複数のブログをしてきましたが、seesaaブログで書いている

「天草の田舎暮らし」に統合します。

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　　どうぞよろしく　お願いします。

2才の息子を連れて人工壁へ

開始が遅くなり 午後7時ぐらいからはじめて 練習を終え帰宅したのは8時

さっぱり外岩にいかなくなった私は、知人宅で週一の人工壁ボルダートレーニングのみ

そんな私にトレーニング仲間ができてきました。

同年代が二名

いろいろと刺激をもらっています

ありがとう！

そういえば　体調の回復とともに
重量も追加

まだまだ軽いが40ｋｇバーベルを使用。

懸垂は１２ｋｇの重りをいれたリュックを背負って

その他　ベンチプレス、スクワット、デッドリフト（背筋）
は４０ｋｇバーベルで

週一回の知人宅で人工壁トレ　毎週火曜日

ウェイトは　毎日でパートを分けて実施

筋トレは継続中

疲れがのこらない程度に

今週は火曜日に人工壁トレをした。

最近はしぶとく細々と筋トレが続いていた

続けることはいいことだ

そう思える。

人工壁 通いも 週に一回のペース

一回じゃ少ないが あんまり趣味に専念できる境遇でもないし やってるだけしぶとくエライと思おう

まあ はっきり言って 週一なら技術トレはできるけど 体力向上はかなり薄いだろう

昨日はサボってしまった。

何を　トレーニングを

引くとれを今日しなきゃ

あと体重が増え始めた　運動するので代謝がたかくなって　身近にあるものを
パクパク食べてしまうからだろう。

間食禁止　とする

11日は　押す筋トレ

１０日は人工壁トレ

9日はサボったような

8日はなんかしたっけ

土日筋トレした。
　岩場にはいかなかった