早起きのコツ
今朝は、90分ウォーキングして、風呂入って、洗濯して、朝ごはん食べてそれでも暗い時間帯に家を出ています。ちょっと仕事もしたか。早起きのコツは当たり前ですが早く寝ることです(笑)。ちなみに昨日は横浜で17時に業務終了関内で軽く飲んで19時にはまぶたが重くなり20時ころ帰宅そのままテレビ見ながらゴロ寝そしてそのままいつの間にか就寝。ニュースステーションも見た記憶があるので22時過ぎまで起きていたようですがボーっとしているだけでも疲れが取れるのかもしれません。で、今朝は1時に目覚めて二度寝して3時から始動こんな感じです。意図的に早起きしようとしているわけではなく疲れたら寝るという本能に従った結果です。結果的に暗い時間帯に会社につくこともあり雑用系のお仕事とお付き合いするにはうってつけのひと時となります。また早く出社してくる社員とゆっくり話ができるありがたい時間帯でもあります。眠いとか痛いとかかゆいとか体が出す信号に逆らわず素直に従えばうまくまわっていくのではないでしょうか。発達障害 ブログランキングへ ←クリックお願いいたします==============================================================一般社団法人ペガサス代表理事 木村志義(ペガサスは、精神障害者・発達障害者の方のための就職支援会社ですぜひ、ホームページをご覧ください!)住所:〒222-0012 横浜市港北区富士塚2-24-5Tel:045-642-6551Fax:045-642-6552ブログフェイスブックTwitter:@pegakimura 就労移行支援事業所番号1410900896