自分の感情をうまく表現できたときは気持ちがいいものです。

　自分の思いを表現して、人がそれを受け入れてくれた時は晴れ晴れした気分になります。　

　自分を表現するやり方は、例えば、お化粧をする、身だしなみを整える、笑顔

　を創る、笑う、話をする、よく聞く、颯爽と歩く、明るく挨拶をする、いい車の乗る、

　いい家に住む、整理整頓をする、おいしい料理をつくる、など私たちの日常はすべてが

　自己表現であるといえます。
　
　　人生は自己表現の旅です。笑うことは最善の自己表現だと気づきました。感謝！

　

　

　千葉県介護福祉士会での「笑いヨガ」講演は２回目です。時間は１時間半でした。、

　県下各方面のリーダーの介護士の方がたの集まりだけあって「笑顔」の大切さを意識され

　て　一生懸命笑いの体操にせいをだｓの渦を嗚コア日をして、大いに笑って頂きました。

　体の不自由な高齢者にとって、最高のもてなしは「笑顔」です。かなり重労働であります

　高齢者の介護は肉体的にも精神的にも疲労し、笑顔を忘れることもあると思います。

　そんな時でも、笑う訓練を日ごろから続けていると、苦しく、つらい時にも口角を上げて

　いる習慣が身に付き笑顔で人と接することが出来るようになります。

　　お互いに目を合わせ笑っていると、いつの間にか本物の笑に変わり、たのしくなります。

　今までよりも、多くの酸素が吸収されて、健康と活力を実感できます。

　

　非行とか放蕩をするものは、悦楽に浸ることからまれてくるわけではない。むしろ、自分

に悦楽がないがために、悦楽を求めてるのだ。

　しかし、満足できるような悦楽はいつまでも手に入ることはなく、更に放蕩は度をまし、

喉が絶えず渇くようにあてどもなく続いていくことになる。

　他に人は自分の仕事に十分な悦楽をすでに見出しているので、放蕩者の欲しがる毒々しい

えつ悦楽を味わってみたところで、少しも満足することはない。


















































































































































































































































































































のどが絶えず乾くようにあてどもなく続いていくことになる。
　他に人は自分の仕事に十分な悦楽をすでに見出しているので、放蕩者の欲しがる毒々しい悦楽を味わってみたところで、すこし満足ことはもまする古谷はならない

　車にひかれる危険が最も大きいのは、一台目の車をうまくよけた直後だ。

　同じように、仕事においても日常生活においても、問題やとラブるをうまく処理して

安心から気を緩めたときにこそ、次の危険が迫っている可能性が高い。

　今日午後１時　ＴＢＳテレビの朝ズバッ番組の取材を受けました。約２時間半

　オール電化についてです。前年と今年の月別使用電力量と支払電気金額をくらべて

　驚いたのは、使用量が減っても、支払金額は増えたという事実です。

　　増えた名目は、燃料費調整と太陽光促進賦課金です。放映は２３日ＴＢＳテレビ

　午前７時からです。ほんのちょっとしか出ないと思いますが、我々も東京電力に関心

　を持つとともに、節電や電力行政についても注目していきたいものです。

　５月１９日快晴７時朝食：トースト、ミルク、イチゴにヨーグルトと玄米発酵の粉末

　を混ぜ蜂蜜をかける。実においしい。今日もやるぞ！

　午後２時自転車で５分。さくら物語（グループホームのチェーン店舗）で初の笑いヨガ

　セミナー開催。ホームの入所者は８人、その家族とスタッフ７名参加。

　　昨年７月「ＮＨＫいっとろっけん」で放映された、私の「笑いヨガクラブ」のビデオ

　を見てもらい笑いヨガとはこんなものだということを知ってもらい、セミナーをはじめた。

　１時間１５分みんなで笑いの体操を２０種類ほど一緒にやり、大笑いをしてもらいました。

　　初めは、戸惑っていた人も慣れてくると、どんどん笑いが伝染して、終わるころには

　笑顔をいっぱいもらいました。ありがとう!　　さくら物語の皆さん。

　　ふさぎこんだ様子で座ったり、うつむいた姿勢，暗い声で質問に答えるなどの

　　鬱屈した演技は、すぐに本当の悲しいという感情へつながっていく。

　　強い感情の演技をした俳優は、しばしば実生活でも情緒的な影響を受けるという。

　　悲劇的な役割を演じると実際にも本当の悲しみを体験するという。

　　不幸な状態にあるときでさえ、幸せな人のように行動し，ふるまえば、心は幸せ

　　な状態になる。

　　まずは身体で笑ってみたら、やがて気持ちもそれに従う。