インフルエンザや風邪の予防には

手洗いとうがい　それからマスクの着用ですね

小さな子供って　マスクってイヤがりませんか？

格好悪いとか・・

そんな子供さんには　こんなマスクが人気を集めています

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絵柄が綺麗なので大人気のようですよ

子供や年配の方が　インフルエンザに感染すると危険なので

是非　予防を心がけてあげてください

ノロウィルスはヒトに経口感染し、嘔吐、下痢、腹痛などを起こします

健康なひとは軽症で回復しますが、子供やお年寄りなどでは重症化したり

嘔吐して気道を詰まらせ死亡することがあります


ノロウイィルスについてはワクチンがなく

治療は点滴などの対症療法に限られます


ノロウィルスの感染経路は主に以下があげられます


１・ウイルスを蓄積した食材およびウイルスで感染された

　　食品を食べたりして経口感染する


２・感染した患者から経口感染する


どちらにしても　睡眠を十分にとり　健康に気をつける

事と、手洗いなどの実行を心がけましょう


手の消毒などには　こんな商品がおすすめです

携帯に便利で　どこでも使えます

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読者のみなさん　一日の睡眠時間はどれくらいですか？

一日　７時間睡眠出来てますか？

平均的に１日　７時間睡眠とるのが理想らしいけど

私も含めて　サラリーマンだと　７時間の睡眠って

難しくないですか？



　　通勤

　　通学

　　仕事

　　家事

　　買い物

　　洗濯

　　趣味の時間


などなど

一日　どんな時間配分してますか？

規則正しい生活リズム作れてますか？


あなたの　睡眠時間　是非　教えてください

そして　健康の為にも　十分な睡眠時間を確保できる

方法を考えましょう

ちょっと工夫すれば　睡眠時間を確保できるかも

知れませんよ


えっ！　絶対無理～　と　言ってる人もいるかな？


最初から　無理って決めたら　出来ないので


あなたの睡眠時間を教えてください

そして　なぜ？　その睡眠時間なのかも

教えてください

良い　アドバイスができるかもしれません

それでは　また

ノロウィルスによる死亡者や感染者が急増しているね

予防の基本は　やはり　手洗い　うがい

出先から帰宅したら　必ず手洗いしようね

もちろん　うがいもね


外出する時は　マスクも必需品かもしれない


あと可能であれば携帯用の消毒剤を持ち歩くと

よいですよ　こまめに手を消毒したりできるし

食事の前に手に吹きかけると安心だよね



先日　長野県駒ケ根市に行って　名物の

ソースカツ丼を食べてきました

有名なお店だったようで　関東ナンバーの車や

他府県の車が沢山来てました




↑↑↑
これが　ソースかつ丼定食です

凄いでしょう？

駒ヶ根市のビジネスホテルで宿泊することになり

夕方　チェックインしたら　受付のお姉さんが

チョコレートをくれました




こういったサービスっていいですよね

今朝　車で走ってるときに


道路に設置されている温度計が

「―０度」と表示されていた

ふと　０度って　マイナスなんてあるのかな？

と思いました

もしかしたら「－０度」　「０度」　　「＋０度」って

あるのかな？

最近、髪が薄くなったとか　髪が良く抜けるとか

思っている人も居ますよね

私もそーですが　知らない間に　頭の中央付近の

髪が薄くなってますよね？

髪を洗った後とか鏡を見ると　えっ？！　なんて

思いませんか？　

髪の毛が薄くなって得する事は


　　雨が降ってきたのがすぐにわかる

　　シャンプーの量が少なくて済む

　　髪が乾くのが早い


まだまだ　あるかなぁ？

逆に損なのは・・


　　育毛剤を使うと費用がかかる

　　バスとか地下鉄で座ってると視線が気になる

そんな思いしてませんか？



自分の頭を鏡で見てみてください

こんな感じになってません？


育毛剤などを使うことなく　自宅でこっそり

育毛や抜け毛予防ができる方法があります

毎月　高価な育毛剤を購入しなくてもいいですよ

始めてみませんか

数か月で　あなたの頭は



こんなに変わる可能性があります

信じられないと思うかも知れませんね

体験者の声を聞いてみてください

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