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この間、テレビでギャル曽根ちゃんが 日本全国のレトルトカレーを食べ尽くしていた 牛肉メインのカレーたちの中 ひときわ異彩を放っていたのが 大分の「しいたけカレー」 椎茸が丸ごと入って美味しそうだったのよね   ＊＊＊本日のメニュー＊＊＊ 椎茸カレー チコリとカニ身のサラダ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【椎茸カレー】 どんこ干し椎茸の小さめのものは 前日から水でもどしておきました ボウルに水と干し椎茸を入れて、冷蔵庫でもどすのよ なるべく時間をかけて 低温でもどすほうが美味しいんだって にんにく、玉ねぎのみじん切りをグレープシードオイルで炒め 人参を大きめに切って加え、さっと炒めます もどした干し椎茸は、石づきを取って そのまま もどし汁ごと加え、軽く煮ます 里芋の皮をむいて、そのまま加え 塩コショウ、白だし少々で味付け 材料が煮えたら、カレールゥを入れて やさしく混ぜながら、仕上げます  椎茸も里芋もまるのまま ごろごろと豪快なカレーは 野菜だけでも食べ応え充分です  ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【チコリとカニ身のサラダ】 お歳暮にいただいた カニ缶  キャベツを千切りして塩もみし しぼって、一緒に豆乳マヨネーズで和えました チコリの上に これをのせて とんぶりをそえました  とんぶりは、畑のキャビアといわれていますね こんな感じでトッピングに使うと まさにキャビアですね   ＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊ さて、クリスマス連休ですね   でもお仕事の方々は、お疲れ様です あなたがいるから、みんな連休を楽しめるのです 主婦のかたも一緒ですね 家族が笑顔でいられるのは お母さんのおかげです 最期までお読みいただいて ありがとうございます 美味しいもの いっぱい食べて 今日も楽しく過ごしましょ   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ おいしい無農薬野菜はミレーが一番人気です！  【ホットペッパーでクリスマスのお店探し】 http://www.hotpepper.jp/DSL/SP/specialSS60_SPD3_LH44.html?vos=nhppvccp99002  「規則正しい食事がとれない」「運動する時間が無い」「ストレスを感じやすい」 「体脂肪が気になる」「健康を心がけている」こんな方におすすめの商品をそろえて、無理の無い理想的な体型作りを応援します。 ダイエット ダイエット 健康食品のきらり健康堂
お仕事がとっても忙しくって ブログをしばらくお休みしていました いつも読んでくださっているみなさん ごめんなさい  １品、２品ずつでも紹介できるよう がんばって更新しますね  ＊＝＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊ クリスマスはホテルで大人のディナー ホットペッパー持って出かけよう！！ http://www.hotpepper.jp/DSL/SP/specialSS60_SPD5_LL65.html?vos=nhppvccp99002 ＊＝＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊ ＊＊＊本日のメニュー＊＊＊ いわしの梅肉煮 カブのにんにく炒め ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【いわしの梅肉煮】 たまには魚を食べたい子どもたちに 梅肉であっさり煮込んだメニューです いわしは腹を開いて洗っておきます 圧力鍋にいわし、エリンギ、酢、醤油、梅干（種をとって）を入れ 蓋をして火にかけ、シューと圧力がかかったら 弱火にして５分 骨までそのまま食べられます  ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【カブのにんにく炒め】 カブは縦に４つ切り（大きいものは６つ切り）して さらに薄切りにします 小松菜は２～３センチの長さに切ります フライパンにカブと小松菜を入れ 蓋をして火にかけて、蒸気があがったら 塩、にんにくのすりおろし、オリーブオイル少々を加え 全体をざっとまわし炒め 仕上げに醤油をちょっぴりたらします  ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 先週末、お友達との忘年会に出かけました 金沢のプレーゴというおしゃれな通りです イルミネーションがきれいでした  香林坊や武蔵が辻も、木々に電球がちりばめられて 華やかな気分になります 最近は個人のお宅でもイルミネーションが盛んで 街を歩くのが楽しいですね  最後までお読みいただいて ありがとうございます 今日も食材達に感謝！ 元気にすごしましょう  ＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊ 百貨店に並ばなくても買える ミキハウスの福袋    話題のカラーコンタクトは楽天なら種類いっぱい ＊＊＊＊＊相互紹介サイトです＊＊＊＊＊ 「規則正しい食事がとれない」「運動する時間が無い」「ストレスを感じやすい」 「体脂肪が気になる」「健康を心がけている」こんな方におすすめの商品をそろえて、無理の無い理想的な体型作りを応援します。 ダイエット ダイエット 健康食品のきらり健康堂
年末だ～、忙しい 忙しい 仕事が詰まってまいりました ブログ更新ができなくて悲しいけど お料理はがんばっているので 懲りずに見てね  ＊＊＊本日のメニュー＊＊＊ 治部煮 そばがき 味噌汁  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【治部煮】 治部煮は金沢の代表的な郷土料理です 本当は鴨の肉で作るんだけど お肉は入れませんでした 干し椎茸は水で戻して、切っておきます 里芋の皮をむき、人参の乱切りと一緒に鍋に入れて ごま油少々で、さっと炒めます 干し椎茸を 戻し汁ごと入れて 日本酒、醤油で味付けをして すだれ麩を加え、蓋をして煮ます すだれ麩って、こんなの   しっとり、もちもちした食感が独特の生麩です 里芋に火が通ったら ざく切りしたほうれんそうを加えてさっと煮て 最後に水溶き小麦粉でとろみをつけます  ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【そばがき】 そば粉をボウルに入れ、熱湯を注ぎながら すばやく箸で混ぜ合わせ、こねて団子状にします 器に盛り、みょうがの薄切りをトッピング 焼き海苔をちぎって乗せ わさび醤油をかけていただきます  ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【味噌汁】 本日のお味噌汁は、油揚げと長ネギで作りました 赤カブのぬか漬けもいただきました ●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎ 治部煮に入れる野菜は お好みでＯＫです 本当の治部煮は、鴨肉に小麦粉をつけて煮て 汁にとろみをつけるんです 金沢の麩はおいしいですよ 焼き麩、生麩、麩まんじゅうなんてお菓子もあります お正月には、おわんに入れて お湯を注ぐと 麩の中から具が出てきて、お吸い物になるなんて 楽しい麩もあります 金沢屋の 不室屋さんからどうぞ お読みいただいて、ありがとうございました まぐまぐより「金沢発ヘルシーごはん」をメルマガ発行しています よろしかったら、ご購読くださいね  今日も美味しいものたくさん食べて 元気にがんばりましょう ＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊ おいしい無農薬野菜はミレーが一番人気です！ 「規則正しい食事がとれない」「運動する時間が無い」「ストレスを感じやすい」 「体脂肪が気になる」「健康を心がけている」こんな方におすすめの商品をそろえて、無理の無い理想的な体型作りを応援します。 ダイエット ダイエット 健康食品のきらり健康堂
本日の金沢は晴れ 冬の空とは思えない青空が広がっています 雪、降りませんね～ 雪が大好きな私にはさみしい冬です   ＊＊＊本日のお弁当＊＊＊ たもぎ茸のパスタ ブロッコリーのゴマ和え 野菜炒め 目玉焼き ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【たもぎ茸のパスタ】 たもぎ茸ってこんなの  初めて見ました、まさに黄金のきのこです 山に生えてたら、絶対毒キノコだと思ってとらない色だね でも栄養価が高く、歯ごたえもいいらしいよ フライパンにオリーブオイルをしき たもぎ茸と小松菜をさっと炒め ゆでたペンネを加えて コショウと白だしで和風に味付けました  ＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊ 【ブロッコリーのゴマ和え】 ブロッコリーは子房にわけてゆで 水分をきったら 白ゴマペーストと醤油で和え 焼き海苔をちぎってパラパラ  ＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊ 【野菜炒めと目玉焼き】 キャベツ、人参を油で炒め 塩コショウで味付けしただけです 目玉焼きを作って横に添え ソースを野菜炒めと目玉焼きにかけます  ＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊ お弁当の全体写真を撮るの、忘れてました 朝はバタバタしてダメだわ ごはんには、ごま塩をふりかけて梅干をのせ 息子に持たせました 週末は主人がボーナス出た ので家族でお寿司に みんなボーナスサンデーだったのか なんと２時間待ち  でもしっかり食べてきたよ 「金沢まいもん寿司」です http://www.maimon-susi.com/ テレビチャンピオンで優勝した職人さんがいます のど黒やブリ、白えびなど北陸ならではのネタがいっぱいでした 最近は私みたいな者のために「ヘルシー寿司」ってのもあります 芽ねぎのお寿司が美味しかったね ＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊ 冬の金沢は美味しいものいっぱい お正月の一品に北陸の味をいかがですか？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「規則正しい食事がとれない」「運動する時間が無い」「ストレスを感じやすい」 「体脂肪が気になる」「健康を心がけている」こんな方におすすめの商品をそろえて、無理の無い理想的な体型作りを応援します。 ダイエット ダイエット 健康食品のきらり健康堂
本日金沢 晴れ  私の排毒症状は、だいぶん治まってきましたよ デトックスのために 絹の５本指ソックスがいいらしいとのことで 昨夜履いて寝てみました 眠れない・・・ 神経がたっているというか 寝てもすぐ目が覚めてしまうんです なぜでしょう？ ＊＊＊本日のメニュー＊＊＊ むらさき豆腐 里芋の味噌煮 オニオンスープ 黄金めし  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【むらさき豆腐】 紫芋特集第２弾ですね 絹ごし豆腐１丁、白だし少々、くず粉大さじ３を 全部ミキサーに入れ、攪拌します １/３をボウルにとっておきます 残りに紫芋の蒸したものを加え さらにミキサーでぐるぐる  四角い型に紫のクリームを半分入れて しばらく蒸し ボウルにとってあった白いクリームを入れさらに蒸し 最後に残りの紫クリームを入れて蒸しあげます 型からはずして適当な大きさに切ったら 白ゴマペーストと白だし、水をあわせたソースをかけます  きれいにできたでしょ  ゴマ豆腐をつくるようなイメージで作りました ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【里芋の味噌煮】 皮をむいた里芋、人参の乱切り、こんにゃくを鍋に入れ ごま油でさっと炒めます 水を注いで、黒糖、味噌をとかし 生姜の千切りも入れて 落し蓋をしてコトコト  ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【オニオンスープ】 玉ねぎスライス、にんにくの薄切りを グレープシードオイルで炒め、塩コショウ 水を注いで、白だしで味付け 器にとってから、バケットをトーストしたものを入れ とろけるチーズを上に乗せ、オーブンで焼き色をつけます  ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【黄金めし】 お米を洗って炊飯器にセット 白だしで味付けして さつまいものサイコロ切りを加え スイッチオン 炊けたら、やさしく混ぜましょう  ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 本当はね、紫芋ごはんを作ろうと思っていたの 最後の紫芋の皮をむいたら、あらら？ 最後の１個に、普通のさつまいもが混ざっていたらしい 外見じゃ区別つかないし、農家さん分からなかったのかな きっと、そうよね ということで、さつまいもを炊き込んで 黄金のごはんができました ま、これもありか お読みいただき、ありがとうございます 今日も美味しく食べて、元気に過ごしましょう  ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ お正月用に、石川の地酒はいかがですか？ おいしいスイーツのお店です 有機無農薬野菜なら ミレーが一番人気です！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「規則正しい食事がとれない」「運動する時間が無い」「ストレスを感じやすい」 「体脂肪が気になる」「健康を心がけている」こんな方におすすめの商品をそろえて、無理の無い理想的な体型作りを応援します。 ダイエット ダイエット 健康食品のきらり健康堂
昨日は２回も虹を見ました ずーっと霧雨みたいな冷たい雨が降ってて 雲はどんどん流れてゆくので 時々パーッと陽が差すのね そしたらふんわりと北の空に虹がかかるのです ＊＊＊今日のメニュー＊＊＊ 紫芋のキッシュ 玉ねぎスライス かぶのぬか漬け 味噌汁  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【紫芋のキッシュ】 紫芋は洗って皮ごと蒸し煮にして 熱いうちに皮をむき つぶしておきます（ミキサーにかけるので荒くてＯＫ） キッシュの生地をつくります ボウルに薄力粉１カップ、強力粉１/２カップ、塩を混ぜ グレープシードオイルを１/４カッブ入れて フォークでポロポロにして 豆乳１/３カップを注ぎながら、さらに混ぜ まとまったらラップに挟んで麺棒で伸ばし 耐熱皿にしいて、フォークで穴をあけます  １８０度のオーブンで生地を１０分焼きます 具を作ります 玉ねぎ、にんにく、ピーマン、えのき茸などのみじん切りと コーンをグレープシードオイルで炒め 塩コショウ、中華だしで強めに味付け 焼きあがった生地の上に乗せます 豆乳クリームを作ります ミキサーに木綿豆腐１丁、白ゴマクリーム大さじ１ 豆乳マヨネーズ大さじ１、くず粉大さじ２、 豆乳１/２カップを入れ、よく攪拌し 塩コショウ、白だしで味付けして 豆乳クリームを作り、２/３を生地に流し込みます ミキサーに残った１/３の豆乳クリームに 紫芋のつぶしたものを入れて、さらに攪拌 これを上にトッピングして オイルに浸した人参で飾り １８０度のオーブンで３０分～３５分焼いたら出来上がり  とってもかわいいでしょ キッシュは難しそうだけど 生地、具、クリームの基本的な作り方さえマスターすれば 子供たちとも楽しく作れますよ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【玉ねぎスライス】 スライサーで薄い薄い 玉ねぎスライスを作り 人参の千切りと一緒に 塩を振ってもんでおきます ブロッコリーは小分けにし 茎も細切りして、さっと茹でて加え 酢、醤油、こしょうで味をととのえます 豆乳マヨネーズを加えてもいいですね  ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 赤かぶのぬか漬けが、いい感じでできていたので 早速いただきました  今日の味噌汁は、麩とほうれん草です  ＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊ 地元の農家さんが作った紫芋が手に入って メニューを考えるのが楽しいです それにしてもこの色、すごいね～ 外見はふつうのさつまいもだったから 最初に切ったときは、びっくりした 紫芋はアントシアニンという ポリフェノールの１種をたくさん含んでいて がん予防や動脈硬化、肝機能の強化にいいそうですよ 忘年会の時期には、いい食材だわ  食材たちよ、今日もありがとう！ 美味しくいただきます  お読みいただいて、ありがとうございます 「まぐまぐ」より金沢発ヘルシーごはんをメルマガ発行しています よろしかったら、ご購読くださいね □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 金沢の美味しいものを取り揃え お正月に、金沢の味はいかが？ ～～～相互サイトです～～～ 「規則正しい食事がとれない」「運動する時間が無い」「ストレスを感じやすい」 「体脂肪が気になる」「健康を心がけている」こんな方におすすめの商品をそろえて、無理の無い理想的な体型作りを応援します。 ダイエット ダイエット 健康食品のきらり健康堂
今日は雪が降るそうですよ 朝から寒いです 朝７時で外は真っ暗、夜みたい もう一回寝ちゃおうかしら・・・  ＊＊＊本日のメニュー＊＊＊ ラーメン鍋 大根寿司 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日はおけいこ事の日だったので 簡単メニューです 【ラーメン鍋】 鍋を作ります キャベツ、大根、椎茸、厚揚げ、人参、ねぎ などなど・・・ 野菜はたくさんが美味しいですね きのこからは、いいだしも出るのでぜひ入れましょう スープは中華スープと醤油です はじめに野菜を１回ぐらい食べてから 中華麺と生姜のすりおろしを入れて、さらに加熱し 次は野菜ラーメンでいただきます 生姜で味を変えると、２度楽しめるし 身体もぽかぽか   ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【大根寿司】 金沢でどちらかというと有名なのは「かぶら寿司」 私も大好き でも高級品だし 大根寿司のほうが一般的 歯ごたえもあって 美味しい 大根のこうじ漬けに、ニシンが入っています これだけで、ごはん２杯はいけます  お母さんが漬けてくださいます 昆布や人参、唐辛子、ゆずなど入れるものは様々 各家によって、味が違っているのがまた楽しいです 子供たちも大好き、主人はお酒のおつまみに いただいてきても、すぐに無くなっちゃう 私もいつか美味しい大根漬けが漬けれるようになりたいなあ 食べたくなっちゃった？ ぶった農産さんは、農薬や添加物の心配がない商品を 届けてくれて安心 かぶら寿司、大根寿司の両方が楽しめます お正月にいかがでしょう  ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 環境対策として 鍋料理をしましょうキャンペーンをやってるらしい 鍋を家族全員で一緒に食べると 光熱費も節約できるし 身体が温まったら、暖房温度を下げましょう 生姜やにんにくを入れると、なおいいですよね  「まぐまぐ」より「金沢発ヘルシーごはん」を メルマガ発行しています ぜひご購読くださいね 本日も食材達に感謝！ 美味しいもの食べて、がんばりましょう ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 次、扱えるのは何年後？ 「野口農園」のル・レクチェは洋梨の女王です 年末のギフトに、きっと喜ばれます  今話題のケフィアを自宅で簡単に作れます 美味しく食べて、お肌に塗って みんなでケフィア美人になりましょう  ＊＊＊＊お友達サイトです＊＊＊ 「規則正しい食事がとれない」「運動する時間が無い」「ストレスを感じやすい」 「体脂肪が気になる」「健康を心がけている」こんな方におすすめの商品をそろえて、無理の無い理想的な体型作りを応援します。 ダイエット ダイエット 健康食品のきらり健康堂
今日の金沢は 冷たい雨が降っています １２月ですね、街は一気にクリスマス 金沢でデパートというと 大和、１０９、名鉄スカイプラザでしょうか 競ってクリスマスの飾付けがされています なんか、ワクワクしますよね ＊＊＊本日のメニュー＊＊＊ 芋ポタージュ 豆腐なっとう 鯖の西京焼き（主人と子供たち）  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【芋ポタージュ】 玉ねぎのみじん切りをグレープシードオイルで よく炒めて 甘みをだしておきます さつまいもは３～４センチの厚さに輪切りして コップ１杯の水と一緒にフライパンに入れて 蓋をきっちり閉めて加熱 蒸気があがったら弱火にして 竹串がスッと通るまで蒸します 蒸しあがったら、皮をむいて（蒸してからの方が簡単） ミキサーに入れ、豆乳、玉ねぎの炒めたものを入れ スイッチオン！ 塩コショウ、白だしで味付けして鍋へ 人参の薄切りとブロッコリーを小分けにしたものを 一緒に入れて、ゆっくり混ぜながら火を通します  ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【豆腐なっとう】 美味しいおぼろ豆腐があったので 汁ごと皿に盛り付け 納豆に生姜のすりおろし、醤油、わさびを混ぜて トッピングし、焼き海苔をちぎってパラパラ  ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 主人と子供たちに、市販の鯖の西京焼きを焼きました 実は味覚がもどってこない私 熱も続き、頭が痛い マクロビオテック実践者の友人に聞くと たぶんこれは一種の排毒じゃないかとのこと ってことは、これが終わるとすっきり美しくなるのね ２～３週間は続くらしいので がんばります マクロビオテックな生活をはじめて、１年余り 風邪すらひかずに過ごしてきたので こんなに本格的な排毒ははじめて 苦しい反面、楽しみでもあり 生まれ変われるまで、見守ってくださいね 本日も食材達に感謝！ 美味しく食べて、寒さを乗り切りましょう □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 美味しいスイーツの福袋  おいしい無農薬野菜はミレーが一番人気です！ 「規則正しい食事がとれない」「運動する時間が無い」「ストレスを感じやすい」 「体脂肪が気になる」「健康を心がけている」こんな方におすすめの商品をそろえて、無理の無い理想的な体型作りを応援します。 ダイエット ダイエット 健康食品のきらり健康堂
ものすごいヒットですね「恋空」 私はバスタオル用意しないとダメかも  今日は職場の健康診断 健康じゃないって？ 大丈夫、風邪はほぼ完治しつつあるのだ  ＊＊＊本日のメニュー＊＊＊ カレーチャーハン あんかけ焼きそば さつまいも汁 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【カレーチャーハン】 冷ごはんが冷凍庫にたまったので チャーハンにしました 玉ねぎ、人参、ピーマンを細かく切って オリーブオイルで炒めます 電子レンジでやや解凍したごはんを加え 塩コショウ、醤油、カレー粉で味付け 耐熱皿に盛って、とろけるチーズを細く裂いて 上に飾り、オーブンでチーズが溶けるまで加熱  あつあつ、トローリをいただきましょう  ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【あんかけ焼きそば】 昨日も使った「畑のお肉」 これを白菜の細切りと一緒にごま油で炒め 塩コショウと白だしで味付け くず粉（又は片栗粉）でとろみをつけておきます 中華麺と玉ねぎ、人参の細切りをごま油で炒めて 塩コショウ、で強めに味付け 麺を器に盛り、あんかけをかけます  ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【さつまいも汁】 鍋に干し椎茸、水を入れてもどし こんにゃくは一口大に切って、塩で揉んでおきます もどった干し椎茸は細切りし こんにゃく、厚揚げ、人参と一緒に煮て ほぼ熱が通ったら、さつまいもの乱切りを加え ５分ほど煮立たせないように加熱し さつまいもにすっと竹串が通るまで煮ます 最後に味噌で味付け  ＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊ 早いもので、もう福袋がでるらしい こちらをクリック！！   風邪は、ほぼ完治・・・ほぼね なんといっても、味覚が戻ってこないのよ  鼻はスースー通ってるし、咳も出てない なんで味覚だけ・・・ 味がわからないから 子供たちに味付けの判断ができそうな メニューになってしましました 今日の金沢は気持ちのいい晴れ 小松方面へ車を走らせると 白山がまぶしいくらいで本当に綺麗  今日は職場の飲み会で 美味しいイタリアンをいただくはずなんだけど 味覚よもどれ～～～  お読みいただき、ありがとうございました 明日からはもう１２月ですね 美味しいもの食べて、元気にがんばりましょ～  ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ おいしい無農薬野菜はミレーが一番人気です！ 「規則正しい食事がとれない」「運動する時間が無い」「ストレスを感じやすい」 「体脂肪が気になる」「健康を心がけている」こんな方におすすめの商品をそろえて、無理の無い理想的な体型作りを応援します。 ダイエット ダイエット 健康食品のきらり健康堂
あ～しんどかった 今回の風邪は、本当に本当に厄介でした 昨日は一日病院で点滴 主人が「鬼のカクラン？」 はぁ～、起こる気力もない  ＊＊＊本日のメニュー＊＊＊ 納豆揚げ チーズ柿揚げ 大根めし 春菊の味噌汁  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【納豆揚げ】 納豆はよく練って、醤油とからしで味付け 水溶き小麦粉を加えて、さっくり混ぜ 青海苔をふっておきます 餃子の皮に、この納豆を乗せ 皮の真ん中を軽くつまんで揚げ油のなかに投入！ 皮よりも納豆が焦げやすいので 揚げ時間に注意しましょう  はさむ納豆があまったので そのままポンポン揚げ油に入れて揚げちゃった これもいい感じだよ  ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【チーズ柿揚げ】 餃子の皮に、モッツァレラチーズを切ったものと 干し柿をくるんで、餃子型にし揚げました 柿とチーズって合うんだよ ちょっとわかりにくいけど断面ショー  ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【大根めし】 大根はサイコロ切りして 畑のお肉と一緒に炊飯器に入れて 白だしで味付けして炊きます  畑のお肉って、今回は缶詰を利用しました  自然食品店に売ってますね 大豆からできていて、ひき肉タイプのものです ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【春菊の味噌汁】 味噌汁は、豆腐と春菊、椎茸で作りました 春菊って、この時期ですよね いい香りがして、味が引き締まります  ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 家族の風邪予防のためキムチも食卓へ  今回はなかったけど 風邪予防には、らっきょうもいいらしいよ 毎日、キムチとらっきょうを一口ずつ食べましょう そろそろ大量に買っておこうかな・・・ □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ こんなに母が苦しんでるけど おかげさまで、うちの家族はケロッとしています 誰も風邪うつらないのね キムチ効果でしょうか ともかく子供たちが元気で安泰、安泰・・・ 今日もおいしい食材達に感謝！ がんばって風邪治すぞ みなさんもお気をつけあそばせ～  ＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊ おいしい無農薬野菜はミレーが一番人気です！ 「規則正しい食事がとれない」「運動する時間が無い」「ストレスを感じやすい」 「体脂肪が気になる」「健康を心がけている」こんな方におすすめの商品をそろえて、無理の無い理想的な体型作りを応援します。 ダイエット ダイエット 健康食品のきらり健康堂 │<< 前のページへ │一覧 │ 一番上に戻る │ |
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