先週末より家族の看病に追われてましたが、今日は何とか時間を見つけ、マイコース１周できました。
凍結を避け、登校する小中学生を避け、１時間半。最後まで走りきれるとやっぱり気分が良いですね～。

帰宅後は再び看病。
チビ２号の熱が４日経っても下らず、病院に行っても原因不明で心配です。今は疲れて寝ていますが、一杯検査されて、でも原因がわからなくて、薬も出なくて、見ててかわいそうで・・・別の病院に行ったほうが良いのかな？？迷ってます。

本当なら今日はプールの日。
チビ２号が元気になって、がんがん泳げる？日が早く来ますように。

道路が凍ってたので、公園まで２０分歩き、草の上に積もった雪の上を４０分ほどラン、帰りはゆっくり走って帰りました。

滑って怖かった～

今日はプールで１時間半、クロール＆平泳ぎ。

今日も混んでました。
人が多いと自分のペースで泳げませんよねぇ～。イライラしちゃったりしますよね～。

遅いのはしょうがない。背泳ぎでぶつかってくるのもしょうがない。フォーム無茶苦茶で足や手が当ってくるのもしょうがない。

でも・・・
休んでるのか、なかなかスタートしない人がいるし（←渋滞が出来る）、順番無視して割り込む人いるし・・・
周り見てよ～と言いたくなる。

ロングコースで２５ｍやっとって人が前にいて抜くに抜けないと歩く事になっちゃう・・・
私なら混んでる時はフリーコースでもっと練習してからロング行くけど・・・

なんだかなぁ～って感じ。

あ、でも、ほとんどの人がマナー守ってました。

私はちゃんとやってたかって？
努力はしました。障害は言い訳にならないから。
でも傍から見ると？？？だったかな？

うーん、みんなで楽しく泳ぐって難しいっすね。

昨日「アニメ系女の子３Dキャラが見本のバタフライを泳ぐ」で教わったとおりバタフライを練習したら、呼吸が楽にできました。

浮き上がってきたところで浅くかく！
自然に顔がでる！

後は肩の柔軟性・・・（＾－＾；

先週から左の足の裏、親指の付け根が痛んだり、ふくらはぎがつりそうになったりしています。

日曜にプールで泳いだ後で楽になった為、昨日はちょっとスピード上げてランしたところ１時間ほどで又つりそうになり走るのをやめました。

今日も最初は平気だったのに１時間位で足の裏に違和感を感じてしまいました。

坂道ばかり走ってるから？
　　今日も下りでつい飛ばしたなぁ・・・
いつも同じスピードで走ってるから？
　　LSDってしないなぁ・・・
体固いし・・・
走りすぎ・・・は、無いでしょう。一度に走る時間は１～２時間だし、週２回は休み、プールで体もほぐしてるもん。

うーん、何が行けないんだろ？　ワカリマセン。

とりあえずゆっくり走ろうとウォーキング並のスピードで走ってたら体が冷えてしまい、結局いつものスピードで家に戻りました。（１時間４５分位）

明日はランは休み、プールで泳いできます。

一昨日の事。久しぶりの朝のお弁当作りで腰痛に。

じっとしてても痛い。

でも・・・体に触られるの嫌だから整体院は行きたくない。

ので、昨日はランを休みプールへGO。

伸びを意識しゆったり泳いだら腰痛が消えちゃいました！！

水泳ってすごいな～

体が痛くて悩んでる方はぜひ行ってみて下さい。

楽になるかも？

今日はラン再開。ゆったり２時間ほど走る。腰痛無し。(^_^)

昨日TVでランニング依存症なるものを見ました。

その中のセリフ「早く寝ないと明日の朝走れないじゃん」に家族は大笑い。コレ私の口癖なんです・・・私って依存症？

でも４６年ずーと走り続けるなんて絶対やんないし。

あ～でもインフルエンザの１号置いて走っちゃったなぁ～

何事も程々に、気をつけます。