November 5, 2008

ブログを統合します。

複数のブログをしてきましたが、seesaaブログで書いている

「天草の田舎暮らし」に統合します。

　天草の田舎ぐらし　http://kekegogo.seesaa.net/


　　どうぞよろしく　お願いします。

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Last updated  November 5, 2008 09:49:03

火曜日人工壁トレーニング

2才の息子を連れて人工壁へ

開始が遅くなり 午後7時ぐらいからはじめて 練習を終え帰宅したのは8時

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Last updated  November 5, 2008 09:54:58

仲間が増えてきてます！

さっぱり外岩にいかなくなった私は、知人宅で週一の人工壁ボルダートレーニングのみ

そんな私にトレーニング仲間ができてきました。

同年代が二名

いろいろと刺激をもらっています

ありがとう！

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Last updated  November 2, 2008 09:27:10

ウェイトトレ　増量

そういえば　体調の回復とともに
重量も追加

まだまだ軽いが40ｋｇバーベルを使用。

懸垂は１２ｋｇの重りをいれたリュックを背負って

その他　ベンチプレス、スクワット、デッドリフト（背筋）
は４０ｋｇバーベルで

週一回の知人宅で人工壁トレ　毎週火曜日

ウェイトは　毎日でパートを分けて実施

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Last updated  November 1, 2008 10:52:38

日々のトレーニング

筋トレは継続中

疲れがのこらない程度に

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Last updated  October 31, 2008 08:32:15

とりあえず週一トレ

今週は火曜日に人工壁トレをした。

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Last updated  October 30, 2008 22:02:12

人工壁トレ

最近はしぶとく細々と筋トレが続いていた

続けることはいいことだ

そう思える。

人工壁 通いも 週に一回のペース

一回じゃ少ないが あんまり趣味に専念できる境遇でもないし やってるだけしぶとくエライと思おう

まあ はっきり言って 週一なら技術トレはできるけど 体力向上はかなり薄いだろう

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Last updated  October 16, 2008 00:58:00

間食禁止　とする

昨日はサボってしまった。

何を　トレーニングを

引くとれを今日しなきゃ

あと体重が増え始めた　運動するので代謝がたかくなって　身近にあるものを
パクパク食べてしまうからだろう。

間食禁止　とする

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Last updated  September 13, 2008 09:24:59

12日の日記

11日は　押す筋トレ

１０日は人工壁トレ

9日はサボったような

8日はなんかしたっけ

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Last updated  September 12, 2008 09:24:23

8日の日記

土日筋トレした。
　岩場にはいかなかった

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Last updated  September 8, 2008 12:16:21