずにと　自分を甘やかしている。４・５月は　わたしにとっての　頭に刺激が多い月、年齢を忘れて　前進する。

  2024年03月31日

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• パイプハンガー崩壊

  ０３月２７日（水）０６時５７分　　ここ数日は　気持ちの良い日差し、昨日は　珍しい気象現象のハロ（太陽の周りに現れる光の輪）の写真を撮ったという　友人からのＬＩＮＥが届く。一昨日　一部の冬もの衣類入れ替えをしていた時、しっかりしていると感じていたパイプハンガーが　落ちた。過去にも重すぎて　経験ありだったが、今回は上の角のプラスチックジョイント部分が割れて　飛び散っている。掛ける重量を減らす・ジョイント部分を締め付けなどでは　対応できず。たぶん引っ越し以来使用のものだったか、２５年？だから　仕方ない。昨日は　大型ホームセンターに行き　品選び・購入で、夫が組み立て。「いまどき　六角レンチを使うなんて」と、ネジを取るのに　少し手間取っていた。母の　父介護を背負った・その後の一人暮らしもつぶさに　見つめ続けてきた過去から、生活の中で頼りになる人の存在の大きさを　おもう。今回は　プラスチック劣化・バランス悪いジョイント部分のゆるみ？などで　一瞬にして崩壊したパイプハンガー。”衣類を減らすべき”との天の声かと感じ、見回すが　とりあえず処分すべきものがおもいあたらない。リサイクルに出したくても、秋冬物は８月と聞く。やはり今までどおり　掛けておくしかないと判断しての新品導入。今回は重量のバランス・ジョイントの締めを完璧にして　一件落着。

  2024年03月27日

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• リコール‥‥ブリジストン（温熱敷ふとん）

  ０３月２５日（日）０７時５４分昨朝刊の折り込みチラシに　赤・黄・黒使いの　ひときわ目立つものが入っていた。「！探しています」温熱敷ふとん（温熱電位治療器）回収のおしらせ　というもの。右上に小さく　重要なお知らせ（リコール情報）とある。裏を見ると２０１０年以降回収中の対象の製品・部位が書かれていた。”へぇ　ブリジストンって　この分野の製造にかかわっていたこともあるんだ”　”そういえば　小林製薬の紅麹なんとやらも　健康被害が出て自主回収が現在　話題沸騰中”新聞の片隅や　ニュースで聞きかじったリコール問題は数知れず、少しでも我が家に可能性のあるものは品番などを調べている。幸にも　過去、ソニー「BURAVIA」（テレビ）以外は該当なし。すぐにメーカーに手配して調べてもらい、異常なしのおすみつきをもらった記憶がある。ブリジストンの発煙・発火のおそれありで　未だに回収を促すメーカーも　たいへんだなとおもう。でも各社が　購入の意識すら無いかもしれない製品を　高齢化とともに記憶の風化で事故につながらないように責任をもつことは　すばらしいこと。以後も　リコール情報に敏感でいたい　わたしだ。先週は　１９日の「日銀マイナス金利解除　１７年ぶりの利上げ（０．１％）」で　数字のマジックについて考え　我が家は　得することはないなと。にわか野球ファンで　別海・北海の高校野球・ドジャース対パドレス・ファイターズ戦など、忙しくテレビ画面を切り替え、あるいは最後まで見届けしたりで　野球タイムが増大。大谷選手の通訳の賭博関連で　明日、大谷選手が会見するというニュースにも目が離せなくなっている。キャサリン妃のガン公表・天皇陛下ご夫妻の能登訪問・１昨日のロシアのコンサート会場の銃乱射など、内外での話題も事欠かない。国政がどう動くか　なども討論番組を見る夫に付き合うが、解決策は見えず「裏金問題はどうした？」夫の声。テレビ・PC・スマートフォンを見ながら　調理ほかの家事・アクセサリー作りと　頭と手先を動かす日々。夫は　調理をこなすとともに、以前挫折した英会話（中高生レベル）に取り組み始めた。アマゾンプライムで視聴の映画を　字幕に頼らないで　見たいもよう。夫婦ともに朝から食欲旺盛で　しっかり食べて、すでにコーヒータイムを終えたので　活動を開始する。

  2024年03月25日

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• 天然酵母パン

  ０３月２４日（日）０８時００分　　３℃朝日が気持ちよく窓から入る今朝、昨夜遅く　夫が焼いた「白神こだま酵母」の味付きパンを　食す。今回は　機械でこねた生地を一次発酵させて、オイスターソースとカレー粉で味付けした玉ねぎみじん切り・鶏ムネひき肉、ゆで卵・ツナ・ピザ用チーズ・レーズンを　平たくした生地に巻き込んで１０個にカット、天版にのせて２時発酵。オーブンで焼き、冷まして　２個ずつポリ袋に入れ、３組を冷凍・２組を今朝の朝食用とした。成型の段階で　生地が少しゆるかったようで　「しっぱいだぁ」と　嘆きの声。仕上がりは少し不格好になったものもあったが、概ね合格レベル。美味・栄養満点なのが嬉しく、カロリー多めを気にしつつ　野菜サラダや牛乳を足し　満足の食卓。コーヒータイムは　甘いものを控えて、最近のわたし作「きんかんの甘酢煮」１個ずつとした。白神こだま酵母は　ネットのニュースで知り、昨年２月に購入。消費期限は昨年９月、わたしは使いこなせず・捨てきれずで　冷蔵庫の片隅におさまっていたもの。夫が最近　気づいて、おっかなびっくり使ってみると、酵母の劣化は見られず　美味しいパンとなることがわかった。３月初旬から昨晩で３回目、薫り高い酵母パンを味わうことができている。非常に生命力の強いことが特長である　この酵母のチカラを、夫によって実感させてもらえるとは　おもってもみなかった。冷蔵庫は定期的にチェックして　期限切れの物は置かないように気を付ける日常ながら、この酵母だけは　捨てきれなかったということに　縁を感じる。シロカのホームベーカリーをこだわって夫が購入して１年１カ月、最近も週１ペースで食パン・レーズンパンを焼いてくれていたが、レパートリーが広がった。コピーしたレシピには　赤で月日・経過・材料変更ほかを書き込んでいるの目にして、”さすが　男の人の仕事だ”と　感心するばかりだ。

  2024年03月24日

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• 頭の活性‥‥刺激とリセット

  ０３月２３日（土）０７時４７分　　ー２℃２月中に一度は見えた　庭の土、その後の降雪で　白一色から再度、一部の庭の砂利が顔を出す。今度こそ　春に向けて、雪は早く　消えてほしい。先日　友人たちから　アクセサリーについてのアイデアや感想をいただく。好き嫌い・年代によるニーズなどなど、お話を伺うと　気づけないことに気付くことも多い。わたしは　作る・着ける・使用する側として、いろいろ見て歩き・様々な作品調べ・気になることは試すなどして、納得行くものを目指す。自分の価値観や作品が　喜ばれると嬉しく、難点を知ると解決できるよう　次へのステップに進む。調べ・考えて、見かけない・面白い・便利と感じていただけるものができるよう　進んできた。ここのところ　スカーフリングやワイヤー囲みペンダント他の制作で　材料や部品を散らかして　部屋中が埋まってしまう。当然　思考が停滞しだしたので、まず　何をしたいか・すべきかを洗い出して　作業机を整理。在庫の素材・部品を　優先順位を考えて並べ替えたり、いったん　引っ込めたりと　頭を使う。”ない　ない”と　探してあったものが片隅に隠れてた・埃が溜まっているところを見つける・すぐ使えるようにと手元に置くなどで、次の作業への意欲がわく。目に見えないと　存在を忘れがちになるのは　夫婦で同じ。夫は調理器具・衣類などを　目につくところに置くので　台所や和室の空間が少なくなりがち。わたしも作業部屋では　同じことをしている。似たもの夫婦だから　互いの許容範囲が広く、”人のふり見て　我がふり直せ”をいつも　意識していないと　二人では大きすぎるかと思う住まいも　小さく感じてしまう。今日も　作業の前段階の整理整頓をしてから　ワイヤーワークをするつもりだ。

  2024年03月23日

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• 掲示用　高透明養生テープ

  ０３月１８日（月）０４時１８分わが家は養生テープの　出番が多い。いつもはDCMのものを購入して　常備。いろいろな場面で　便利に使用しているが、半透明白か　気分を変えたいときはグリーンを　使用。容器に入れたものの蓋にテープを貼り、使用日・期限を油性マジックで書き、常に　食品などの保存に気を配る。以前は楕円シールだったものを　養生テープに代えて久しくなった。次に出番が多いのは　プラゴミを小さくまとめるための使用。最近知った　ロハコ・アスクルで売っている「掲示用　高透明養生テープ」の情報を見つけ、がぜん欲しくなり、さっそく購入。その透明さに驚くとともに　切りにくさに閉口。説明を読んだり　ＹｏｕＴｕｂｅで見て、手切れの要領を覚えた。コツをつかめば　なんのことはない、ピッと切れる爽快さが　たまらない。透明感が気に入り、ポリやビニル袋などの補強に使用したりして　面白がっている。一般家庭では特に　無くても不自由はないかもしれない　高透明の養生テープながら、わたしには新鮮かつ魅力的に映る製品。今後、どこに・何に使おうかな？　興味が広がる。

  2024年03月18日

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• ワイヤー入りターバン

  ０３月１５日（金）０５時４８分　昨日、友人に頼んだ　ワイヤー入りターバン３本が届く。別の友人に頼まれた　「作り方をネットで調べて」さっそくいろいろと検索して　適当と思われるものの情報を　流していた。どんなものか　想像はできたが　実際の使用感を知りたかったので、幼馴染の友に事情を説明したところ　ワイヤー選びに苦労しながら　早速制作して　わたしに送付。洋裁に手を出さない　わたしにはわからない　とまどいや苦労を　昨晩の電話で聴く。作品は柄・ワイヤーの入れ方などを変えた３本だったので、わたしの使用感を伝えた。大げさなターバンではなく、ヘアーバンドの変形のような巻きあがりの　細長く平たい９０ｃｍほどのワイヤー入り布。現在のわたしは　これをおしゃれにこなす　髪の毛の状況ではない。頭のてっぺんがパーマかけして半月ほどの　短い毛で、横にも後ろにも流せず　前髪も下ろせない状態。ネットで出てくる　ターバンを巻いたおしゃれな女性たちのように　様にならないことが、実際に着用してみて　わかった。でも　何とかだまして　それらしく何種類かの巻き方の写真を撮り、友人との電話の前に送信。ワイヤーをねじり・伸ばし・バラの花様などなど、工夫次第で　面白く変化。スカーフリングで留めたりして　わたしならではの工夫も続き、興味が増大。「帽子に代わるおしゃれの道具になるのね。ミニマフラーとしても使える。お団子髪にと作ってくれた小さいのは　ブレスレットやバッグのアクセントにもなるよ」のわたし。「いろんな変化が楽しめるのね。また　面白い情報があったら教えてね、創ってみるから」と　幼馴染。今までも　わたしの興味に添って　作品にしてくれる彼女のすごさは　十分認識。この度もまた　最初に情報探しを頼んでくれた友人とともに　新しい世界の扉を開いた感。大げさにおもえるが　考える楽しさ・喜びが広がる昨日だった。

  2024年03月15日

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• いろいろあって　いまが幸せ

  ０３月１４日（木）０５時５４分昨日は　友人４人と　交流タイム。２０年以上の付き合いになる３人とは２カ月ぶり、その友人つながりの　やや１０年近くになる友人は５，６年ぶりの再会。後期高齢者から６７歳までの　こころは”若者”の５人ながら、失敗・病気などの話題に　事欠かず。がんを克服したが未だに多種の薬服用欠かせず・腰を傷めて寝たきりになるかと思われたが手術なしで　だましている・半年前から３カ月ほどひどい咳喘息に悩まされた・昨冬　転倒による腰の骨を骨折して　今なおコルセットを付けている　のメンバーと、短期間に手術２回のわたし。とびきりの笑顔と　勢いのよい言葉のキャッチボールが飛び交う場面からは　想像できない　それぞれの身体不具合の集まりだった。再会を喜び、近況で知るそれぞれの生き方や　連れ合いの変化も　垣間見る。それぞれ　妻が元気印だったはずが　連れ合いに頼らざるを得ない時代になって、それができることに幸せを　感じた。昨冬の腰を悪くした友人は　もともと　運転無し・荷物を背負って歩く習慣（毎日１万歩以上があたりまえ）があり、人一倍　健康に気遣う　野菜・魚多めの食生活だったのに、歩き過ぎ・骨粗しょう症で　得意だったパン焼きも　２年前に完全にやめてしまったそう。ひとまわり　身体がちいさくなてしまった。咳喘息から解放されたという友人は　最近急に高血圧になり　びっくりするくらい多めの血圧の薬を服用していて　不安を感じるとのこと。かたや　「傷跡　痛くないの？」と聞かれた　わたしは「寒くなっても　痛くないわよ」詐欺の話題では、電話を息子の声と勘違いして　あやうく騙されそうになったという体験を聴く。実に巧みに　個人情報を引き出されかけ、そばにいた家族に注意を促されたそう。健康問題については　わたし自身が”そんなはずない”とおもう　手術レベルの大動脈瘤ができたこと・ひたすら歩き　健康に良いとされる生活を長く実践してきた人が　骨粗しょう症？などなど。いろいろな体験に驚きながら、人それぞれということが共有できた交流タイム。会えた幸せを感じつつ　次もまた、揃って会えるチャンスを約束して　笑顔で別れた。

  2024年03月14日

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• 永遠の課題‥‥空間確保

  ０３月１３日（水）０７時１７分　　－３℃陽が出ているものの、強風が　吹き荒れている。この５日ほどは　近所の友人の来宅での交流タイム・手術後半年の受診・家族の帰省などで、あわただしく過ごす。友人とはアクセサリー関連・主治医からは「まだ半年か。１年くらい経ったように感じるね。相変わらず元気だね。肺の写真も心電図も　まったく問題なし」・２カ月ぶりの家族には　和室の空間確保を手伝ってもらう。住まいのプロの家族は　２カ月に１度のペースで帰省して、家の中のチェックをしてくれる。今回は　洗濯機の脱水不具合を　見てもらい、短いジャバラホースを伸ばして大まかに洗浄して様子を見たが　あまり改善せず。排水管の汚れではなく　洗濯機の中のベルトの問題かと。まだ　だまして使えそうな気配なので、次回の帰省時に対策してみるとのこと。次に手を出したのは　仏壇周りの整理と　和室の空間確保。前回の帰省時に「ここは　スッキリさせたいね」で　壷・花瓶・写真・書類などをざっと　まとめ・整理。夫の衣類が多数ある和室からは　パイプの衣類かけを１台出して、２階に異動。衣類を減らすには至らなかったが、収納の工夫をして　今までより空間を広げた。夫婦ともに清潔には気を配り、整理整頓は心がけるものの　興味・趣味の範囲が広く、ものを集めて溜めがち。わたしは定期的に　捨て・入れ替えをするが、それでも　７１歳の主婦にしては　圧倒的にものが多い。もうすぐ７２歳で　完全退職から５年ほどになる夫は　ボランティア関連の書類ほかも加わり、衣類・音楽関連など、絶えず　目に見えるところに置くので、ますます目が忙しくなる。ここ数年で　この状況を把握した家族は　定期的に見守り・手伝いをしてくれている。わたしが　いまの彼の年代には、脳梗塞で高次機能障害になった父を支える母のサポートで　走り回っていた。それをおもうと　元気に過ごせているわたしと夫は　とても幸せだし、手を差し伸べてくれる家族には　感謝しかない。毎回　帰省のたびに改善される「家の空間広げ」ながら　すぐにまた　別のものでうまってしまう。わがやにとっては　「空間確保」は永遠のテーマか。なにも興味がなくなったら　ごみで埋まるのか、せめてそうはならないようにしたいものだ。

  2024年03月13日

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• 久しぶりの６千歩超え

  ０３月０７日（木）０１時３１分昨日は　エスコンフィールドのプレミアムツアーに　行く。夫はすでに　昨秋、体験済み。３５００円が高いか安いかは　人それぞれの評価となるが、わたしは　１度は見る価値ありと踏んだ。野球もファイターズも、その時々の　にわかファンの域を　超えない。昨日は長く　揃って会えなかった４人グループが　久しぶりに集結。ファイターズの熱心なファンであるメンバーの一人に　１日２０人限定の上記のツアーを　２日前に予約してもらう。事前にゆっくり　別の広い場所でランチタイムを経たのちに　エスコンフィールドに出向き、壁画をバックに写真を撮って　ツアーの列に並ぶ。試合のない平日ということもあったか、参加者は　わたしたち４人と同世代とおぼしき２名の高齢者を含む　１１名。ファイターズガールが　慣れた口調で通常　一般人が足を踏み入れることのない場所まで案内してくれた。　テレビで見ていたダグアウト（ベンチ見学）・ブルペン・インタビューエリアほか。ロッカールームほかの　快適におもえる空間も　選手になった気分で　味わう。芝の養生のためのライト照射は　運よくタイミングが合い、見ることができた。ベンチに座る・球場内の端を歩く・撮影タイムがたっぷりあるなど、参加者を喜ばせる場面も豊富。手ざわり・目で見る木のぬくもり・足で感じる細かくした火山礫ほか、記憶にとどまる。わたしは今後もテレビ観戦のみとおもうが、その際の球団や球場への親近感は　増大。ツアー終了後も　ショップ・試合のある日は混んで入りにくいと言われるベーカリーに入り、平日の人の出入りが少ない空間を　４人で楽しんだ。会いたいね　なかなか会えないね　メンバー全員で目・口・耳を動かし、最終的にはわたしも６千超えまで　歩数をのばす。久しぶりの有意義な　１日となった。

  2024年03月07日

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• ひな祭りを終えて

  ０３月０４日（月）０１時２９分４時間ほど前に　お雛様を片付けた。また１年間　我が家をお守りくださいと　念じながら箱に収める。昨日は昼ご飯にめがけて　ちらし寿司・稲荷すしと　桜餅１０個・葉っぱなし５個のすりごままぶしを　作った。ベースはすし太郎を使い　揚げや椎茸は自作味付け・なるとやカニカマは湯がく・錦糸卵は卵そぼろに代えてなど、あるもの・簡単には　いつものごとく。道明寺粉・桜葉・こしあん（市販）の桜餅も　ちらし・稲荷すしと　ほぼ同時仕上げ、たち吉楕円の器・皿（桜餅１個・すりごままぶし各一個）に　盛り付けた。桜餅は　夫婦ともに”おかわり”で　「食べ過ぎた」と　腹をさする。ほんとうは　鶯餅も作る予定だったが　甘いもの好きのわが家では、食べ過ぎが目に見えているので　とりやめ。桜餅など９個はすぐに　ラップで個包して　冷凍庫へ。今朝のコーヒータイムには雛段から下げた　雛おこし・金平糖を食べるつもりなので、明日以降に　自然解凍の桜餅の出番あり。お正月・ひな祭りが終わり、次は　定期の通院・４月の詩吟審査・５月個展の　準備が続く。ときに　材料を広げ過ぎて　頭が忙しくなり、手が滞ってしまうアクセサリーつくりも一昨日　いったん整理して空間作りをした。詩吟は　毎日の声出しにムラがあるものの　漢詩の素読は覚えて音程もほぼ　整う。これから和歌を覚えて　３月中にだいたいの仕上がりめどを　つけなくてはならない。あたりまえの日常の家事と　好きなことに費やす時間のバランスを取るのが　難しいのは、年齢を重ねての失敗・勘違いの増大で　１日の時間を　短く感じるから。そんな中でも　刺激をくれる友人たちとＬＩＮＥや電話で交流しながら、元気に過ごせるのが　ありがたい。

  2024年03月04日

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• シェフ

  ０３月０３日（日）０６時５１分　近所の　わたしたち夫婦をよく知る友人は　夫のことを「お宅のシェフ」と呼ぶ。一昨日は　ラーメンを昼食に、昨朝は焼きたてレーズンパンとデザートにインスタントプリンを　作ってくれた。いまや　手を出さないのは　焼き魚・揚げ物・ポテサラくらいか。前日から　翌日のメニューを考えているようだ。ラーメンは　トッピング準備と盛り付け担当、その他は　下準備の一部と後片付けが　おもにわたしの分野。夫が台所へ動きそうにないときは　すぐにわたし担当に切り替え、いつもの調理をこなす。常備菜つくりは　夫が調理をしないときに　わたし担当。６０歳以降のわたしの５回に及ぶ入院中、しっかり夫自身の食を保ち　ときに一時帰宅や退院後のわたしのサポートもこなして　腕はどんどん上がる。友人には　バスクチーズケーキや生チョコほかを味わってもらい、「シェフ」の称号がついて　まんざらでもない気分の　夫の表情。わたしも　夫の調理のたびに　ありがたみを伝える。料理は　家にいての脳活に　非常に効果的を実感。

  2024年03月03日

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• 頸椎の手術

  ０３月０２日（土）０５時４７分最近　友人のご主人（７５歳）と　知り合いの方（７３歳）、どちらも男性の　頸椎の手術のお話を聞く。クリスマス頃に受けた方は　お正月を経て　すぐに仕事に復帰、一昨日　手術を受けた方は　昨日午後に「無事　終了、一晩　辛かったが食欲も出てきて　大丈夫」と　ご連絡あり。ともに　しびれや立ち上がり・歩行困難になっての　経緯を手術の事前に知る。知り合いの方には　わたしのやや９年前の手術体験から、そこに至るまでの大きな不安・恐怖・以後の過ごし方と　手術で蘇った人生について　お知らせしてあった。日進月歩の医療、わたしのころよりさらに進歩して　不安は少なくなったとおもうものの、頸椎に手をかけるのは　ご本人やご家族の不安は　いかほどだったかと。今回の件まで　わたしの体験を知らずにいた方だったので、少しは不安を取り除くお手伝いができたかと。昨秋の　弓部大動脈（上行）人工血管置換術の際に　ご自身も前年に腰の手術を体験したという主治医から「なんども身体にメスを入れているようだけど、今回は　比べ物にならないくらい　たいへんだよ」またまた不安をかきたてられたが　結果、手術体験がなかったかのごとく　元気に過ごせている現在。膀胱瘤の手術と同様　すでに近隣でロボット手術を手掛ける医師がおり、この分野もほどなく　低侵襲の手術に移行してゆくであろうと　ニュースで知る。　運も病院や医師との相性もあるから　やみくもに手術を薦めるつもりはない。わが夫・父・舅は、一度も身体にメスを入れず、母が２回・姑と祖母が１回のみで、入院回数も　圧倒的に多いのが、わたしひとり。なぜだろう？とおもいながらも　都度クリアしてきて　その後の患部は　劇的改善をみているから、運と医師のめぐりあわせが　よいのだろう。昨日　ご連絡いただいた方も人知れず　しびれや痛みに悩んでこられたとおもうので、快適な日常に戻られることを　心から願っている。

  2024年03月02日

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• 3Ｄジグリング

  ０３月０１日（金）０９時１５分　先日の　HBC「ゲンキの時間」で取り上げた　股関節周りの運動、３Ðジグリングを　毎朝実践中。５年半前に　手術を余儀なくされた　左股関節、その後は　人工関節が入っていることを忘れる日々だ。今後も　両股関節が問題なく使えるように　予防として、上記の動きを　テレビ体操前に実践。これに＋して　座った状態で膝の裏のばしもすると　ひざの健康寿命も延びそうと　おもう。健脚・健口・健手指で　頭の回転も速くと　老化を遅らせる工夫は欠かせない。「他人は　変えられない」「自分を変えるしかない」は　よくよくわかっているつもり。わたしの様子を見て　夫も健康維持に努めているし、それを見て　わたしもまた刺激を受けている。過去の自分は　できないことが多かったが、いまは　それはそれとして「できることを　見つけて、伸びしろを広げよう」と。３月に入り　春が目に見えて近くなって　気持ちが明るい。５０歳で老人と言われた時代から　ときを経て、今年は７２歳になろうとするわたしたち夫婦は　先に希望を持つ方が　豊かになると実感。住みよくすために・美味しいものを口にするために・楽しく老いるために‥‥世界につながる情報を取得しながら　次世代の方が希望を持てるような　高齢者の過ごし方ができればなと　おもう。

  2024年03月01日

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• 親指を支えるテープ

  ０２月２８日（水）０５時３７分一昨日はパーマかけ、昨日は　夫婦の通院、どちらも　吹雪や雪害なく　予定通りに行動できた。例年　２月は、天候状態・インフルにコロナが加わった感染症などで　出かける直前まで心配なことも　多い。今年は　札幌よりずっと　安心な日が続いてはいるが、まだ　安心できないか？昨日の通院の帰りには　近所の川で、近隣で冬越ししているとおもわれる白鳥を　たくさん目にした。最近使用している「親指を支えるテープ」（コモライフ）。家事やアクセサリー作りをするたびに　親指の付け根が痛むと感じてきたが　よく観察すると親指の下の手首近くの腹を押すと痛い。ずっと以前から　さまざまなサポーターを着けたり　病院で診察を受けたこともあるが、当時は腱鞘炎の診断だったとおもう。「手の使い過ぎ・老化ですね」「いよいよ悪くなれば　手術を考えましょう」と。親指はもともと反り返りがひどく、親指の付け根が腫れている感じはない。今年に入り　夫がネットで見つけてくれた「親指を支えるテープ」は、サビオのL字形に近い感じ。規定通りの張り方ではなく　親指の腹から手首に向けて引っ張るように貼って　いまのところ調子が良い。炊事で濡れても大丈夫・肌と同じ色で　目立たない・指の反り返りが無くなり、安心して指を使う作業ができている。栗・カボチャ種などの皮むきの際などに苦労したのが　かなり軽減。通常の貼り方では得られなかった よい使用感を得ている。これが正しいのかは　これからの１年間で　成果が出るか出ないかで とおもう。

  2024年02月28日

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• 茶碗蒸し茶碗

  ０２月２３日（土）０９時１５分　玄関フード内　ー１℃。例年なら当地こそ　この時期の吹雪・大雪に悩まされてきたが、夫が雪が降るたびにまめに除雪をしたことと　それほどでもない降雪ゆえ、昨日の石狩や札幌方面の大雪とは　無縁に感じる　外の風景だ。昨日は札幌での記録的大雪で　慌てた人も多かったようで、南区・中央区の友人たちから　次々に便りが届く。ここ数日は　茶碗蒸し用蓋つき茶碗を探し求めて大型厨房用品店に出向く・頸椎手術予定の連絡ありでお見舞い送付・骨折した左手ギブスが取れた友人とのつかのまの会話・アクセサリー作りの技術をＹｏｕＴｕｂｅで学ぶ・詩吟や歌の練習ほか、珍しく　”ちょい昼寝”をしないでも１日が流れた。夫が　わたし好みの茶碗蒸しを作るようになり、蒸し茶碗を欲しがる。かつては　５客揃えていたが、いつのまにか減らして　さらに１客にひびが見つかり　現在は１客のみの使用と　湯のみほかで代用。夫の美学にそぐわないとみえ、好みのものをネット販売も含め　いろいろ探していた。厨房用品店で　蓋に立ち上がり（取っ手？）の無いものを選び　やっと納得。今日の昼食にめがけて作ってくれるようで、下準備した具材が台所に並んでいるので　楽しみだ。気の張る先への手紙書き・靴の滑り止めが引っ掛かり　事務所内で転倒して　肩と腰を傷めた（骨折なし）の報告ありの友人への慰めメール・遠方の友人とのアクセサリー談議（電話）・天然石の活かし方（アクセサリー）の工夫・ボイスレコーダー録音の自分の声確かめで反省の数々……医療費還付申告も終え、過去の書類整理や処分もし、昨年後半からの家計簿付けさぼりがちも　改め、頭を使う場面が多い　数日だった。近々の友人のケガや　よく関わる人の歩行困難による手術ほか、何が起きるかわからないを　またまた　実感。お互いに情報交換・慰め励まし合いをしながら　他人事とおもわないよう　わが身を振り返っている。

  2024年02月24日

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• セーターの毛玉取り

  ０２月２０日（火）０５時２１分昨日は　暖かな日、最高気温は１１．７℃だったそう。午後のひと時は　近所の友人宅にお邪魔して　久しぶりのお喋りタイム。ＬＩＮＥのやり取りはするものの　なかなか会えないでいたので　話が弾む。早寝早起きの今朝、気になっていたセーターの毛玉取りに　手を付けた。経験上　顔そりのカミソリで取るのが　手っ取り早く　きれいな仕上がり。最近は面倒くさくなり、気に入っているものの毛玉だらけのセーターは　捨ててしまおうかとおもいながらも　捨てきれずにいた。早朝に洗濯を済ませ、洗面所回りを整理整頓してから　毛玉を取ろうかという気分になった。元気が出たのは、病気に負けずに頑張る日々を送る昨日の友人に　パワーをいただけたおかげか、などど考えながら　要領よくカミソリを滑らせる。おもっていたよりきれいに早く　セーターが蘇り、捨てないでよかったと。顔が明るくなる色調で　気に入っていたものが　毛玉を取るということだけで、スッキリした気分で着用できるのは　うれしい。かつては子供たちの靴下・母の身の回りの物などの毛玉取りを　頻繁にしていた。最近は時折　夫の靴下や靴下カバーに手を付けているが　自分の物には手を掛けず。忙しさと身体の不具合と向き合いながらの時代に　しなくてもよい毛玉取りができて、楽をしている現在に　面倒くさくなるのは　老いた証拠か。ひと手間を惜しまず　心豊かに暮らすことを忘れないで　過ごそう。

  2024年02月20日

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• レジカート

  ０２月１８日（日）０１時４９分レジ待ちのないお買い物ができる「スキップカート」を　通称レジカートと　呼ぶそうだ。お買い物カートに　タブレット端末とスキャナー搭載で、通称の「レジ＋お買い物カート＝レジカート」となる。あらかじめ専用カードを手配・チャージ、タブレット端末に読み込ませて　買い物開始。一品ずつ　スキャナーにバーコードをかざすと　品物の名前が読み上げられて　タブレット画面に金額表示と　合計金額が出る。レジ前に行く段階で　カードにチャージされている金額以内の買い物なら、そのままゲート前にいるアテンダントスタッフが　買い物かご中身とレジカート内容が一致していることを確かめ　清算終了。残高不足の場合は　清算前に所定の機械で入金（１０００円単位）か、専用レジで入金・清算。２０２２年９月現在で全国のスパー「トライアル」で　９０００台稼働。最近導入の機械には　カート内のものを自動で確認、万引き防止に役立つ機能も搭載しているようだ。HPには　２４時間営業の店でも　レジカート稼働は９～２１時まで・マイかご（店専用の物）なら詰め替え不要と　あった。ユニクロなどで経験してきた　自動精算する店が　どんどん増えている。当初、わたしはレジカートを嫌っていたが　最近、慣れた。夫が無造作に　品物を放り込んだのを見て　「これ、レジ通さなくちゃ」と気づいたわたしが慌てて　スキャナーで読み込む。時折　画面とカゴの中の品数をチェックする　余裕も出てきた。かたや　レジカート備え付けの店の隣のスーパーでは　あらかじめ専用カードで予算のお金をチャージ、なるべく金額内に収めるよう　計算しながら買い物かごに品物を入れる。レジカートは　読み込み忘れに気を遣い、普通のレジでは買い物途中での　計算に忙しい。頭の使い方が違うレジから、日常生活の中で頭の活性化には　役立つ場面かと。どちらのスーパーも　普通のレジを通す清算方法もあって、レジカートやチャージなどに無縁の買い物もできて　そちらの利用客の方が多いように感じられた。今後を見据えると　世の中の機械化が進むから、多様な場面に対応できる頭を　維持しなければならない。店員さんもそのうち　不要？とは　なってほしくないと、将来の頭の具合に不安を持つ　わたしがいる。

  2024年02月18日

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• 早食いの改善

  ０２月１７日（土）０７時４９分　　ー７℃今朝も　早食いだった。夫の起床が遅いので、冷凍してあったお好み焼きを温め　すでに朝食を済ます。わたしの起床は　遅めの６時、昨日の作品作りで疲れが出たため　８時間の熟睡。起床後　血圧・体重他の測定、朝刊のざっと読み、テレビ体操をした。その後　テーブル下のごみ箱のごみを　洗面所にあるごみ箱に　移す。朝刊折込のチラシで　台所用ごみ袋を８こ　作成。朝ドラを見ながら　お好み焼きをほおばる。ここで　考えた。早食いは　とてもよくないことと　承知。もともと　食べることにかける時間とお金は他のことに　使いたいわたしだ。食べなくてよいなら　好きな手仕事ほか、時間を有効に使えるのにと　おもってしまう。早食いの人は肥満傾向・せっかちな人が多いそう。４０代のころ　友人に「あなたは　そのままだったら　絶対に太るよ」と。食べつつ　会話ができ、友人たちとの交流も　スムーズなのは　いまも変わりない。現在　肥満ではないものの　下っ腹は立派に突き出ている。夫が　ゆっくり食事を楽しむようになって、筋トレ効果も相まり　１０数キロ減量出来て　はや３年になるか。調理使用の器具を洗い、食べて　すぐに台所で食器を洗う習慣のわたしに「ゆっくり　たべなさい」食べること・酒をのむことを　こよなく愛する夫だ。「あなたの存在がなかったら　その辺のお菓子でいいかな。特に食事はつくらないかも」の　わたしに「３食　きちんと食べることが大切。栄養をとらなくちゃ」と　説く。したいことに取り組みたくて　まるのみの食事になりがちなわたしを　制す。昨秋の大動脈瘤の手術の原因は　血圧安定・頸動脈や脳の異常なしほかで　思い当たる原因は遺伝か（祖母が大動脈解離・母が心不全）と。ここにきて　”早食いか！”血管を傷めるという　この行為は、子育て時代から始まった。育った地での親・友人たちとの交流や　仕事（在宅・アルバイト程度）他をこなすために早朝からバスで出かけ　疲れ切って帰宅して　夜中に仕事をこなす毎日。子供が中学生の頃の睡眠時間は３時間で　担任に「お前のかあさん　早く死ぬぞ」と言われたことを伝え聞いた。地元や育った地で暮らす友人たちの倍の　時間・金銭・疲労を費やしたと。振り返れば人それぞれ　悩みや苦労を抱えて、それぞれ疲弊した時代が現在に続く友人・知人も多いから、自分で考えていたよりも　そうではなかったのか。若かったからできたというのも　しみじみおもう　実感。今日は　離れた家族の４３歳の誕生日、お祝いラインを流して　お互いの健在を喜びあった。この幸せを維持するために　今年は”早食いを改める”を　目標の一つに　掲げよう。

  2024年02月17日

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• お護り雛人形

  ０２月１５日（木）０４時１２分昨日の昼間は暖房オフでも　暖かく、道路は　幹線は雪なし・細道はザクザク。２月とはおもえない　春のきざしを　肌で感ずる。一昨日、断捨離の番組を見たあと、”そうだ　お雛様を出さなくちゃ”お内裏様（男雛・女雛）とわずかの飾り物ながら、飾る場所の１２５×５５×７２（高さ）ｃｍを確保して、台座（２段）・毛氈・屏風・飾り物を収めた３つの箱を出す。節分が終わり　スーパーなどで　雛まつり関連のお菓子のワゴンを見るにつけ、母の顔をおもい浮かべていた。今年は　すでに雛おこしと　あられに代えて金平糖を購入。飴も金平糖も　がりがりと音を立てて噛んでしまうのが　母そっくりの、わたしの好みで選ぶ。断捨離の２００回記念番組を見ながら、夫の衣類が多すぎる和室を見回して改善点をと考えたが、そこに手を付けるには至らず。母の口ぐせ「お雛様は　あなたがたを護ってくれるから　必ず出してあげてね」を優先。仏壇のそばに　お内裏様を飾った。昨年の　夫の鼻血（救急車騒ぎ）で始まった１月から　５月のアクセサリー個展を経て７月・９月のわたしの手術も無事クリア。去ってみれば　結果オーライ、今までよりさらに　日常の幸せを実感できているのも　お雛様のおかげか？と　しげしげと　ながめた。”今年も　幸せな１年となりますように　お護りください”と　雛飾りの上方に鎮座する母ほか５人の家族の遺影とともに　記念写真を撮り、離れた家族にも送信。幸せの　おすそ分けができればと　おもう。

  2024年02月15日

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• ボイスレコーダー

  ０２月１３日（火）１０時５８分　　６℃予報通り　２月にしては　かなり暖かい。札幌雪祭りが終わり　かなりのインバウンドでにぎわったことが、報道や友人から　伝わる。雪まつり風景・ススキノの氷像ほかは　詳しく取り上げているブログで　見てきたかの気分を　味わわせていただく。まだ中国や台湾での春節が終わらないようで、もう少し　混みそうな場所からは遠ざかる我が家だ。先だって詩吟練習用にと　夫がボイスレコーダーを買ってくれた。レッスン時には　スマホで録音していたが、このたびはパソコン利用で練習。それを見ていた夫が　家電量販店で操作や値段を確かめ、ネットで単純な機能と安価・スタイリッシュで小さめ（１０．５×３×１ｃｍ）なものを見つけ　手配。数日前に届いて　早速活用。が、最近のわたしは　新しい機械には　拒絶反応を起こす。録音・再生はできるが、画面出てくる文字を移動できなかったり　消せなかったりで　右往左往。取説を読むのが　めんどうくさくて　夫頼みとなる。今は　夫がボランティア関連会議のため　不在。おもいっきり声を出せるので、練習中の詩吟・歌を　録音、そして再生。ここまではスムーズにできたが、どこのボタンを押しても　画面が消えない。さぁて　取説を取り出すか、おっと　もうすぐ帰宅のはず、ご飯の準備を先にせねばと　みっともない現状だ。

  2024年02月13日

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• リセットで気分一新

  ０２月１１日（日）０５時４７分昨日は出かけず、朝食は夫作「パニーニ」・昼食はご飯をたっぷり・早め夕食は友人作「いずし」で　梅酒をほんのひとくち。夫は　トイレの窓付近の雪崩しをして適度に運動、わたしは　毎朝２回ほど吟じていたが　昨朝はどうしても　気持ちがのらず　パス。家事は普通にこなしたが　やたら眠い１日で、夕方玄関先に立ち寄った友人と　わずかなお喋りが、１日の最大イベントだった。昼寝もし、PCでの情報取りや家族とのＬＩＮＥやりとりはあったものの、夜は１９時過ぎに寝てしまう。当たり前のことながら　これだけ寝ると２３時半には　すっきり目覚め。やる気のなさと眠気の原因を　作業部屋を見回して　さぐる。ここ数日で床がうまるくらい　ものが散乱。机の上にも　書きかけの家計簿・調べようと思っていたことのメモ・ワイヤーや作品も散らばる。”これだ！したいこと・興味あるもの　だらけで、まとまりがなさすぎる。優先順位を付けられないのが原因”家計簿記載・机回りの整理をしてから　いま何を一番先にしたいのかを　考える。少し前まで　マグネットやクリアファイルなどを　デコったりして遊んだ材料が、クリアケースに入ったまま床のあちこちに　置かれている。ここのところ夢中になっているスカーフリングは、スカーフ・ストールなどに取り付けて　ハンガーにかけてあるものの数が増えた。材料のワイヤー・天然石・ビーズなどが　テーブルふたつに　置かれている。気になっている　留め具を変えよう・ゆるみがでてきているから繋ぎなおそう　などの問題を感じたアクセサリーも　あれこれ。”で　いますべきことは？”　　デコシール関連はしばらくお休み・アクセサリー直しも後回し・不要と感じていた衣料はごみに出す・使用中のワイヤーと天然石やガラスのビーズや工具ほかは　いったん元に戻す　と決めて　先ほど４時までに　空間づくりに精を出す。すっきりした部屋を見回し　心が休まる。もう少し　スカーフリングを作ってから　次の行動に移ろうとおもう。

  2024年02月11日

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• グッド！…油揚げの　のし巻き

  ０２月０９日（金）０５時００分昨日のHTB「DAIGOも台所」で見た「油揚げののし巻き」（レシピは番組HP）は　わたしの調理のモットー「簡単・仕上がりが速い・ヘルシー・経済的・美味しい」が　ほとんど揃っているようで　即実行。鶏ひき肉は豚に・レンコンは干しシイタケ・カレー粉はウコンに代えた。２００ｇの肉は２６０ｇ・油揚げは５枚入り・そのほかの調味料は目分量。油揚げは　ｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰでしっかり油抜きして　中にものを詰められるよう半分に切り開いて　冷凍してあったものを　解凍して使用。ポリ袋の中で肉をこねる際は　塩を少々入れてよくこね、溶き卵・ウコン・塩コショー・おろした生姜とニンニク（チューブ）・みじん切りの　長ネギと戻した干しシイタケを練りこむ。出来上がったタネは　冷蔵庫へ。夕食どきの夫のお酒タイムを見計らって　５枚入りの冷凍油揚げ１０等分の中を開き、広げた油揚げに片栗粉を塗り、タネを薄く広げ、２等分。３０センチのフライパンで、油を引かずに肉面を先に　ほどよい焼き色がつくまで熱する。油揚げに減塩出し醤油をさっと塗り、返して　こんがり焼く。肉タネにも油揚げにもすぐ　火が通り、味も上々。少々残ったタネは　小さめのツクネ風に丸めて　一緒に焼き上げ。さっとフライパンを洗い、冷蔵保存してあったカボチャ団子のタネも　小判型にして焼いた。詰めるというイメージの油揚げを　「のし巻き」にする発想は　わたしにはなかったもの。肉タネは　ギョーザ風にしても他の味付けでも　よい。昨日のは　わたしは何もつけず・夫はだしポン酢をかけて　美味しくいただく。午前に購入した豚ひき肉、ギョーザにしようか？ハンバーグ？と考えていたが、番組にヒントを経て　面白い調理ができた。わたしの頭の体操にもなったし、夫の満足感も十分で　お酒が進んでいた。

  2024年02月09日

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• スカーフとストールの扱い方

  ０２月０４日（日）０４時４７分マフラ・ー・ストール・スカーフ・ショールの違いと扱い方を　考える。ざっくり　それぞれの違いは＊マフラー　　　防寒用の細長い襟巻。＊ストール　　　本来は肩掛けでオールシーズン用。　　　　　　　　幅が広い大判長方形、羽織ることもある。＊スカーフ　　　ファッションのポイントになる小判の正　　　　　　　　方形の布。＊ショール　　　大判サイズの布で、肩掛け。マフラー以外も　最近は性別を問わず、自由度が増す。友人で　ストールを素敵にこなす人が　ふたり。会うたびに　目をひくことが多く、真似したくなる。今は便利な世の中、それぞれの巻き方の動画も数知れずあり　時折　わたしも巻き方・羽織り方を確認。大判のハンカチーフや　シフォンやサテンのスカーフ・シルクカシミヤのストールなどを　使いこなすことに　あこがれる。このたびは　簡単にまとめられるスカーフリングに着目。厚手のマフラーや　薄手のストールにつけられる　スカーフ留め・リングを工夫中。ストールピン以外のアレンジが　簡単かつステキにできないかと。一昨年は　くるみボタンブローチ・昨年はストールピン・今年は大きめスカーフリングで、１枚の布のポイントにすべく、ワイヤー・天然石・ビーズで　楽しむ。まだ９個ほどにとどまるが　よりおしゃれなものをと　日々考えてきた。が　しかし、コートを着る季節で首元や　中のふんわりしたものがつぶれる・車での移動で　コートの上から羽織るのは暑いなど、マフラー以外の布類の出番が少ない。ステキな柄の大判ハンカチ・大好きな大判ストール・肌触りがここちよいスカーフ…手元にありながら活かしにくい人も　多いだろうな。わたしもかつて　ワンピースに羽織ったシルクウールの超大判スカーフを　活かせたらなとおもう。巻き方・羽織り方・ポイントとして使うアクセサリー類の工夫を繰り返しながらも、おしゃれをして出かける場面の激減に　改めて気づかされる　この頃だ。

  2024年02月04日

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• 鉢から水栽培へ‥‥ゼラニウム

  ０２月０３日（土）１２時５１分　　ー６℃元気がなくて気になっていた　ゼラニウムの鉢。何度も咲かせたのち　葉だけは張りがあったのが、最近は　しおれ気味。現在は　水栽培にして久しくなった　オレンジ色の花を咲かせているものだけが　華やか。根の状態を知りたくて　水やりの際に鉢の土を　掘り起こしてみた。伸びた枝を　鉢のふちに刺しておいたものは　それなりに成長。このままでよいかとおもっていたが、数本は根が黒くなっていたり　弱々しかったり。思い切りよく枝葉を切り、生きている部分は残して　水栽培で根が出てくるのを期待することにした。弱ったゼラニウムたちには　元気回復してもらい、時期が来たら土に植えるつもりだ。現在は豆苗・ミツバ・ハコベを水栽培。ミツバとハコベは　雑煮や七草がゆの時の残りを　コップに入れていたら　葉や根が出てきたもの。ミツバは根付きだったので　数回料理で利用、現在はごく小さい葉のみ少々。ハコベは　茎の下方から根が出て、蕾を付けて花が咲き出した。根っこの確認ができる水栽培は　毎日の成長が楽しみ。濃いピンクのシャコバサボテンがふた鉢・水栽培のオレンジ色のゼラニウムが　冬の居間にほんの少し　彩を添える。葉の落ちたゲンペイカズラが　勢いを盛り返すのや、クンシランが蕾を持つのは　ずっと先のこと。ほとんど緑が占める窓際、断続的な吹雪を眺めながら　春よ早く来い！と　願う。

  2024年02月03日

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• 慌てない

  ０１月３１日（水）１０時３９分　　ー３℃先ほどー１０℃だった外気温が　上昇中。家の前の路面は　昨日の排雪が行き届き、道幅が広く　スッキリ。転んで骨折する世代、一瞬の気のゆるみが　たいへんなことになる。わかってはいても　転ぶ。幸なことに　わたしはしばらく　転んでいないし、転びそうな場面でも　持ちこたえた。身近な人の　最近の家での転倒骨折や　友人の転んだ話を聴いて　他人事とはおもえない。先日　中央分離帯のある交差点でのこと。歩行者信号が青に点滅、以前のわたしなら　大丈夫とおもって　速足で駆け抜けた。このたびは　友人の転んだ話を聴いたばかりだったので、一瞬渡りかけて戻り　次の青信号を待って　慎重に足を運ぶ。ツルツル路面での転倒は　重大事になることもあるから　なおのこと、”あわてない””落ち着いて”と念じて　渡った。車の運転をそばで見ていて　おもうに、”そんなに急いで　どうするの？”、次の信号で一緒になれば”やっぱりね、焦らなくてもいいのに”　夫にもよその人にも　感じること多数。これはそっくり　わたしにもあてはまるなと、道路を歩きながら　おもった。バランスよく足を運び、滑ったときの対応も考えながら歩行すると　安全に歩けるだろう。子育て・親や病人の介護もない　幸せな現在、老化と共に起きる頭や身体の劣化に向き合いながら　よりよく前進するために、慌てないことが大切。そうおもって　カードを用意してキャッシュディスペンサーに向かい　機械に入れようとして気づいたのは別のカードで　”万全を期したのに”と。後ろに並ぶ人がいないことを確かめて　バッグをゴソゴソしたのが　さきほどのこと。内心”誰もいなくて　よかった”と　慌てた自分に苦笑した。いつでもどこでも　”あわてない”は難しいことと　実感。

  2024年01月31日

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• テレビ体操‥‥自分のからだを知る

  ０１月２７日（土）０７時１５分昨朝のテレビ体操、腰をひねる・わきを伸ばす・股関節の動きをよくするなどの補助運動に引き続いて「ラジオ体操第２」６時２５分からの１０分間は　わたしにとって「自分のからだを知る」重要な時間だ。火曜日の「ラジオ体操第１・第２」以外は、日によって違う動きと　ラジオ体操ひとつの組み合わせ。指示通りに動けることが当たり前としてきた日々が、そうではないことに　一昨日の友人との会話から知る。「テレビ体操　前はやっていたけど、今は動きについてゆけないのよ。４つする動作が３つしかできないなど　遅れてしまうのよ」股関節も片膝も人工関節の彼女、当然座位の体操だったが　いまは筋力の衰えで　それもできないという。益々筋力の衰えが進み　通所リハビリを頼ることにしたようだが、衰えきる前の対策が　今後の回復に大いに役に立つのではないかと　おもう。わたしは　彼女のアドバイスを受けながら、できるだけ自分のからだの現状を知ることが大切と感じて「テレビ体操」に取り組む。７６歳で週１回　フィットネスに通う友人との会話でも　衰えて・元気になる　人たちを見続けてきたながら、そろそろ面倒くさくなったと夫に話したら　行くべきと言われ　考え直したそう。この話でおもいだしたのが、膀胱瘤手術前の１，２年は特に頻繁に夫が　外に連れ出してくれたこと。トイレが見つけにくい環境では歩きたくないわたしを、大型ショッピングセンター・ホームセンターほかで　自由に歩いて　目から情報を取れることの刺激と満足感を与え続けてくれた。さっそく　夫に「いつも感謝してるけど、あらためて　あなたのおかげで病後の早い回復につながる運動ができていたことに　気づいたわよ」と。「そうだよ。ぼくはいつも　体調改善のために　努力してきたんだから」　普段動かさない筋肉はどこか？わたしがいま苦手な動きは何か？どうすれば　動くようになるかを知ることができる体操が自宅でできるのも　うれしい。大動脈瘤のようにふつうは前兆なしで　わたしのように判明した時には手術レベルということもあるから、運命としか言いようのないものは仕方ないが、自分の身体の現状を知ることが大切。早めの対策で　よりよく前進しよう。

  2024年01月27日

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• 茶碗蒸し

  ０１月２６日（金）０６時１２分夫の茶碗蒸しが　板についた。かつて　某和風レストランで　必ず注文していた「ジャンボ茶碗蒸し」こんなに好きなのに　わたしの茶碗蒸し作りの苦手意識は　変わらず。専用の蓋つき茶碗もそろえてあったのに　いつの間にか２個を残すのみ。そのうちの１個も気づかぬうちにひびが入っていて、このたび　処分。夫が茶碗蒸しに取り組んで　完璧な出来栄えを披露。ほめちぎったのが功を奏して　具だくさん・大きさ様々な器で　たっぷり茶碗蒸しを　たびたび楽しめるようになった。出来立てでも　冷めても　満足の味。なんで今まで　わたしは作らなかったのだろう？「つくってほしいな」「いいよ」の即答で　手元にある具材を使い　動き始める夫。エビチリ・パエリヤ・バスクチーズケーキ・肉野菜炒め・パン・チョコ菓子ほか、ここ２，３年間でレパートリーが　どんどん広がる夫の調理。揚げ物・魚焼き・ホットケーキはまだ　手を出さず。任せられたボランティア関連の書類作りで頭を使い、除雪全面担当で運動して、疲れたらつけっぱなしテレビの前で　うつらうつら。夫は　仕事に出かけなくてよい立場となって久しくなるが　充実の冬の日々を　過ごす。とても恵まれた環境に感謝して　夫婦仲良く暮らせる日々が１日でも長くあることを　願う。

  2024年01月26日

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• レコードブック(通所リハビリ施設）

  01月２５日（木）09時１１分　　ー２℃現在　猛吹雪、あちこちに吹き溜まりができて　報道で伝わるように　不要不急の外出は避けねばと　おもう。昨日の遠方の5歳上の友人との電話タイムで　通所リハビリ施設「レコードブック」の　存在を知る。彼女は１０年ほど前に両股関節を人工にして　1年１か月前には膝の手術を受け、片足を人工関節に置換。膝の手術以降　痛みが継続、病院でのリハビリもままならず　「レコードブック」に通い始めたそう。時折電話で話をしていたが　わたしの病気治療などで遠慮して　それまでの大変さを伝えていなかったもよう。家の中で杖をついてもふらつく生活となり、介護認定「要支援１」で認定され、見学の上で上記の通所施設に数回行って　今のところ効果が上がりそうとのこと。つくば大学教授の監修に基づいた体操やリハビリの仕方で　関連施設は全国に広がっているようだ。札幌市にも３か所あり、今後の参考になった。２回目コロナに感染して昨朝やっと　体調改善の兆しが見えたという友人はlLINEに　不運の嘆きを吐露、現在も潜在的患者が周りに大勢いて　苦しむ人が多いことを　うかがい知る。夫の心配が現実にならないよう、細心の注意を払わねばと　気持ちを引き締めたところだ。昨晩は　あちこちで大雪や波浪警報が出されている中、車検に出していた車に乗り　代車引き取りために　遠方の業者さんが来宅。思ったほどの悪天候にならず、ご本人も　迎えた我が家も　ほっとして、ひとときのお茶タイムののち　明るい気持ちで　彼を送り出せた。この時期、通勤・通学・通院をする方々のご苦労が　以前のわたしの辛さに重なる。現在は　夫が除雪に精を出す時代となり、とても楽をさせてもらえて　幸せ。友人たちの体調不良の苦境も　少しでも改善されるといいなと　おもう。

  2024年01月25日

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• スカーフ・ストールの活かし方

  ０１月２４日（水）０５時４４分アクセサリーの出番が　ほとんどない。人に会うチャンスも激減した昨今、わたし自身が日常　身に着けるものはピアス。夫が時計を買ってくれて　この１年は毎日、腕に時計をはめている。買い物などで　マスクは必須ながら、チャームを付けることはない。トレードマークだった帽子も　冬仕様で、かぶりっぱなしだった室内向けの帽子着用も激減。ストールをと　意気込んでいたが、夫と一緒の車での移動は　コートを羽織るだけで済ますことが多い。わたしも友人たちも７，８０代となり「ものは　処分の時期よ」の声　多数。病後の秋、意欲は回復したものの　考えれば考えるほど　箪笥の肥やしとなりかねない　アクセサリー群を眺めながら　ため息をついた。そんな中でも　手作業が好きなわたしは　夫の料理に舌鼓を打ちながらも、日々　新しい調理に挑戦したり、デコシール使いで　クリアーファイル・マグネット・洗濯ばさみに彩を添えたりと、様々な工夫と作業を繰り返す。ここ数日やっと　あらたな方向を見出し、スカーフクリップの応用を考える。まだまだ試行錯誤ながら、春に向けてブラウスやプルヴェールほかの胸元を　楽して失敗なしに飾れる補助素材として　わたし流の工夫を試み。「こんなの　どお？」「地味だな。ぼくは　もっと目立つのが好きだな」夫とのやりとりも楽しく、アドバイスを聴きつつも、わたし流を貫く。さて　どこまで進化させられるかな？スカーフや　薄手で細目のストール。春に向けて　前進中。

  2024年01月24日

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• 体重と体脂肪、過去と現在

  ０１月１６日（火）０８時０４分　　９℃２０２１年６８歳　体　重５９．２㎏　BMI　２４．３　　　　　　　　　　体脂肪３３．２２０２３年７０歳　　　　５６．５　　　　　２３．２　　　　　　　　　　　　　体脂肪３４．４　　　　　７１歳　　　　５３．０　　　　　２１．８　　　　　　　　　　　　　体脂肪３０．６２０２４年　〃　　　　　５３．７　　　　　２２．１　　　　　　　　　　　　　　体脂肪２９．８見た目はそう変わらないが　体重他は３年前から努力して　減少。７０歳は手術前、７１歳は手術後、２０２４年は現在。若いころの身長は１５８ｃｍあったはずが　３年前で２ｃｍ縮み、昨年９月時点ではさらに縮んだもよう。今朝は　体脂肪率が３０を切るが、いつもは３０～３４くらいまで流動的。昨日は　朝昼食はたっぷり食べて、夕飯はスムージーとナッツと甘いものを少々で１７時までに済ませ、今朝７時まで水分以外取らず。夜は夫が除雪中に　歌の練習と身体を動かす。前日に比べて　筋肉量と骨量が増加。年末年始の食べ過ぎがちな食生活から　体重他をコントロール。今朝は　平野レミさんのレシピからヒントを得て、大根・カブ・人参・豚小間・油揚げ・乾椎茸・大根菜の炊き込みご飯を作る。米２００ｇ・大根と小カブ千切りを塩もみ・ほかの材料の細切り・椎茸戻し汁と大根の塩もみ後の水分・だし・減塩出汁醤油・みりん・で炊き込み、仕上げはごま油かけ回し。米の倍量あるくらいの具材で　薄味に仕上げ、トッピングはもみのり・キムチで　夫婦でおかわりをした。内臓脂肪は　２０２１年　　８．１→２０２４年　７．０筋肉は　　　　　〃　　　３７．２→　　〃　　３５．６骨量　　　　　　〃　　　　２．２→　　〃　　　２．１運動量の関係で　筋肉と骨量の減少はあるが、昨夏・秋の入院生活で　手術後からすぐに動けたことは　ありがたかった。血圧安定や　体重コントロールで、よりよい生活ができるような体調を維持したい。

  2024年01月16日

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• 脂をシンクに流さない努力

  ０１月１４日（日）０９時３３分　　ー７℃最近　ウインナやベーコンはボイル・薄切り豚肉やひき肉もさっと湯くぐしして、油分やあくを取り除く。時間と気持ちにゆとりがないと　できないながら　意識してこれをするように心がける。脂やあくの湯は　冷やしてそれを取り除いて燃えるゴミとし、残りの水分をシンクに流す。この行動で　ウインナソーセージほかの油脂をいかに多く　身体に入れていたかが　よくわかる。夫が現職中は　夫のためにと、上記の物を　よく湯くぐしをしていた。もう　夫が好きなものを食べても充実感があるほうがよいかと、ここ３年ほどは　気を遣わなくなる。こんな折のわたしの大動脈瘤そして人工血管置換という事態となり、栄養指導を受けて　考え直す。きっかけは「ソーセージ・ベーコン・豚バラなどは　特によくないですねぇ」といわれ「どれも　我が家には必須なんですが」「ならば　しっかりボイルしてソーセージの塩分を減らしたり、豚バラのホイルでの焼き豚は脂が抜けないので　やめたほうがいいです」で、いまは　ウインナソーセージは沸騰した湯に　切れ目を入れたものを入れて、火を止めて蓋をして２分ほどおいている。湯切りしてｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰで水分をふき取り、そのまま　あるいは料理に使う。ボイルや湯がいた湯は　鍋からボールに移して　脂分が固まるまで放置、その後　上澄みを取って処分して　残りの水分をシンクに流すことで、水道管の汚れも減る。日ごろから　調理後の鍋や食後の食器についた汚れは　紙でふき取る習慣があり、最近は夫もわたしの行動をまねてくれるようになった。疲れたりストレスがたまったときは　さぼることもあるが、自分たちの身体によいことは　水道管ひいては下水の汚れ軽減にもつながることを　今回の病気でさらに　認識。ウインナソーセージほかの塩分がいかに多いかも　減塩生活を継続して　よくわかった。長く生きなくてもよいとおもってきたが、身体のメンテナンスができて　いかに良い状態で生き続けるかを考えざるをえなくなる。昨日　お世話になった女性へのお電話をかけて、お元気な様子を確認。「今日９６歳になりましたけれど９０歳に戻ったつもりで　詩吟の初心者が吟じるものをまた、思い出して声を出す決心をしました」アクセサリー作りの構想練りと家事とで　１日の時間は　あっというまに過ぎてゆくが、詩吟にも向き合う時期が来たと　張りのある高齢の女性の声に促された感。

  2024年01月14日

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• 電子レンジでご飯を炊く

  ０１月０８日（月）０７時１５分　　ー８℃最近　「電子レンジで調理するご飯一合炊き」（ポリプロピレン、耐熱温度　１４０℃、耐冷温度　ー２０℃、容量　８６０ｍｌ)を　得た。生協の協同購入で　万古焼のものを求めようと申込みしてあったが　希望者が多くてわたしの手元には届かず。それで以前から気になって　手にとって見てはいたが、夫に意見されて購入をしなかった１００円ショップの商品を　購入。わが家は無洗米なので　水の加減を考えながら炊飯した。１回目の炊飯は　大量に拭きこぼしたが、下にレンジ用のお盆（？）を置いたので問題はなく、　結果は　違和感のない出来上がり。昨日は２回目、七草がゆを　まず電子レンジでご飯を一合炊き、半分だけさらに水を足して　お粥にする。七草のうち大根とカブは切って　レンジかけ、その他の菜っ葉類と合わせて　お粥に混ぜ　塩で味付けてさっと煮た。半分のごはんは　そのままで　つやのある良い炊き上がり。６００Ｗ２分半レンジかけ、フタをしたまま１０分蒸らし　かき混ぜて、１０分蒸らすことで　炊飯完了。またまた吹きこぼしはあって、まだ水分調節が手探りながら　上々の結果。「お腹　空いたな」突然の夫のリクエストには　さっとパックご飯を出すことが多い我が家。ご飯は冷凍保存でと　知ってはいるが、ほかの素材でスペースが埋まる。電気は極力使用しないようにとおもいつつ　この度の調理用器は　夫婦で「便利だね」無洗米は１時間以上　うるかすことが前提は　鍋炊きと　同じ。１合（米１５０ｇ）ないし半合のご飯が　気軽に炊けるレンジ用の調理器を　使いこなして効率良く生活しよう。

  2024年01月08日

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• マグネットと冷蔵庫

  ０１月０７日（日）１１時０７分　　０℃マグネット使いは冷蔵庫ではまずいと　なんとなく知る。高齢者のお宅などで　必要と感じるものを所狭しと貼っているのを目にしたり、プリントの類を貼っていた経験あり。最近　忘れてはいけないことのメモや書類は冷蔵庫側面にマグネット留め・あるいは電話台上の壁に画鋲で貼り付けなどが　増える。スマホでの管理やメモを頻繁にするも、目に入らないことや物は　忘れがち。夫婦で補いながら　日常を送る。アクセサリーつくりの手慣らしで作る　クルミボタン手芸・マグネット飾りつけ他　工作が楽しい。暮れからお正月にかけても　あれこれ　工夫しながら作ってみる。出来上がると　使いたくなるが、そういえば　マグネットと冷蔵庫の相性は悪かったかと　気になる。【冷蔵庫側面はマグネットがつく材質ですが、何も貼らないでください。冷蔵庫は上面・側面から放熱しているためマグネットで紙などを挟むと放熱を妨げます。放熱が妨げられると消費電力が上がる原因にもなります。（パナソニック）】マグネットそのものではなく、放熱を妨げる紙類を貼り付けることが悪いのかと　確認した。でも　作ったマグネットは使用したいので、マグネットが付くホワイトボードを求め、そこに貼り付けて　別の場所に掛ける工夫をする。そういえば　冷蔵庫の上面にもカレンダーをむしった後　のっけていたと思い出して　取り除く。以前から知っていたようにおもっていても　便利さに負けてしまっていたが、今後は極力　冷蔵庫壁面の利用を避けるよう　努力しよう。

  2024年01月07日

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• ＡＩとどう向き合うか

  ０１月０３日（水）１５時１７分　　ー１℃やっと　元旦朝刊第４部　別紙の特集「進化するAIをどう使いこなすか」を　読む。すでにAIを取り入れている自治体の取り組み他　今後の期待される進化や懸念を　さぐる。まだまだ　こちらの問いに対する応えをあてにできないＡＩながら　進化の勢いは止まらない。ほどなく精度が上がったとしても　真偽にたどり着くには　よく調べるべき。理化学研究所主管研究員　鈴木晶子さんの　　ー「ＡＩがはじきだす一見滑らかな言葉に惑わされず、ＡＩのできること、できないことを見極める必要がある。データの出所や内容の是非の確認作業を怠ってはならない。これまで多くの人の手による編集点検で活字として蓄積されてきた情報と、異なるものも多いことを肝に銘じておくべきだ」－以下略には　同感ながら　わたしの頭ではついてゆけそうにもない。なにはともあれ　日常生活で頭をフル回転させ、手指を使い　適度に身体を動かし　笑顔を絶やさないことが　幸せに生きることとおもうので　ＡＩの進化に後れとっても大丈夫と　信じることにした。昨晩は　ＪＡＬの航空機炎上の速報から以後４時間ほど　テレビ画面から目を離せなくなる。新千歳空港発　知り合いは搭乗していなかったか　隣家の火災をおもい起こして火勢の強さにおののいた。全員無事との情報が流れて　よくぞあの状況下で脱出できたものだと　他人事ながら胸をなでおろす。海自の方々は５人も亡くなられたことが伝わり、ご本人とご家族の方々の無念をおもった。前日の震災に引き続きの　大事故に、何が起きるかだれにも予測がつかない日常であることを　強く意識。しばらく興奮状態の昨晩だった。＊訂正　１月２日「出かけるタイミング」　創成側→創成川

  2024年01月03日

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• 出かけるタイミング

  ０１月０２日（火）０９時１２分　　ー２℃昨夕　石川県ほかで　まさかの元旦の大地震発生、一番震度の高いところで７を観測。正月番組ほかが飛び、各局　終日情報収集に追われる。まだ被害の全容は把握されず、被災された方にはこころから　お見舞い申し上げます。年末に　デパートに出向く。朝一番のつもりで９時半に駐車場前に並ぶが　４台め、駐車完了で店内入り口で５分待ち、入店。ここは係員がエレベーターに乗るときに　誘導してくれるので　夫が安心して運転でき、駐車スペースも指示されるため　探さなくてもよい。２千円以上の店舗での購入で　カードほかの特典で４時間は無料になるので、札幌市内中心部の用足しの時は　ここを利用することが多い。年末の札幌は　混むことを予想。そのうえで　混雑に巻き込まれない方法として　朝一に入店、すぐに目的のものを購入して車に積み、地下街を経て狸小路へ。独身時代から夫ともよく歩いた路、あれこれ散策して　今回は新倉屋で　お茶タイム。混雑しがちな狸小路でも１０時半頃は　入店者ひとりで、安心。異国の人やら　大声でのしゃべり好きな人々が来店したのを機に　退出。１１時半近くの狸小路は　すごいね！やっぱり年末だ　の人混み。すりぬけながら　創成側ふちまで歩いて、丸井を経由して　駐車のデパートへ。昼に食べるものを買い　店を後にした。昨日は　千歳のアウトレットモールへ。ここも開店１０時に合わせて入店、相変わらずの　安心できる空間。初売りの福袋をそろえる店はほとんどなく、レジの行列もほぼなし。「店員さん、元旦の出勤　かわいそうよね」などと夫と語り合いながら　商店街を２時間ほど散策。帰る頃にやっと　いつもよりは人が多くなり、他人事ながら”よかったね”と。暮に元旦にと　わがやなりの時間配分や場所選びで、出かけるタイミングを工夫して　ゆったり楽しむことができた。今日も隣町へと　朝のうちに出かけ、昼には帰宅。元気な夫婦の　お正月だ。

  2024年01月02日

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• 人工血管元年

  ２０２４年０１月１日（月）０８時４１分　　ー１１℃明けまして　おめでとうございます。本年もどうぞ　よろしくお願いいたします。まばゆいばかりの日の光、幸先よいスタートだ。大晦日は　途中から紅白歌合戦を　最後まで視聴。クイーンとアダム・ランバートのステージが記憶に残る。今朝は５時４５分起床、雑煮の用意をしてテレビ体操、朝刊にざっと目を通しながら、羽鳥慎一さんの「モーニングショー」を横目で見ていた。６時５０分の日の出、同５４分に恒例のダイヤモンド富士も　見ることができる。わが家からの日の出は　残念ながら窓をふさぐように建つ隣家で、明るさが増す様子しか見られず。朝刊のお馴染の　股関節クリニックの一面広告を見て　左足人工股関節置換から５年強・上行弓部大動脈人工血管置換から３カ月半で　今年はわたしにとっての”初の人工血管元年”と　認識。ほどなく起床した夫と　黒豆・数の子・雑煮を食べ、挽きたて豆のコーヒータイムを済ませたのは午前８時半。　　朝刊面から　３７面中１９面が全面広告で、ほかの面も一部分　広告だらけ。自治体などのご挨拶の名入りは３面だけで、ぎょれんの２面にわたるものと　おせち列車と題するJR貨物の広告が目を引く。チラシの類は　大型が１５・小型が１０ほどで　これも分厚くまとまる。チラシは別として　新聞本紙中の広告多すぎは　いかがなものか。新聞業界の苦境を垣間見た。別氏はAI関連のものは　あとでゆっくり目を通そうと　おもう。ここまで書いて　PCが固まり、出かけるので　放置。帰宅後１４時に　復元、あきらめていたので　幸運に感謝だ。やはり　文頭にも書いた”幸先良いスタートを切れた”ことを　実感。

  2024年01月01日

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• 前倒し初詣と　減塩おせち

  １２月３１日（日）１４時５５分　　ー３℃昨日は　「ドキュメンタリー７２時間」視聴を中断して　最近のわが家恒例の早めの初詣に　地元の神社に出向く。晴天の中、すでに訪れた人がある形跡はありながら　このたびも誰にも会わず。今回はわたしの２回の手術が成功したこともあって、より丁寧にお参りしたのちに　社務所に出向き　鏑矢を購入。今朝はわたしの希望で　夫作クリスピーピザ、生地は昨晩仕込んでくれた。エビ・ベーコン・サラミほかの　久しぶりのピザに　舌鼓を打つ。その後、洗濯・台所の掃除や換気扇のフィルター取り換えほかののち、昨日届いた減塩おせち（１５種）を詰め合わせ。共に減塩５０パーセントの伊達巻き・紅白かまぼこ・自家製ホタテの甘辛煮・山形産干し柿をプラスして　遅めの昼食とした。１１月にネット手配した　おせちは、減塩食専門の店のもの。１５種は　エビ・チキンロール・豚角煮・レンコン・さといも・人参・竹の子・椎茸・昆布巻き・黒豆・酢ゴボウ・鶏のつくね・紅白なます・たづくり・栗きんとんで　一人分の塩分量は１５種で１．１ｇ。今年は　大動脈瘤の手術をして３カ月強で迎えるお正月の　減塩料理のストレスを減らそうとおもい、専門の店を　頼る。おせちの３分の１は　夫婦で明日　半分ずつにして、数の子とお雑煮をプラスする予定。夫婦だけの大晦日・元旦ならではの　自由のきく料理。量の調整もでき、減塩食のお味もよく、冷蔵・パック詰めで　無駄な容器もなく　送料込みで３人分が１５千円弱は　満足できた。わたしたち夫婦が減塩料理に慣れた舌のせいもあるが、材料は国産・調味料（アミノ酸）も保存料も着色料も不使用・塩分配慮で３人分の合計塩分３．３ｇが　うれしい。生協の協同購入では　担当者に「おせち　注文して」といわれたが　「大病をして　減塩おせちでないとだめなの。代わりに干し柿　注文するね」で届いたのは　山形産の縦長の箱入り。４５００円弱が苦にならない　期待通りの品の良い甘みと食感の　一品だった。年々　時間が早まる年越しそばは、今日は入浴後の１８時ころに　塩分なしの生そばと　だしの旨味たっぷりで塩分控えめの汁で。昨日作った夫作「里芋とイカの煮物」・友人からいただいた黒豆を煮たので　これも少々　プラスする予定。戦場になっていないありがたい日常や　高度な医療を受けられたことを思い越しながら　今年も終わろうとしている。お会いできた・会えなくなった・来年はぜひ会いたい・多くの今年もお世話になった　たくさんの方々に感謝いたします。みなさま　良いお年をお迎えください。

  2023年12月31日

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• 失敗を味方につける

  １２月２９日（金）０５時２０分昨日の買い物で　２類（医薬品）を２個（でお得）と読み間違え　結果、高くつく買い物をした。その前には　記帳した金額読み違えで　お金を落としたかと慌てる。前を歩く人のスカートのスリットからのぞく　みっともない状況を見て　かつての新品×印（スカート裾の綴じ目の糸）を切り忘れて歩いていた自分を　おもいだす。あれやこれやと失敗の多いわたし、近年は高齢も加わりさらに　その頻度増加。「また　ズボンのすそが　変になっているよ」「コートの後ろ　めくれてる」「バッグのベルト、ねじれている」車を降りたわたしに　夫の声が飛ぶ場面が多くなった。同い年の夫だって　失敗は山ほどあるのにとおもいつつ、最近のわたしは反論無く　有難く夫の目線を　受け入れる。同じ失敗は繰り返さぬようにと念じつつも　注意力減退の昨今、若い人から見たら「大丈夫かい？おばあさん」となっているか。身近な人から　ごく最近転んで左手首骨折で手術したと聞き　数年前の友人・知人たちの手首骨折のことをおもいおこす。”滑って転ぶのは　ほんの一瞬の気のゆるみ”と気持ちを引き締め、細心の注意を払いながら　雪・氷の道を　歩く。店での値札などの読み間違いは　よほどの金額でない限り、勉強料として　受け入れ、次への注意喚起とする。「あ　違ったの？勘違いでごめんなさい」・忘れ物ですよの声には「ありがとうございます。助かりました」など、高齢者ならではのミスも　笑顔で対応して、”次はやらないぞ”事件・事故に巻き込まれなければ　多少の失敗は生きている証拠かなどと　老人力も磨く日常。損も失敗も　味方に付けねばと　貪欲さは尽きない。

  2023年12月29日

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• 除雪

  １２月２７日（水)　０５時５１分　ー７℃４時の除雪車の音で　目覚め。玄関前やカーポートに吹き込んだものと　道路わきに積み残された雪を　よける。大げさな除雪車の音のわりに　降雪は少ないが、３０分以内と決めた除雪に手を付けた。昨日は　日ごろ鼻血に悩む夫が耳鼻科に出向く。受付を済ました途端、鼻血が止まらなくなったそうで　すぐに麻酔、患部を焼いたとのこと。こんなこともあり　今朝はわたしが必要部分だけの除雪をして、車を出せるようにしておく。わが家は角地で昔から　向かいの家の倍以上の　除雪車が置いてゆく雪に　悩まされる。現在は　夫が出勤しなくてよい・わたしも母の元に出かけなくてもよいという　ありがたい身分ながら、車を出すためには　ひとかきせねばならず。雪が重くならない　早朝のうちなら　わたしでも雪を　空いた場所に押しやることはできる。今朝は　以前の除雪の苦しみからは程遠い　穏やかな気持ちで　除雪できた。これから何年先まで　できるのか？できるようにするのにはどうしたらよいかなどを　考える。

  2023年12月27日

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• 照り照りチキンレッグ

  １２月２６日（火）０６時５５分　ー４℃「照り照り骨付きチキン」は　「DAIGOも台所」で金曜日に放送された料理。山本ゆりさんが出演する日は　とくに興味をもって見ることが多い。クリスマスイブに　ちょうどよいと、早速　わたしが挑戦。どこにでもあるはずという　焼き肉のたれは　現在の我が家には　なくて、これはネットのレシピを拝借した。合わせだれに漬け込んで３時間ほど冷蔵庫で寝かし、たれごと　６００W　レンジで８分、オーブントースターで１０分（250度）若干　中が赤いところがあり　レンジで１分追加。ほどよい焦げと　柔らかな肉・減塩醤油使いながら　うまみのあるたれで　合格の一品。ブロッコリー・ポテサラ・ポテト（カレー粉まぶし）とカボチャの素揚げ添えで　塩分控えめ。イブの早めの夕食とした。昨日は　ケーキの残り・ガーリックトーストほかの昼食が重くて　夕食は再び　山本ゆりさんレシピの出番。12月８日の「ふろふき大根のそぼろあん」に挑戦。圧力鍋で下茹でして　だしで煮るのが我が家の定番だが、この度は大根もそぼろあんもレンジ調理。２０分弱で２．５㎝暑さの大根に味が染みた。豚を鶏むねひき肉に代え、大根とごぼうも一緒にレンジかけで　うまみ足し。夫には餅も追加、醤油まわしかけで　満足感を得てもらう。「DAIGOも台所」は参考になることが多いが　山本ゆりさんの回は特に　おもしろい。onnneraで確認して　短時間で形になる料理ができるので　ラッキー。イブのローストチキンは夫にお願いする予定だったが　億劫がる様子が見えたので　わたし担当に変更、簡単ながら美味しく味わえ　得した気分になった。

  2023年12月26日

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• ２０１８年以降のクリスマスと　１２月のできごと

  １２月２５日（月）０９時３４分　　ー７℃朝刊によると昨日は　最低気温ー１６℃。昨日、年賀はがきの添え書きを終え　投かん。今年のクリスマスイブは予約したお店の　モンブランのケーキの昼食・わたしが調理したチキン・ポテトほかとワインで　早めの夕食とした。２０１８年以降のクリスマスイブは　どうしてたのか、探ってみる。母が亡くなったこともあってか、この年のクリスマスについては　触れず、代わりに母の思い出が数回　記される。２０１９年も　特に我が家のクリスマスは記されていなく、２年ぶりの上京・河合郁子さんのコンサート・始めたばかりの詩吟の納会・歌の会のクリスマス会等に　触れていた１２月だった。２０２０年のクリスマスは　取り寄せオードブルと自家製ケーキ（台湾カステラをベースに）。２０２１年は予約のクリスマスチーズケーキで昼食・夕食はガスグリル使用の黒ホイル包みローストチキンほかで。２０２２年は　前年同様のケーキ・夫作ローストチキン・ポテト・ピザ。いずれも　食いしん坊のわが家では　イブにクリスマスらしさを味わい、ワインで乾杯。１２月として　こころに残るものは、２０１８年に今春亡くなった友人と４時間のマシンガントークをして　「（股関節手術の）全快祝いよ」と思いがけなく　ごちそうになったこと。笑顔と優しい声が　よみがえる。２０１９年１２月は　断捨離できないわたしに助言をくれた友人との最後のお喋りタイムについて。残念なことに　これを機に友人関係が途切れてしまう。いろいろあったが　最近の新たな交流も増え　我が家の毎日は笑顔を絶やさない。あと１週間で　辰年に入る。我が家は夫婦ともに　年男・年女、どんなよいことがあるかな？

  2023年12月25日

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• ２０１８年の出来事

  12月２４日 （日）０９時１１分　昨日　どこかのどなたかがチェックしてくださった　２０１８年６月のテレビドラマに関するものを読み返し、「ブラックペアン」を　この時期に視聴していたことを　思い出す。今夏の暑さと闘いながらの　入院手術（骨盤臓器脱）は　ダビンチ（ロボット）で、手術室に入った途端　まさに映像で見ていたシーンが甦った。この年の８月３１日は　わたし６６歳の誕生日、これも上記と同じく読み返す。当時87歳の母・たまたま帰省していた３８歳の次男とわたしの３人で、悪天候の中　藻岩山ロープウエイに乗る。母のたっての希望をかなえるためで　母は歩行者（手押し車）・わたしは杖持参。ロープウエイ・もーりす号も　我が家の貸し切り状態、費用は次男持ちで　通常の半分程度　６千円くらいか。（レストラン込みで）誕生日該当本人（わたし）と母は年間パスポートで無料・障がい者付き添い（次男）は半額という　乗り物の特典が使える日だった。２０１８年といえば　わたしは股関節の具合が急に悪くなり、９月下旬に左を人工股関節に置換。退院してほどなく　11月初旬に母が　心不全で急逝。5年前のことが　昨日のことのように　思い起こされる。今年の胸部の人口血管置換術も成功したが　母が見守り続けてくれたのか。退院後　仏壇近くの壁に掲げてあった親族５人の遺影の中で、母の額が転げ落ちていたことに気づく。夫同様に　無事を強く祈ってくれたはずの母らしいと　苦笑してから２か月半ほど経ち、元気な日常に戻っていることに　感謝。頸椎手術後から３年を経て　股関節、それから５年経過で本年。５０代のころとは比べもにならないくらい体調が良い現在、あちこちのメンテナンスを経て　これから７年は無事に過ごせるか？高齢に寄り添いつつ　前進しよう。

  2023年12月24日

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• 冬至を過ぎて

  １２月２３日（土）１０時４３分　　ー５℃岩見沢の記録的豪雪ほかのニュースに　いつか当地にもかとおもいながら　晴天に安堵。備えのあるはずの岩見沢でさえ　ごみ収集ができなかったり　バスの運休や終業式のとりやめほかの窮状。わが家も食料やガソリンの補給など　絶えず気を付けなくてはならない。数日前に伝わった　来年１０月からの郵便料金の値上げ、２５グラム以下の定形郵便は８４→１１０円、ハガキ　６３→８５円ほかで、ハガキ応募・年賀状出しが減るはず。光熱水費の燃料調整分も　いずれ無くなるから来年の諸物価値上がりは　暗い予想。３倍速のスライサーで　切り干し大根が順調に仕上がる。豆苗が　元気いっぱいで３回目の成長を期待・２週間ほど前に育て始めた　森のシイタケ農園は当初の順調さから一変して　早めに収獲を終える。今季３度目のいただきものの冷凍生栗は　蒸したりで茹でたりして処理後は正味１．５キロほどで、食べきれず再度冷凍。黒ホイル・グリル使いで　豚バラ焼き豚を楽しんできたが、病院での栄養指導から　この路線はあらためて　肩ロース（塩麴か醤油麹漬け）を圧力鍋で蒸して　しっかり油とり。ホームセンターなどの歩行ほかで身体を動かし・家事で座る時間を減らすなどして　運動不足を補い　食欲旺盛で快便、健康的な日常を　送る。画鋲・マグネットなど　小物をデコって遊んだり、詩吟の教本に目を通す。年賀状添え書きも終わり　クリスマス・お正月も　目前、おだやかな今年の締めくくりとなりそうだ。

  2023年12月23日

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• ３カ月の重み

  １２月２０日（水）１６時２５分昨日で　手術後３カ月経過して　胸部の保護バンドを　はずす。夫の定期の通院日でもあり、彼も数値が改善して　わずかの減薬。スケートリンク状態の道で転ばぬよう注意しつつ　郵便局などで用を足し、夫の検査・診察待ちの２時間半ほど　商店街を歩く。”やはり、年末”とおもうスーパーの人出、食品レジが混むまえに買い物を済ませ、その後は　久しぶりの散策方々　様々な店内を覗いて　刺激される。時折　空いている椅子に腰かけ、道行く人を眺め　この３カ月の時の流れを　おもう。友人や知人の親族の死去・何が起きたかわからないものの　突然の入院生活を余儀なくされている友人・身内や大切なペットの病状が良くない　などなど、様々な場面で悲しみや苦労を味わう方々も多かった。わたしは　危機を乗り越え　いまのところ　順調。退院の際の減塩の栄養指導を二人で受けて　夫がそれを意識した調理も　してくれるようになった。このことで　わたしのみならず夫の健康管理にも　良い影響が出たことが昨日の検査で判明。病院が混んで　昼ごはんが　大幅にずれての帰宅後、わたしの回復・夫の減薬の　二重の喜びを　市販の惣菜数種とワインで乾杯。普通に歩ける・買い物や散策ができることが　当たり前ではなく、とても幸せなことだと　あらためて感じた。

  2023年12月20日

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