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2009.03.21
カテゴリ：陸上（自分）
最近陸上の書き込みが少なくなっていましたので....
姫と久しぶりに陸上競技場へ行きました。 午前中は、中高の練習で混み合っているので、競技場の様子を見ながら午後からの練習でした。 姫にも今シーズン用にスパイクを新調したので試走を兼ねての練習です。  昨年の９月に痛めたアキレス腱痛は、残念ながら年を越してしまいましたが、現在では８割ほどの回復？でしょうか。 痛みはほとんどありませんが、練習量が多くなると若干の違和感が出てきてしまいます。  もも裏ハムストリングスの突っ張り・違和感は、冬の補強トレーニング（主に筋トレ）でほぼ無くなりました。  こんなことでまだまだ走り込みとはいきません。カラダも練習量に対して耐えきれる筋力・体力も上がってないので、後半はふくらはぎが痙ってしましました。  姫と同じメニュー・量の練習しかしていないのですが、こんな状態です。姫の方は、多少汗かいたくらいです。 今年は、私自身の大会も重要なのですが、姫の小学校最後の諸大会も重要なのでしっかりサポートし、中学校へ送り出してあげたいと思います。 ３月は、仕事も忙しいので、体力キープが目標です。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009.03.22 20:47:37
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