Life is journey．

衝撃的なタイトルなんですが
（電車の中ではちょっと躊躇しちゃう題名）
実際に痩せられた経験をもとにしてるので
納得しました。


いつまでもデブと思うなよ岡田斗司夫／著

【内容情報】（「BOOK」データベースより）

一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。
それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、
ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。
必要なのはメモ帳一冊。
それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。
そして重力から解放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。
過去のすべてのダイエット本を無力化する、
究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊。


やり方は至極簡単。
全て書く。
でも、結構書くのってプレッシャーですよ～
それを2ヶ月続けるのにも
根気が要りそう。

面白いな～と思ったのは
停滞期に、別のダイエット方法に挑戦すると言うこと。
これは目からうろこかも？

それと
「欲望型人間」と「欲求型人間」

欲望＝体の信号を無視して、欲望に生きる。
　　　何事にも精力的である＝太りやすい。

欲求＝体の信号が大きいので、自分の欲望を感じられない。
　　　逆に体の要求に全てが動かされるので、
　　　病気になると・・・・


私は思いっきり欲望型ですな。

丁度記録をつけるのには良い月初め。
この方法挑戦しても良いかな？と思ってしまいました。

やるなら秘かに・・・ですね。


このメモ帳でやせる 「いつまでもデブと思うなよ」実践ガイド 2008年 04月号 ［雑誌］