【送料無料】習慣は力！『らくらく毛管運動』で若返る



習慣は力
らくらく毛管運動は、血管を強くし、血液循環を
改善します。血管や心臓の病気に効果的。
手足の関節を強くし、筋肉を柔らかくし、
さらに美容効果もあり、足が引き締まり
皮膚の表面の血液循環が良くなるので、皮膚がきれいになる。

毛管運動のコツは、
「自分が振っているのではなく、誰かが振ってくれている」
と思ってふること。
「我」が抜けて「無」の境地でふれると
効果が大きくなる。

西式健康法の４大原則
人間は「精神」を中心に「栄養」「四肢」「皮膚」で構成
健康とはこの4つがバランスよく働いている状態。

らくらく毛管運動とは
膝の裏を伸ばし、手の指先は天へ
縦方向を意識してほんのわずか、小刻みにふる。
ポイントは膝の裏を伸ばすこと

【送料無料】「排便力」をつけて便秘を治す本


専門医が教える「便意リハビリ」

便秘の治療で何よりも重要なことは
日々の生活習慣の改善

本人の「下剤に頼らず便を出せるようにしたい」
「便秘を治したい」という意思と生活習慣の改善、
そして根気なくしては、便秘を治すことはできない。

排便力がつく食材
・オリーブオイル　大さじ1～2杯のエキストラ・バージン・オリーブオイル
・オリゴ糖　1日3ｇ
・植物乳酸菌　漬物やみそ、しょうゆ
・マグネシウム
・ビタミンＣ
・グルタミン
・ペパーミント　消火器にたまったガスを排出

一番軽い元素は？
周期表は元素の重さ順に並べたもの
つまり、水素

水素はすべての元素の基本
質量が1で、原子核は陽子1個だけ、電子も1個
とシンプル

宇宙ができたときに最初にできたのも水素
宇宙に一番たくさんある元素もダントツで水素
2位がヘリウムで、この2つで約98％

【送料無料】建築知識ビルダーズ（No．9）


今どきのエコ住宅　どこまでやればよい？
｢省エネ住宅+α」

この本は、実にマニアックな私や素人のひとにも
実にわかりやすく書かれている

・ラグジュアリーエコ
　　小さな発電所を備え、電気やお湯は使い放題の
　　リッチなエコ住宅
・カイゼンエコ
　　ローコスト住宅を高断熱化し、エアコン１台で
　　全館空調に近づける

エコ住宅を構成する４つの要素
　1.再生可能な素材を多用すること
　　　構造、仕上材、断熱材などに木質系を多用
　2.長持ちすること
　　　内部結露を起こさせない、白アリにやられない
　　　地震・火災に強い
　3.冷暖房負荷をゼロに近づけること
　　　断熱性を高める、太陽熱を最大限に活用
　　　高効率のエアコンを採用
　4.照明・給湯エネルギーを減らすこと
　　　昼光利用を積極的に行う、ＬＥＤ照明
　　　太陽熱給湯機の利用、待機電力を切りやすくする工夫

熱損失係数　Ｑ値１.３住宅　自然温度差10.27℃
　屋根　高性能グラスウール300ｍｍ
　壁　　高性能グラスウール120ｍｍ
　窓　南面：樹脂サッシ+ペアガラス
　　　その他の面：樹脂サッシ+アルゴンガス入りLoe-eペアガラス
　換気　国産ＤＣ熱交換換気システム
　大窓・中窓　ハニカムサーモスクリーン
　上記仕様４地域における
　　■暖房エネルギー消費量　ひと冬約10,000円の電気代(通常モード）
　　　　　　　　　　　　　　　　　1,210円（18℃設定　省エネモード）

省エネは小さな設備と高断熱化から

【送料無料】日本列島の巨大地震



阪神淡路大震災以降、地震に関するさまざまな
観測体制が整えられ、世界でもＭ９クラスの巨大地震を
はじめて体験し、東日本大震災は多くの良質な観測データ
が蓄積され、このことは世界の人々に大きな貢献が
出来ることを意味している。

今回の地動加速度の最大値は
宮城県の築館2933ガル
　　　　塩竈2019ガル
1000ガルを大きく超える加速度が記録
地球表面に置かれたものは重力加速度が
下向きに約980ガル（1Ｇ)

したがって地震動で上向きに
それを超える加速度がはたらくと
物は空中に飛びあがる

楽しい東葛地名事典


地名は土地に刻まれた記憶遺産である　

野田市
流山市
松戸市
柏市
我孫子市

それぞれの地名に関して
その由来が書かれている

柏の地名は、柏餅関連から付けたのかと思いきや
手賀沼の河岸場（かしば）から柏になったと言われている

明治5年にはたったの100軒だったが
明治29年に今の常磐線柏駅ができたことにより
広い範囲の地名となった。
大正15年に千代田村から柏町になる
昭和29年に合併して東葛市になったが
すぐに柏市と改称した。

【送料無料】希望は絶望のど真ん中に



今日の日本と世界をどう見据え、
この状況にどう立ち向かっていくのか
96歳のジャーナリストは
戦争をなくすことが最大の課題だと断言。

人類の過去と未来の中に現在を位置づけ
希望のありかを探る

敗戦の日に戦争報道の責任をとって朝日新聞社を退社。
いまもそうだが、情報とはある意思で
操作されているもの、そう感じざるを得ない