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2008.09.27
カテゴリ：陸上（自分）
午後から子ども達の陸上クラブ練習を見学。 風が冷たく長袖長ズボンが正解でした。
 練習が終わってからは競技場が空くのでそこから私の練習です。  右足のアキレス腱の痛み、もも裏の張りは相変わらずです。 ゆっくり麦踏みのようなジョギングから入って徐々にカラダが温まってくるまで３０分は必要です。  その後は徐々にピッチを上げて行きました。 走る本数はまだまだ少ないですが、今日もスパイクを装着し走ることができました。 回復率６５％  ってところでしょうか？まだ時間はあります。 
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最終更新日
2008.09.27 21:53:24
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