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2011.10.07
カテゴリ：復活に向かって
今日は金曜日、仕事を早めに切り上げて帰宅途中にある体育館で１時間のウォーキングをしました。
  走っている人に抜かれるたびに走りたい気持ちを抑えました。 歩きはじめて３０分、以外と大変だなぁ そして４０分を過ぎると軽い疲労感..  そういった中で歩きながらいろいろなところに意識を変えて歩いてみると口では表現できないのですが意識毎にカラダに感じる感覚がおもしろいように変化します。  そして１時間歩いた後、ちょっぴり走ってみました。  走るといっても麦踏み程度の感じで.... けれどもそれがエスカレートして４０％、さらには６０％くらいの強度で... 距離こそ短かったのですが... ちょっぴりアキレス腱 痛みました。 まだまだですね。 それでも痛みはその時だけでした。 明日から３連休。 陸上の大会は無く 比較的フリーの時間がありますが、でも何となく楽しみの無い感じです。  ← よかったらポチッと
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最終更新日
2011.10.08 10:11:17
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