埼玉タイムトライアル

苦手分野の克服と自己の客観的評価の為に出場しました。

家族みんなで6時出発会場に7時に到着し、子供たちは虫取り・パパは自転車組んで練習

いつもならこんな感じで準備をするのですが、TTで使うはずのディープリムカーボンホイールについている
チューブラタイヤがパンクしていることが発覚・・・。いまからチューブラを変えることはできま… [続きを読む >>]

たのちゃんの入学式に行ってきました。

あいにくの雨でしたが、小学校の雰囲気を感じ取ることができました。

これから毎日長い時間歩いて往復するたのちゃん

毎日、新しい環境に緊張して疲れて帰ってくると思う。

パパもママも明日から始まるたのちゃん、たいちゃんの登園・登校の準備を頑張っています。

ブログを更新しないうちに、時間は経過し長男のたのちゃんは卒園し、たいちゃんが
幼稚園に入園しました。

たのちゃんの卒園式は親が自分のことのように感動し、謝恩会も含め本当に良い一日でした。

幼稚園でたのちゃんは大きく成長し、私たち親もいろいろなことを議論しながら成長させてもらいました。

子育てを通して、自分も子供たちも成長させられます。
試行錯… [続きを読む >>]

たのちゃんはもうすぐ卒園です。

2年間ですがとても成長しました。

人見知りで、泣き虫だったたのちゃんも今では知らない人に自分から話しかけるほど積極的になりました。注射はもちろん、ちょっといたい思いをしたくらいでは泣かなくなりました。

たのちゃんは他の子に比べ運動が苦手と感じていたパパとママは、入園時に課外活動の体操教室に入れることにしました。
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苦しみ（トレーニング）に対するマネージメント

世界一速い自転車選手

そういって思いつくのが

ファビアン・カンチェラーラ

一人で長い距離走らせたら間違いなく世界一速い選手の一人です。
その選手が言っています。

「タイムトライアルなどの長い間苦しみが続く競技で大切なのが、

苦しみに対するマネージメントだ」

「どんなに強い身体があっても、苦… [続きを読む >>]

休日の自宅での追い込みは、子どもたちが起きてトレーニング室にやってくるまでか、平日は幼稚園の準備が可能な7時20分までです。

夏場は5時前に目覚めて起きることも可能でしたが、冬場は6時が精一杯・・・。
気持ちが弱いです・・・。

7時20分くらいまでが練習時間の場合が多いので、6時過ぎに起きても1時間できない場合が多くなっています。

先々週は大阪に3泊4… [続きを読む >>]

パワートレーニングバイブル本から分かる自分のパワープロフィール

通販のみでの販売となっているこの本からパワープロフィールが分かる。
これはある程度練習を生んだサイクリストが5秒・1分・5分・20分・60分の最大に出せる平均パワーの値をグラフにして自分のフィジカルプロフィールからスプリンターorオールラウンダーorクライマーなど特性を知ることにある。

これ… [続きを読む >>]

補助輪取れました。

夏休みの目標にしていたことがあります。
たのちゃんの自転車上達

補助輪を取ることを目標にしました。

しかし、たのちゃんにとっての夏休みもパパはお仕事・・・。
なかなか練習できませんでした。

ジャパンカップが終わってもう10月も過ぎました。
冬になったら寒くて補助輪外しの自転車練習なんてできない。

今しかない。

家族みん… [続きを読む >>]

来年に向かって

ここ数年自分の得意分野を伸ばす為に、3年ほどヒルクライムのレースしか出場しませんでした（ジャパンカップ以外）。練習もヒルクライムに特異的な練習ばかりを行ってきました。

限られた練習時間では特異的な練習がもっとも効果的だと感じていました。
ソリア域の強い負荷を脚にかけてしまうと、次の日にLTを伸ばす練習で必要なWを出すことができない。… [続きを読む >>]

ジャパンカップ　オープンクラス

結果：ＤＮＦ　（完走どころではありませんでした）

今年もヒルクライムの年だったので、ロードレースの練習はほとんどできていない。
箱根の前後の上り下りの実走行で感覚を掴もうとがんばったが、結果的にはそんな甘い世界ではなかった。
特に今年は雨で、去年より参加人数も大幅に多く、スタートから前に行くテクニックも要求され… [続きを読む >>]