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雑感１２－２

６時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、ブロッコリー、ハムサンド、柿入りヨーグルトを食べる。荷物の後片付けに追われた。洗濯をして干した。昼食を食べすぎた。新聞をまとめて読んだ。昼寝をした。旅行の明細などを計算した。夕食が遅くなった。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食はたまご、サラダ、サバの味噌煮、胸肉、納豆、大学芋夕食は豆腐、牛肉、玉ねぎ、かまぼこ、こんにゃくなどのすき焼き風炒め、大根、キャベツの味噌汁、胸肉、てんぷら

2023年12月02日

旅行１１−２９

ホテルにて６時３０分頃起きる。風呂に入った。朝食はメインのプレートがあり他はバイキング形式だ。牛乳は注文だった。コーヒーメーカーが故障して待たされた。和食中心だった。パンも食べた。つい食べすぎる。１１時にホテルを出た。服を取りに行ったので遅れた。電車に乗った。本妙寺入口まで３５分かかった。参道から境内まで相当かかった。銀杏の絨毯のようになっている。加藤清正像は一番上にあり坂と会談があるので行かなかった。蕎麦処で昼食を取った。軽めにした。再度電停まで歩いた。電車に乗り新町で一旦降りた。電車に乗り古町に行くことにした。次の電停で降りるとたぬきの像があった。触ると金運があると書いてある。古町まで歩いたが相当あり特に昔の問屋街はなかった。電車に乗りアーケード入り口で降りた。ドトールでコーヒーを飲んだ。くまもんショップに行ったが中国人が多くてすぐに出た。電車に乗り水前寺まで行きホテルに着いた。６時ごろだ。６時半の夕食会場に行った。かなりごちそうでタイの荒煮などがあった。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はそば、しるこ夕食はたいの荒煮など

2023年11月29日

旅行１２－１

ホテルにて６時半ごろ起床。よく寝れなかった。いいホテルでない。設備が悪すぎた。朝食会場に行った。バイキング形式だ。種類が少ない。牛乳、ヨーグルト、果物、サラダ、パンなど食べた。８時ごろ部屋に戻りホテル界隈を散歩した。ベスト電器、リンガーハット、丸亀うどんなどの店があった。市役所方面に向かったが遠くて断念した。ホテルに自転車の無料貸し出しがあったが利用しなかった。新聞を読んだ。連れの部屋に行った。１１時ごろチャックアウトした。荷物を預けてベスト電器まで行った。途中鶴屋で買い物をした。時間を要した。そこで衣類スチーマーを買った。昼食を丸亀うどんで食べた。ホテルにもどりタクシーを呼んでもらった。八代まで行った。くまもんがやはりいた。列車がくるまで時間があった。オレンジ鉄道の方から新八代行きは出ていた。すぐに着いた。新幹線の乗る時刻までかなりあった。待合室にいたが疲れた。くまもんのアクセサリーを買った。４時半の新幹線に乗った。３０分後乗り換えた。特急なので揺れた。再度新幹線に乗るため乗り換えるl。二回乗り換えで落ち着かない。終着駅に６時半ごろ着いた。駅はどこもイルミネーションで飾ってある。夕食をとるため５階まで行った。疲れているので牛肉にした。西友で買い物をしてタクシーに乗った。帰って荷物を解き風呂に入った。１０時半頃寝た。昼食は釜揚げうどん夕食は牛肉のステイキ、白身の魚のフライ、鶏肉の炒め

2023年11月28日

旅行１１－３０

ホテルにて６時３０分頃起きる。風呂に入った。朝食会場に行く。メインの皿、他はバイキングである。パン、焼きカレー、牛乳、コーヒーなどだ。１０時にチェックアウトした。荷物を預けた。ホテル近くにある夏目漱石の大江旧居に行く。結構歩いた。無料開放してあった。係の人が説明をしてくれた。その後用学校教師ジェーンズ邸に行った。新しく再建してある。クリスマスの準備のため閉館だ。電車でひとりと別れた。ホテルに戻り荷物を受けとった。JR水前寺まで歩いて行った。１０分程かかった。列車は１０分で熊本駅に着いた。ビッグカメラに行く予定を変更してくまもと市場の吉野家で昼食を取った。ビッグカメラに行き２階で衣類スチーマー、スマートウオッチなど説明を受けた。時間を要して疲れた。結局券を使わずに出た。再度くまもと市場の休憩所で休んだ。コーヒーなど飲んだ。相棒が車でそこでだいぶ待ったがなかなか来ずに移動した。イルミネーションが点灯してありそこで相棒と会った。ゆめタウンに行き6階で寿司を買って夕食を取った。荷物をロッカーから出して8時31分のローカル列車に乗った。9時過ぎに八代につきタクシーでホテルまで行った。部屋は二つ取ってあるのでシングルの方で寝た。部屋が暖まらずに毛布を持ってきてもらった。10時半頃寝たが何回もトイレに起きた。昼食はすきやき鍋夕食はサーモンとまぐろのにぎり

2023年11月28日

旅行１１－２８

４時過ぎに起きた。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、中華まん、ウイナードッグ、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。旅行の日だ。９時に出発になっている。タクシーを予約した。９時１５分出発した。駅で降りてからタクシーに荷物を忘れた。追いかけたが間に合わず電話した。遠くまで行ってなかったのですぐに来てくれた。眼鏡を入れていた。列車に間に合った。９時５０分発。３０分後特急に乗り換えさらに４０分後新幹線に乗り換えた。１１時２０分に熊本に着いた。観光案内所で１日乗車券を買った。バスと電車に乗れる。国府で降りたが連れは先まで乗っていた。とりあえずホテルで待つ羽目になった。荷物を預けた。ホテルのランチを食べた。名物の麺を食べた。２時ごろホテルを出た。電車んで繁華街まで行った。市役所の１４階の展望所に行った。ちょうどお城が見える。市役所前の水を飲んでみた。熊本城まで歩いた。途中加藤清正の像がある。まだ塀や石垣は地震跡のままだ。完全復旧には時間がかかるようだ。かなり歩いて加藤神社まで行った。そこから一番お城は見栄えがある。その後さらに歩き疲れたが細川刑部邸まで行った。ちょうど５時でライトアップされた。休憩後邸内に入った。ライトアップが工夫されていてきれいだ。７時のバスに乗り市役所で降りて電車に乗り換えた。水前寺まで行きホテルに戻った。夕食を７時半だ。夕食を和食中心だ。風呂に入り１０時頃寝た。一日動き回り疲れている。

2023年11月28日

雑感１１－２７

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、チキンライス、バナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。旅行の準備をした。旅行の準備をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を早めに食べた。食べすぎた。風呂に入った。昼食はレタス、やきそば、もやし、胸肉、たまご、コーヒー夕食はカレーライス、豆腐、タイの味噌汁

2023年11月27日

雑感１１－２６

５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、ぜんざい、もち、ヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。ローソンで振り込みをした。モスに寄ってモーニングのシャウエッセンドッグを買った。電車で駅まで行った。無印良品に行って店舗受け取りの商品を買った。ローソンで中華まんを買ってバスで帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はチキンライス、鮭の炒め、レタス、たまご、中華まん、コーヒー夕食はトンテキ、しめじ、玉ねぎ、にんじんの炒め、ジャガイモ、レタスの和え物、とうふ、エノキの味噌汁

2023年11月26日

雑感１１－２５

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キャベツのサラダ、バナナ入りヨーグルトを食べる。旅行の準備をした。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はレタス、骨付きのももの窯煮、胸肉、チキンライス、コーン、ゆで卵夕食はぶり、だいこん、ゴーヤなどの煮つけ、白菜、カキの味噌汁

2023年11月25日

雑感１１－２４

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃部を処理した。本を読んだ。昼食を食べすぎた。食器を洗いコメを研いだ。２時ごろ自宅を出た。郵貯に寄った。セブンで入金をした。元気村で買い物をした。ウエルシアでのど飴を買った。イオンで買い物をしてバスで帰った。帰りが遅くなった。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は鮭の炒め、卵、納豆、トマト、レタス、胸肉夕食は骨付き鶏肉、玉ねぎ、ニンジンなどン窯煮、ブロッコリー、じゃがいも、えのきの味噌汁、ヨーグルト

2023年11月24日

雑感１１－２３

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、ヨーグルトを食べる。毛布を干す。本を読んだ。昼食を食べすぎた。掃除をした。昼寝をした。本を読み終えた。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。散歩をした。夕食を食べすぎた。ビールで乾杯をした。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は納豆、胸肉、レタス、キャベツのサラダ、たまご、トマト、白身の魚のフライ、だんご夕食は大根、小松菜、とうふの味噌汁、ブリの刺身、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、豚肉、ゴーヤ、かまぼこなどの炒め

2023年11月23日

雑感１１－２２

５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、柿入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。県庁と駅に向かった。途中セガミに寄って買い物をした。県庁まで歩きろうきんに書類を提出した。手帳とカレンダーをもらった。駅に行き発券をした。２４枚出てきた。エディオンに行ってみた。西友で買い物をしてバスで帰った。かなり重くなった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を受け取った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は卵、トマト、鮭の炒め、だんご、コーヒー、胸肉、レタス、キャベツのサラダ、納豆夕食はレタス、じゃがいも、エノキの味噌汁、麻婆豆腐

2023年11月22日

雑感１１－２１

４時半ごろ起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、たまごを食べる。可燃部を処理した。不燃物を処理しに行った。書類を投函した。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。牛乳など来週の分も注文していたのでかなり多い。掃除をして食器を洗いコメも研いだ。結構腰など使い負担が大きい。電話がかかり荷物を取りにS東美まで行った。台車を引いて歩いて帰った。階段が堪えた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はトマト、たまご、ロールキャベツ、じゃがいも、コーヒー夕食はぶりの刺身、とうふ、きゃべつの味噌汁、豚肉、白菜、たまねぎ、ニンジンなどのキムチ炒め、ブロッコリー

2023年11月21日

雑感１１－２０

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パンを食べる。１０時ごろ自宅を出た。セブンに寄り入金した。夢彩都まで行った。ベスト電器で粗品をもらった。イオンまで歩き地階でかなり買った。重くなりバスで帰った。腰と膝に堪えた。昼食をたべすぎた。食器を洗いコメを研いだ。昼寝をした。本を読んだ。疲れていたので６時まで横になっていた。本を読み終えた。夕食を抑えた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食をトマト、たまご、鮭の炒め、海鮮丼、柿入りヨーグルト夕食はキャベツ、ひき肉、じゃがいも、にんじん、たまねぎなどのロールキャベツ、とうふ、ほうれんそう、エノキの味噌汁。ぶりの刺身

2023年11月20日

雑感１１－１９

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、ヨーグルトを食べる。９時ごろ自宅を出た。図書館でリサイクル市だった。並んでいなくすぐに整理券はもらえた。姉と会って湿布をもらった。１０時４０分の入場だった。元同僚と会った。１０冊を選ぶのに時間を要した。重いのでバスで帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は納豆、レタス、トマト、胸肉、スパゲッティ、たまご夕食は豚肉のソテー、じゃがいも、にんじん、たまねぎの炒め、ブロッコリー

2023年11月19日

雑感１１－１８

６時半ごろ起床。寝過ごしてしまった。風が強く雨戸は閉めたまま。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆を食べる。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。Jマートとイオンから買っていたので収納した。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は胸肉、えびチャーハン、たまご、レタス、トマト夕食はとうふ、だいこん、きゃべつの味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、鶏肉のもも、しいたけなどのトマト煮込み、ぶり、たこの和え物

2023年11月18日

雑感１１－１７

５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、魚のフライを食べる。可燃部を処理した。本を読んだ。昼食を食べすぎた。１時半ごろ自宅を出た。雨が降ってきたが街まで降りた。フレッシュハウス、旬屋、サンドラッグ、ワッツで買いもをした。かなり重くなった。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、胸肉、たまご、柿入りヨーグルト夕食は大根、きゃべつ、にんじん、じゃがいも、たまねぎ、鮭、豚肉などの鍋、ブロッコリー、オクラ

2023年11月17日

雑感１１－１６

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、饅頭を食べる。洗濯機を回す。ふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。掃除をした。セブンに行きコーヒーをもらった。昼食を食べすぎた。食器を洗いコメを研いだ。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はたまご、白身魚のあんかけ、あじのフライ、シイタケ、柿、コーヒー夕食は豆腐、なめこ、小松菜の味噌汁、豚肉、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、こんにゃくなどの肉じゃが、ブロッコリー

2023年11月16日

雑感１１－１５

５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、食パンを食べる。発送の準備をした。１１時ごろ自宅を出た。セブンで発送をした。郵貯に寄った。サンドラッグ、旬屋で買い物した。フレッシュハウスでかなり買ったので重くなった。昼食を食べすぎた。食器を洗いコメを研いだ。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はたまご、白身の魚のあんかけ、フライ、饅頭、コーヒー夕食はおでん、豆腐、ジャガイモ、エノキの味噌汁、ぶり、かつおの刺身、ヨーグルト

2023年11月15日

雑感１１－１４

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パンを食べる。可燃部を処理した。不燃物を処理しに行った。９時半過ぎに病院に付き添いした。外科医にタクシーで行った。レントゲンなど撮り治療をした。骨にひびが入っている可能性があるので小指と薬指を固定した。一週間後に再度レントゲンを撮ることになった。Jマートで買い物をした。甘酒などかなり買った。配達に頼んだ。タクシーで帰った。すでに生協は来ていた。昼食を食べすぎた。Jマートの分も来た。楽天証券から書類が届いた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を作った。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は胸肉、目玉焼き、牛丼、サラダ夕食はかぼちゃ、じゃがいも、もやし、たまねぎ、ひき肉のそぼろ、ブリ、カツオの刺身、とうふ、だいこん、きゃべつの味噌汁、ブロッコリー

2023年11月14日

雑感１１－１３

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、食パン、バナナ入りヨーグルトを食べる。旅行の補助券をプリントアウトした。昼食を食べすぎた。セブンに行きコーヒーをもらった。昼寝をした。本を読んだ。５時頃こけてケガして帰ってきた。左足は血が出ている。あごと歯を痛める。手も損傷。マキロンで消毒した。熱も出てきて安静にした。夕食の味噌汁を作った。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はカレーライス、赤飯、サラダ、胸肉、たまご、サバの炒め夕食は牛丼、キャベツ、大根の味噌汁、ヨーグルト

2023年11月13日

雑感１１－１２

５時頃起床。天気は曇りだ・朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズを食べる。エディオンの整理券をもらいに９時ごろ出かけた。電車で駅まで行った。新館入り口で整理券をもらった。１０時まで時間があったので駅の待合室で待った。１０時前にはすでに並んでいた。１０時にオープンした。３階のユニクロでカステラをもらった。屋上まで上がってみた。きれいであったが狭い。４階にスターバックスがあった。４階のエディンでイヤホンを買った。抽選券をもらったので引いたが４当だった。一階で電車の無料券をもらった。本館の西友で買い物をして帰った。電車に乗った。アーケードに行った。サンドラッグでかなり買った。旬屋でオクラを買って歩いて帰った。帰る途中花魁道中のイベントに遭遇した。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は胸肉、レタス、カレーライス、たまご、納豆夕食は豆腐、玉ねぎ、エノキの味噌汁、オクラ、鶏肉のもも、たまねぎ、にんじん、じゃがいも、豆乳スープ

2023年11月12日

雑感１１－１１

５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、きなこ餅、バナナ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。フレッシュハウス、元気村、サンドラッグで買い物をした。かなり重く腰と肩に堪えた。掃除をした。パソコンを片付けた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、レタス、たまご、エビチャーハン、胸肉夕食はカレーライス、とうふ、えのきの味噌汁、レタス

2023年11月11日

雑感１１－１０

５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、とまと、食パンを食べる。本を読んだ。海苔が届いた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。発送をしに行った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は卵、納豆、レタス、トマト、牛肉、厚揚げのうどん夕食はとうふ、えのき、玉ねぎの味噌汁、豚肉のソテー、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、ゴーヤなどの炒め

2023年11月10日

雑感１１－９

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉もち、バナナ入りヨーグルトを食べる。トマトジュースが届いた。ふれあいセンターに行き本を受け取った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食はレタス、トマト、納豆、胸肉、角煮まん、コーヒー夕食は鮭、ゴボウ、キャベツ、豚肉、とうふ、にんじんなどの鍋

2023年11月09日

雑感１１－８

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、黄な粉もち、バナナ、柿入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。セブンに寄った。フレッシュハウス、サンドラッグで買い物をした。医院でインフルエンザ予防接種を済ませた。昼食は食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。10時頃寝た。昼食は納豆、レタス、エビのフライ、たまご、餡餅、コーヒー、胸肉夕食はサーモンの刺身、きゅうりとレタスの和え物、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、牛肉、こんにゃくなどの煮物、とうふ、小松菜の味噌汁

2023年11月08日

雑感１１－７

５時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パンを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。食器を洗った。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。昼食を食べすぎた。１時半ごろ自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。昼食はイワシのフライ、たまご、レタス夕食はからあげ、サバの竜田揚げ、とうふ、えのき、たまねぎの味噌汁、かつお、サーモンの刺身、イワシのフライ、ブロッコリー

2023年11月07日

雑感１１－６

５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんぱん、キーウイ入りヨーグルトを食べる。庭掃除をした。本を読んだ。旅行の検索をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。本を読んだ。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はチキンライス、ようかん、コーヒー、たまご、納豆夕食は豆腐、マイタケの味噌汁、豚肉、とうふ、たまねぎ、白菜などの炒め、ジャガイモの蒸かし、胸肉

2023年11月06日

雑感１１－５

５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キーウイ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。夢彩都に行った。ベスト電器で粗品をもらった。地階で買い物をしてアーケードに行った。サンドラッグで買い物をして帰った。重くなったがなんとか持てた。昼食を食べすぎた。掃除はしてあった。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、レタス、たまご、チキンライス夕食はカボチャの味噌汁、豆腐、ゴーヤ、豚肉、にんじん、たまねぎなどのチャンプル、鶏肉のももの炒め

2023年11月05日

雑感１１－４

５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。元気村、旬屋、野菜屋で買い物をした。重くなったが台車だったので何とか引けた。ファミリーマートでアクエリアスをもらった。イオンに寄って地階で買い物をした。バスで帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はエビ、サーモンのにぎり、卵、レタス、トマト、胸肉夕食はとうふ、たまねぎ、マイタケの味噌汁、そらまめ、豚肉、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、などの煮物、ブロッコリー

2023年11月04日

雑感１１－３

６時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、黄な粉もちを食べる。胃がもたれている。可燃物を処理した。掃除をした。本を読んだ。旅行の検索をした。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。じゃがいもの当選が来た。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は鶏肉のかつ、たまご、レタス、ジャガイモのふかし夕食はぶり、大根、ゴボウ、玉ねぎ、ニンジンなどの煮つけ、とうふ、えのき、ほうれんそうの味噌汁

2023年11月03日

雑感１１－２

５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、サラダ、食パンを食べる。不燃物を処理しに行った。ふれあいセンターに行き本を返した。本を読んだ。１１時ごろ自宅を出た。野菜屋で黄な粉もちと餡餅を買った。ファミリーマートでアクエリアスをもらった。１キロなのでかなり重い。昼食lを食べすぎた。昼寝をした。ふれあいセンターに行き本を受け取った。本を読んだ。夕食を抑えた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はレタス、胸肉、目玉焼き、ひき肉、きゃべつ、にんじんなどの炒め、スパゲッティ、コーヒー夕食はじゃがいも、にんじん、たまねぎ、鶏肉のもも、ウイナー、オクラなどのコーンポタージュ、鮭の刺身、ブロッコリー

2023年11月02日

雑感１１－１

５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パンを食べる。不燃物を処理しに行った。掃除をした。食器を洗いコメを研いだ。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は鮭のどんぶり、たまご、サラダ、胸肉、コーヒー夕食はひき肉、白菜、にんじん、じゃがいも、たまねぎ、オクラなどの炒め、ブリの刺身、ブロッコリー、豆腐、ホウレンソウ、エノキの味噌汁、ヨーグルト

2023年11月01日

雑感１０－３１

５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。バナナ、洋ナシ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。食器を洗いコメを研いだ。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。に突を取りに行った。帰ってみると玄米３０キロとコメ３袋が届いていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はハンバーグ、ほし大根、豚肉、かまぼこの炒め、納豆、レタス、たまご夕食は鮭のコロッケ、かぼちゃのふかし、牛肉の炒め、とうふ、えのきの味噌汁、キーウイ入りヨーグルト

2023年10月31日

雑感１０－３０

５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、食パンを食べる。旅館の検索に追われた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は卵、胸肉、カレーライス、レタス夕食は燃やし、豚肉、ゴーヤ、にんじん、たまねぎ、かまぼこなどの炒め、豆腐、エノキの味噌汁、かつお、ブリの刺身、洋ナシ入りヨーグルト

2023年10月30日

雑感１０－２９

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタスl、バナナ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。８時過ぎにイオンまで行った。買い物券の販売ですでに並んでいた。割に早く買えた。地階に降りたが何も買わずに帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。旅行の検索をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は胸肉、カレーライス、たまご、サラダ、トマト夕食は豆腐、エノキの味噌汁、カツオ、ブリの刺身、豚肉、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、がんもどき、椎茸などの煮物

2023年10月29日

雑感１０－２８

５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、バナナ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。旅行の検索をして予約した。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、胸肉の炒め、イモの天ぷら、サラダ夕食はカレーライス、キュウリ、アボカドの和え物、らっきょ、豆腐、小松菜、えのきの味噌汁

2023年10月28日

雑感１０－２７

５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、食パン、チーズを食べる。本を読んだ。旅行の検索をした。水、コントレックスが届いた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。湯色を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、サラダ、あじ南蛮、たまご、いものてんぷら夕食はてんぷら、オクラ、ブロッコリー、とうふ、えのき、まいたけの味噌汁

2023年10月27日

雑感１０－２６

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はところてん、たまご、いものてんぷら、あじのてんぷら、レタス、胸肉夕食は豆腐、エノキ、玉ねぎの味噌汁、牛肉のステイキ、かまぼこ、ぶり、にんじん、たまねぎ、大根、レンコンなどの煮つけ、じゃがいもの蒸かし

2023年10月26日

雑感１０－２５

５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。掃除をした。食器を洗いコメを研いだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はあじ南蛮、たまご、納豆、コーヒー、サラダ、ひじき夕食はかまぼこ、鶏肉のもも、しいたけ、れんこん、ごぼう、にんじん、たまねぎなどの煮物、とうふ、えのき、小松菜の味噌汁、ブロッコリー

2023年10月25日

雑感１０－２４

５時ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。昼食を食べすぎた。１時半ごろ自宅を出た。銀行と郵貯に寄った。セブンで菓子をもらった。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はところてん、胸肉、目玉焼き、キーウイ入りヨーグルト夕食はとんかつ、キャベツのサラダ、ポテトサラダ、ニンジンのふかし、豆腐、エノキ、小松菜の味噌汁、ブリの刺身

2023年10月24日

雑感１０－２３

６時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、あんまんを食べる。掃除をした。旅行の計画を立て旅館を申し込んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。４時過ぎに自宅を出た。銀行と郵貯に寄った。帰りにJマートで買い物をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、レタス、たまご、チキンライス、うどんすき、コーヒー夕食はとうふ、えのきの味噌汁、ブリの刺身、胸肉、かまぼこ、豚肉、あつあげ、にんじん、たまねぎ、じゃがいも、こんぶの煮物

2023年10月23日

雑感１０－２２

６時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンを食べる。庭掃除をした。９時半すぎに自宅を出た。バスが無料の日なのでバスに乗った。稲佐橋で降りたが接続が悪くだいぶ待たされた。時間があるのでセブンでアンマンを買いコーヒーを飲んだ。何とか遅れてバスが来た。稲佐山の終点で降りた。つぎのスロープカーに乗った。まだ新しく見晴らしは良い。１０分ほどで頂上に着いた。エレベーターで展望台まで行った。帰りもスロープカーで降りた。バスの時間がなく急いでバス停まで行った。なんとか間に合った。大波止で降りた。夢彩都に行って昼食を食べた。電車に乗りシーボルト記念館に行った。１時間ほど展示物を見た。新大工のタリーズで合流した。コーヒーを飲んだ。帰りは電車とバスで帰った。洗濯物など取り込み急がしかった。夕食を早めに食べた。風呂に入り９時頃寝た。疲れている。昼食は海鮮ちらし夕食はチキンライス、とうふ、エノキの味噌汁、ブロッコリー

2023年10月22日

雑感１０－２１

５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パンを食べる。本を読んだ。１０時半ごろ自宅を出た。セブンに寄った。旬屋、サンドラッグ、Ａプライス、フレッシュハウスで買い物をして帰った。結構重くなった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はエビ、イカ入り皿うどん、バナナ入りヨーグルト、コーヒー夕食はウイナー、にんじん、たまねぎ、かまぼこ、きゃべつ、じゃがいもなどの野菜スープ、ヨーグルト

2023年10月21日

雑感１０－２０

６時頃起床。寝過ごしてしまった。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。ロールパン、バナナ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。コーヒーを飲んだ。海苔の優待が届いた。エディオンのカードが見つかった。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はチキンライス、たまご、胸肉夕食はマイタケ、小松菜、豆腐の味噌汁、とうふ、豚肉、にんじん、たまねぎ、かまぼこの炒め、じゃがいも、レタスのサラダ

2023年10月20日

雑感１０－１９

５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、バナナ入りヨーグルトを耐える。不燃物を処理しに行った。庭掃除をした。本を読んだ。掃除をした。１０時半ごろ自宅を出た。郵貯に行った。振り込みをした。旬屋、S東美、サンドラッグで買い物をした。かなり重くなった。帰りにAプライスでも冷凍品を買ったのでさらに重くなった。なんとか歩いて帰った。シャワーを浴びた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はぶりの照り焼き、胸肉、卵、レタス夕食は豆腐、なめこの味噌汁、ジャガイモ、玉ねぎ、にんじん、白菜、牛肉などの肉じゃが

2023年10月19日

雑感１０－１８

５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、ロールパン、バナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。散歩をした。本を読み終えた。崖と溝の掃除をした。食器を洗いコメを研いだ。昼食を食べすぎた。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。散歩もした。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は卵、ウイナー、胸肉、コーヒー、レタス、とうふ夕食はとうふ、えのき、那須の味噌汁、烏賊、レタスの和え物、じゃがいも、たまねぎ、にんじん、しいたけ、豚肉などの肉じゃが

2023年10月18日

雑感１０－１７

５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、バナナ、柿入りヨーグルトを耐える。セブンに行ってビールとコーヒーをもらった。ふれあいセンターに行き本を返した。本を読んだ。庭掃除をした。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。4時ごろ自宅を出た。イオンまで行きキーウイなど買って帰った。重いのでバスで帰った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は豆腐、牛肉、玉ねぎ、白菜、こんにゃくのなどの煮物、コーヒー、胸肉、レタス夕食はぶり、だいこん、ごぼう、しょうが、ニンジンの煮つけ、カツオの刺身、アボカド、とうふ、なめこの味噌汁

2023年10月17日

雑感１０－１６

５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、ふかし芋、ブドウ入りヨーグルトを耐える。外の掃除をした。本を読み終えた。クオールから優待が来た。掃除をした。食器を洗いコメを研いだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はたまご、干し大根、豚肉、ジャガイモ、ニンジンなどの煮物、ウイナー、コーヒー夕食lはカレーライス、ブリの刺身、たまご、サツマイモ、小松菜の味噌汁

2023年10月16日

雑感１０－１５

７時頃起床。健康診断の日なので朝食を食べれない。８時過ぎに自宅を出た。８時半ごろ自宅を出た。電車で行った。ハートセンターで受付を済ませた。尿を取って採血だった。診察を終えた。結果は郵送だ。ここウオークに行った。レッドキャベツでさんまと唐揚げを買った。朝食を抜いていたので２階の丸亀競艇でうどんを食べた。量が減った感じだ。唐揚げも食べた。ジュピターでメイプルシロップを買って帰った。シャワーを浴びた。昼食を済ませた。昼寝押した。本を読んだ。夕食を抑えた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はうどん、からあげ、柿、キーウイ入りヨーグルト、コーヒー夕食はさんまの焼き魚、豆腐、小松菜の味噌汁、干し大根、きゃべつ、にんじん、じゃがいも、たまねぎ、豚肉などの煮物、すりだいこん

2023年10月15日

雑感１０－１４

６時頃起床。寝過ごしてしまった。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。本を読み終えた。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。５時半ごろ自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。そのままJマートまで行った。野菜類を買って帰った。荷物を取り来たので預けた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は胸肉、レタス、ハンバーグ、ゆでたまご、ふかし芋夕食はカレーライス、エノキ、サツマイモの味噌汁

2023年10月14日