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これで写真載るんかな？

２月３日

午前の外来、午後から１件の手術を終え、ソニックで福岡へ！

一蘭でラーメン食べて、福岡空港から那覇へ飛んだ。

那覇について、チェックインが２２時半。

寒くないんでうれしい。

早速、オリオンビールとゴーヤーチャンプルー、モズク、豆腐ようで満足。

２月４日

朝からてびち！！沖縄や！！

午前中にお土産買って宅急便で送る。

午後から学会参加。
進行が遅く、１７時発表予定が１８時過ぎに！！
なんとか発表をこなし、一安心。

名護行の最終高速バスにぎりぎり間に合った。

名護市内は満室でホテルの予約ができなかったんで、
少し離れた幸喜リゾートホテルに宿泊。

一人で泊まるのが残念！！
目の前はビーチ。
いいとこや。

一人晩酌で早めの就寝。

２月５日

６時起床。
７時から朝食とって、路線バスで会場へ。

暖かいんでうれしい。

腰痛できつかったんンで、リタイヤ覚悟で参加。

９時１０分スタート。

参加者多くて、進まない。

１ｋ通過は７分３７秒

この時点でゆっくり完走することにした。
設定はキロ５分半。大分ハーフマラソンより約１分遅い設定。

２k　５分３５
３k　５分２６
４k　５分１１
５k　５分２４　　２９分１６

腰痛も大丈夫のようだ。

このままでは２時間やなと思いつつも、イーブンペースで走る。

天気も景色もよく、やっぱ沖縄はいい。

アップダウンも適度にあり、風も強く、
ほぼ同じ力を出して走ったが、その後は若干のタイムのずれはあった。

１０k通過５５分２０　この５k２６分０４

１５k通過１時間２１分５２　この５k２６分３２

２０k通過１時間４７分５８　この５k２６分０６

ゴール　１時間５３分２９

腰痛で足が出ない中、ゆっくり気持ちよく走れた。

大満足。暖かいっていうより、気温２０度以上で暑かった。
そう、暑いの大好き。

いい練習になった。

即、ホテルに帰ってシャワー後、高速バスで那覇空港へ。

ご褒美にオリオンビールとゴーヤーチャンプルー！！

どんだけ沖縄が好き！！

ハードスケジュールでも、有意義な楽しめた（ちゃんと勉強もしてますが、、、）
那覇旅行？？いや学会参加でした。

あれ！写真が以前みたいに載せれない？？？