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2017年01月24日
テーマ：今日のこと★☆(103918)
カテゴリ：毎日の食事
朝ごはん！
フルグラ大きめリンゴとカルピスのいつものメニュー  １０時と３時にアイスカフェラテを頂きます。  お昼ごはんは、お弁当のおかずのみ。 イカの中華炒め、チーズと青葉をささみではさみ揚げ、きんぴらごぼう、切り干し大根のメニュー！  今日は大失敗。いただき物のヨックモックのシガールに手が伸びてしまい、このお菓子とおかきを食べすぎました…。反省です。  晩御飯は、少しあがいてごはん抜きです。 棒々鶏に、青梗菜･しめじ・エリンギの中華風野菜炒め、具だくさんの豚汁、きゅうりとくらげの酢の物、ほうれん草が入った卵焼きのバランスの取れたメニューです。  ランニングおやすみと暴食が響き、 65.8kg、体脂肪率15.3％。 明日は気を引き締めます！ 
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最終更新日
2017年01月24日 22時00分15秒
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