ジョッキー、馬乗りのトレーニング 1
今回から、何回かに分けて、僕と富沢騎手が実際にしている馬乗りのためのトレーニングを紹介します。
騎手だけでなく、厩舎や牧場などで競走馬に騎乗している人の参考になればと思います。
今までの経験から、運動することによって、騎乗前の体のウォーミングアップ、クールダウンで体の疲れの軽減。
基礎体力強化、部分筋力強化が考えられます。
そして、落馬の防止や、落馬で怪我をした時も運動をしていると回復は早くなります。
実際に、短期で来日するオーストラリアのウィリアム騎手や香港のチャンピオン、ワイト騎手はレース前にヨガを取り入れたコアトレーニングでウォーミングアップしますし、韓国で外国人として最多勝の倉兼騎手はトレーニングに力を入れ、ご一緒させてもらったことがあります。
同じ騎手をしている僕と富沢騎手でも、体型や姿勢から、レース後に疲れる筋肉や意識している筋肉は違います。ということは人それぞれ運動のメニューは違います。
逆に馬に乗ることだけで体を鍛え、運動する必要のない人もいるでしょう。
木馬での騎乗姿勢
続く