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避難所に避難されている方へ。
多くの避難所では、1人分のスペースもあまりないと思います。 体を動かさず、同じ姿勢を取り続けることにより「血栓症」を発症する恐れがあります。 数年前、「エコノミークラス症候群」と話題になった症状です。 当初、車中泊する方に多く発症すると思われていましたが、 避難生活そのものが発症リスクとなりえるそうです。 予防方法として、 「水分を摂る」 トイレをガマンして水分を摂らずにいると、血液が濃縮され発症リスクが高まります。 「定期的に体を動かす」 歩く程度でも大丈夫です。睡眠時、身動きが取れないほど狭いなら 4~5時間ごとに体を動かしてください。 「睡眠薬の使用は控える」 慣れない避難所での自己判断での睡眠薬使用は控えてください。 睡眠薬を服用すると、静脈血流が圧迫されて、血栓ができやすくなります。 その他、細かい内容は以下のココを参照してください。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2011年03月12日 22時59分25秒
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