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クリニックでやる腸内洗浄（２万円くらい）には多少興味があったものの、自分で腸内洗浄など考えもしなかった・・・先週までは。 最近ハマリ過ぎている「腸内環境」「善玉菌」。 とうとう、自宅で腸内洗浄ができるキットを買ってしまいました。 そして、やってみましたぁ（ｕ_ｕ*） いまのところ２回使用してみましたが、簡単な体験レポートです。 【検証１】800cc（～1000cc）が、全部入るまで保たない。半分でトイレに駆け込んでしまう。 【検証２】注入速度が速いと刺激され、即トイレ！となるので、チューブを持って速度調整することが重要だと感じた。 【検証３】200～300ccくらいだと、注入後も全然平気。数時間後（３～４時間）に便意がくる。腸の中で、注入された善玉菌がゆっくりと作用し、腸を一掃してくれているようだ。 まだまだ未熟者ですが、検証結果として、 慣れないと（慣れるのか？）、せっかくの善玉菌成分をすぐに出してしまうため、始めは水道水か生理食塩水だけで、腸内クリーニングを行う。 ※体温より少し高い40度くらいと、体温より少し低い35度くらいを、交互に使うことで、ぜん動運動を促進するそうです。 気が済むまでやったのち、善玉菌の液を入れる。 ※私はその後、ミヤジサンやビオフェルミンなどの、整腸剤を飲んでいます。 使用後、念のため６時間は外出しなくて良い時に行うとよろしいと思われる。 病気になった人の大腸は、なる前と比べてひどく汚れているとも聞きます。便秘ではないけれど、体に毒素を溜めないよう、腸内洗浄はイイかも。かなりオススメです 
今日は、メーカーに頼んでいたエアコンのクリーニングの日。 購入４年目にして、エアコンのついている家の中に入ると微妙な臭いを感じるようになったから。 東芝製で、この時期は16,800円なり。 オフシーズンだと3,000円割引らしいです。 スタッフ１人で、終わるまで約２時間かかりました。 後日、モーターの点検をし忘れたとのことで、また来るそうだ。 あまり清潔そうな方ではなかったので、苦手なのです
この一週間の間に、知人が２人も脳の病気になった。
いま、突然、病気になんてなれないよ。
加齢とともに減少してしまう話題の成分が一度に採れる「マイティコンドリア」を見つけ、毎日がんばって摂取しています。 コエンザイムＱ10（別名ユビキノン・ビタミンQ） 身体のあらゆる細胞や血液中にある成分で、体内のエネルギー生成と生命維持に不可欠な補酵素。 コエンザイム(コエンザイムQ10)の働きが鈍ると、細胞の中のエネルギー水準が低下し、疲労しやすくなり体調を悪くする。ビタミンEの抗酸化作用を高めて、老化防止に効果があるらしい。 アルファリポ酸 体内での脂肪燃焼時に重要な補酵素として働き代謝を促進・エネルギーに変換。 また糖の代謝を高めたり抗酸化物質を体内で再利用させる働きも持つ。 Ｌ-カルニチン もともと体の中で合成されるものなので、基本的にはそんなに不足するものではないが、この合成する力は、加齢とともに落ちていく。人間の骨格筋の中のカルニチンの量は、20代が一番多く、それからどんどん減っていくらしい。 クレアチン アミノ酸の一種で即効性があり、摂取することにより爆発的な瞬発力が得られる。 摂取タイミングは食後やトレーニング後が効果的。 ビオチン（ビタミンH） 古くから皮膚のトラブルに良いといわれており、ブドウ糖のリサイクル、脂肪酸の合成、アミノ酸の代謝に関わるカルボキシラーゼと呼ばれる酵素の機能を補助する補酵素として働く。
スーパーモップは３種類も使ってしまったけれど、水切りの良さからこちらに軍配！  パワースーパーモップ 床に散らばった猫の毛がよ～く取れ、モップでからめ取った毛も、水でサッと取れる。 使い捨てワイパーは、ウェットタイプだと除菌もできるし手軽なんだけど、界面活性剤が入っているので、猫のためにも使わないでおこう。
ヨーグルトを手作りしたくなって、どのヨーグルト菌にしようか迷っていたら、アトピーにも効果があるといわれている「ヨーグルビジン」を発見。アトピーではないけれど、単体ではなく複数の菌が入っているものが欲しかったため、高かったけどすぐに購入してしまいました。  室温では発酵しないため、ヨーグルトメイカー（納豆も作れるよ♪）も購入です。  特濃牛乳とまぜ、設定温度40度で待つこと10時間 ドライプルーンを入れてみました。  まったりとコクがあり、美味い  毎日500ccは食べています。 ヨーグルトのトッピングには、きな粉もマッチします♪ 善玉菌を腸まで届かせるため、竹炭を混ぜるとイイらしい。そして、善玉菌の増殖には水溶性食物繊維がイイらしい。 いちおうダイエット中なので、今度は「スーパー痩せるヨーグルト」と「豆乳ヨーグルト」で試してみよう 
美肌水で有名な尿素にもピーリング効果があると知り、手作り石鹸に入れてみた。 使用したもの Ｍ＆Ｐグリセリンソープ 尿素（ソープ素地の３％） これだけ。 グリセリンソープを細かく切って、電子レンジで２０秒ずつ様子を見ながら溶かし、上限３％まで尿素を入れてかき混ぜる。 牛乳パックに入れて、乾いたら完成。 市販のピーリング石鹸に比べ、全く刺激がないので、即効性はないものと判断。しかし安心して毎日使用できる。 後日、またまたこれを溶かして、脂溶性ビタミンＣとクエン酸を適当量加えてみました。現在乾燥中。手作りって結構愉しいです♪
一月半前に突然、大人にきびと思われるものが、フェイスラインに大量発生！たぶん、その２日前の写真スタジオでやったメイクが原因ではないかと思われる。 皮膚科で処方された薬が、あと一歩というところで効力低下。困った。過去にエステでピーリングをやった際に、顔が赤くなってしまった痛い経験から、地道に洗顔でできるピーリングを模索することにしました。 一皮剥けて毛穴やシワも目立たなくなるそう。刺激の強いモノはボディ用にすればいいやと、フルーツ酸の配合率により数種類ためしてみました。 【フルーツ酸（AHA）5％】  フルーツ酸(AHA)5％配合のドクターズコスメ 【フルーツ酸（AHA）4％】  アイナソープ400 【フルーツ酸（AHA）1％】  アイナソープ100 フルーツ酸の配合率が多い石鹸で、朝晩念入りに洗顔をしていると、インナードライ（毛穴の中が乾燥＝毛穴が目立つ）になるような気が・・・。朝の洗顔は、石鹸を使わずミョウバン水だけで十分かも。 ピーリング効果のお陰か、頑固に残っていた赤いにきび跡が、フェイスラインの右側のものは消えてくれました。左側さんも、がんばれ
そこで、 ウチで重宝しているのが、この両面コーム  それと併用して、こちらのノミ取りコーム  一通りのブラッシングは、目の荒さが大きいものから小さいものへと変えて使います。見た目で抜け毛がなくなればＯＫ。２～３日に１回程度のお手入れです。 スリッカーブラシやラバーブラシは、一見抜け毛が取れているようでも弊害があるので、ほとんど使用していません。とくにラバーブラシは抜け毛だけを取るのではなく、毛を抜いてしまいますね。試しに毛の薄い頭頂部（たいていの猫は気持ちイイ、もっとなでて！と示す）の部分を、軽く撫で続けているとあっというまに禿げます。
猫用に売られているマタタビ（実や粉末）は、人間用に売られているものより反応が鈍いなぁとずっと思っていました。 検索で見つけましたが、このツルカメ堂の製品なら、猫も大喜びしそうです。 うちでは成長して増え続ける観葉植物がじゃまでしょうがない。時には鉢の中をトイレ代わりにされ、オシッコされているようです。 花や観葉植物は不要だが、猫の薬草となる植物は置いてあげたいと常々思っていました。 あ・り・ま・し・た！ うちの猫さまたちは、鉢植えを置いただけでは反応はありませんでした。葉や折った幹には反応します。葉に切れ目を入れるのがポイントかも♪ マタタビの木は丈夫なので、幹を折ると、脇から芽が出てどんどん増えてくれます。 │<< 前のページへ │一覧 │ 一番上に戻る │ |
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