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100%思考が現実化する
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あなたの知らないあなたが19人、この19人が現実化の張本人なんです。19人って?あなたとこの19人が仲良くなったら、・・・。考えるだけでもワクワクしますね。

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2011.04.30 楽天プロフィール Add to Google XML

30日の日記

もう4月が終わろうとしていますね。お元気ですか。

アメブロを中心に更新していますので、お手数ですが、
こちらをクリックしてください。⇒http://ameblo.jp/yume-o-kanae-you/


__________ Information from ESET Smart Security, version of virus signature database 5884 (2xxx-xxx-xxxxx) __________

The message was checked by ESET Smart Security.

http://www.eset.com





Last updated  2011.04.30 11:55:13
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2011.02.10

マーケティング関係者に朗報です
[ セミナー ]    

今日はマーケティング関係者必見のおしらせです。


■「彼」の来日まで残りわずかです…


マーケティングを勉強している方には
必ず見ていただきたい内容となっています。

期限が迫ってきたこともありますので紹介します。

「彼」があと数日で、ついにやってきます。
http://www.seminars.jp/user/seminar_d.php?sCD=38864&iv=aflimi1132

--------------------------------------
最も高い時間を持つ「男」のために…
--------------------------------------

「彼」のことを知らない人のために
少しだけ彼のことをお伝えします。

彼の時間は、最も高価だと言われています。

1時間、少し話を聞くだけで60万円。
1日(8時間)の拘束で500万円。

それでも世界中の経営者が彼の話を聞くために
飛行機に乗って、世界各地からやってきます。

ある人はアメリカの西海岸から。
ある人は日本から。
ある人はヨーロッパから。
ある人は中国から。
ある人はシンガポールから。

とにかく世界中から「彼」の話を聞くために
やってくるのです。

「彼」についてはこちらで紹介しています。
http://www.seminars.jp/user/seminar_d.php?sCD=38864&iv=aflimi1132

--------------------------------------
大企業の創業者が隠している秘密
--------------------------------------
「彼」は30年前からマーケティングを教えています。

契約の関係で言えませんが
現在大企業となっている企業も
小さい頃、彼の世話になっている企業も
実はたくさんいるという話です。

その1つに世界220か国以上と関係を持ち
従業員が約15万人、売上が1兆円を超え
アメリカでNo.1の流通会社とも言われている
フェデックス社があります。

フェデックス社の創業メンバーは
「彼」についてこのように話しています。

『私は彼の頭脳をたった2時間借りるために
 1,000マイル(1600km)を旅したことがある』

そして実は、「彼」から教わった内容が
今でもフェデックス社の根本を支えているのです・・・。

その内容とは・・・
http://www.seminars.jp/user/seminar_d.php?sCD=38864&iv=aflimi1132
--------------------------------------
世界で行われているマーケティングの源泉
--------------------------------------

私はこの話を聞いて疑問に感じました。

「これだけ流れが速い時代の中で
 なぜ何十年も昔のノウハウが
 今でも通用するのだろう?」

そこで、彼が教えている内容を学びに行きました。

マーケティングを学んでいる人なら
知っている内容も多くありました。
そして実際にマーケティングを行うときには
忘れられている内容ばかりでした。

普段忘れていることだけれども大切なこと。

それをこのワークショップでは学ぶことができました。

ワークショップの中で講師の方はこう言っていました。

「今行われているマーケティング活動の全てが
 彼の教えを元に行われている」

逆に言えば、彼の教えさえ学べば・・という事です。

実際に無料ワークショップに出席して、
確認してみてはどうでしょうか?
http://www.seminars.jp/user/seminar_d.php?sCD=38864&iv=aflimi1132
その「彼」がもうすぐ来日するというので
非常に楽しみにしています!
来日まで残りわずかです!

詳しくはこちら
http://www.seminars.jp/user/seminar_d.php?sCD=38864&iv=aflimi1132



Last updated  2011.02.10 19:59:08
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2011.01.05

生かされてるなんて、思ってないですよね。
[ 100%思考が現実化する ]    


悩みを聞かないセラピスト牧野内直美です。

実は「悩み」を聞くことは、すごく大切なのですが、

今、抱えている問題を解決するには、

その「解決するための法則」を知って、

使いこなすことの方が、もっと大切なんです。

その法則こそ「100%思考が現実化する」です。


あなたは、何か嫌なことがあったとき

これは~のせい、というようなこと、

もうありませんよね。

なんでも人のせい、環境のせい、不況のせい

なんて思いませんよね。

こんな被害者意識はもう捨てましたよね。


それでは、こんなことありませんか。

生かされている、~が見守っている、

選ばれている、ためされている、

そしてありがたがっているし

感謝の気持ちももっている。


これ、おかしくありませんか。

私は無力です、という被害者意識の表れです。


この被害者意識があるうちは、

この世界を変えることはできません。


私も以前は、この被害者意識のかたまりでした。


息子がダウン症であることを

600人にひとりはダウン症になるんだから、と

統計的にしかたのないことだと思っていました。


ここに隠されている被害者意識、わかりますか?


わたしがダウン症の息子をもったから

あなたは、ダウン症の子をもたないですんでいる。


自分以外のひとすべてのせいで、

私がダウン症の子を産んだ。

そう、思っていたのです。

深層意識でね。


とんでもない間違いです。

私の思考がダウン症をつくったのです。


もうひとつ、こんな間違いもしていました。

この子を育てる力があるから、

神様が選んでくれたんだ、

この世は修行の場、生まれた時より高い位置に

レベルをあげるかが大事、ってね。


だから、前世を知りたいと思ったのです。

きっと前世で私は息子に世話されていて

その恩返しにこの世では反対に私が息子を

世話することになっているんだ。


前世を知りたくてアクエリアスナビに行ったのです。

 

最初に宮崎先生に言われました。

前世は関係ありません。

すべてあなたの思考です、と。

驚きました。

 

私が息子のダウン症を作ったというのです。


今ではよ~くわかります。

 


ただ私の思考がダウン症を産んだのです。

怠慢・傲慢・無知のなせることです。

 


どんなことであれ、自分の思考の結果です。


一見ポジティブな考え方のなかに

根深い被害者意識があります。


スピリチュアル、精神世界、のなかにある

根深い被害者意識に気がついていますか?


TAW(たう)を学ぶと

現象と思考の関係がよくわかってきます。


まったく例外がないのですから。

今年は心の底から、本物思考でいきましょう。

 


セラピストの方、カウンセラーの方、ヒーラーの方

占い師の方、コンサルタントの方、コーチの方

是非、[人生乗り換えの法則]を読んでみてくださいね。

講談社 1,575円   著者:宮崎なぎさ 

アマゾンで購入できます。

 

最後までお読みくださってありがとうございます。

皆さんの「悩み」を生んでいる問題が

本当に解決することを心から願っています。

悩みを聞かないセラピスト牧野内でした。

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

セミナー、個人セッションとも、お申込みは

naomi163◎gamma.ocn.ne.jp

◎を@にかえて送信してください。

お問い合わせも、お気軽にどうぞ。

 

■2011年TAW入門1月2月
◆1/19水   1/26水
◆1/29土   1/30日
◆2/2水   2/9水
◆2/26土  2/27日
二日間のべ12時間
9:30~16:30
31,500円
会場:白金台セミナールーム
東京都港区白金台3-18-8白金台ハウスB103

 

■2011年TAW入門3月の予定
◆3/2水  3/9水
◆3/5土  3/6日
◆3/16水  3/23水
◆3/24木  3/31木
二日間のべ12時間
9:30~16:30
31,500円
会場:白金台セミナールーム



●個人セッションを受付けしています。

2時間30,000円(延長30分は無料)
 朝10:00~ 昼13:30~ 夜19:00~

希望の日程を3つくらいお書きくださいね。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  場所:(有)スタットワーク 白金台セミナールーム
  〒108-0071 港区白金台3-18-8 白金台ハウスB103
 アクセス:東京メトロ南北線・都営三田線「白金台駅」1番出口から徒歩5分
 JR山手線「目黒駅」東口からなら徒歩7分
 自然教育園の向いのレンガ色の建物です



Last updated  2011.01.05 23:25:19
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2011.01.03

めんどくさいと思ってると、どうなるんでしょう
[ TAW ]    

悩みを聞かないセラピスト牧野内直美です。


あ~あ、めんどくさい、って思っていませんか?

ラクをすることばかり考えていませんか。

ラクは何も生みだしません。

何も生みださないということは

自分には何も与えなくてもいいということです。


これは、自分をいらない、

自分には価値がないといっているようなものです。


だから、また、価値がない人にふさわしいもっと

めんどうな事が起きます。


解決したければ、

何かを生み出し、

自分で自分に価値を与えてあげることです。


最後までお読みくださって、ありがとうございました。

また、あしたまで、ごきげんよう。

 

 今日から個人セッションをはじめます。

10:00~  13:30~  19:00~

2時間 3万円(30分延長無料)

全額返金保証つきです。

場所:白金台カウンセリングルーム

お申込みは naomi163◎gamma.ocn.ne.jp

(◎を@にかえて送信してください)



Last updated  2011.01.03 10:01:12
コメント(0) | コメントを書く

2011.01.02

あなたにふさわしいことしか起きていない
[ 100%思考が現実化する ]    

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。


なんで私がこんなことまでやらなくちゃいけないの、

なんて思っていませんか?

起こっていることがあなたにふさわしくないと

思っているのですね。


実はあなたにふさわしいことしか起きていないのですよ。


そのふさわしいことさえできないのなら、

それ以上のことはできないのです。


現状をつくったのは、過去のあなた思考です。


ですから、自分で責任をとって、

自分でやりましょうね。


現状を変えたいなら

本当に望んでいる環境にふさわしい自分に

育てていきましょう。


新年早々、ちょっときつかったですか。

今年はこんな感じで、ビシビシいきますよ。(笑)




Last updated  2011.01.02 22:26:51
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2010.11.14

離見の見(りけんのけん)

悩みを聞かないセラピスト牧野内直美です。


実は「悩み」を聞くことは、すごく大切なのですが、

今、抱えている問題を解決するには、

その「解決するための法則」を知って、

使いこなすことの方が、もっと大切なんです。

その法則こそ「100%思考が現実化する」です。



昨日は、操体法のスキルアップ講座に参加してきました。
http://sotaiohori.com/menu/

この講座は、操体(そうたい)の実技も練習しますが、

心と体と魂を整える、という観点でのお話もあります。


今回は「みる」ということについて。


見る  観る  視る  診る  看る


操体では、特に「観る」、と「看る」が中心になります。

「観る」は三次元で、奥行き、空間で相手を感じます。

空間を共有する感じです。五感を使います。



子どもに中国語のビデオを見せたが、学力がのびない。

同じ内容のものを、目の前でやったら、学力が伸びた。


空間を共有する効果ですね。

以前、マドンナ法則

http://ameblo.jp/yume-o-kanae-you/entry-10690598384.html

ということを書きましたが

同じですね。


特に、現在は、場の力、生(なま)の力が

効果が大きいですね。


話がそれますが、生鮮食品売り場で

生さんま

と書いただけで、売れ行きが2割増えたそうです。(笑)

もともと生鮮食品売り場なのにね・・・。


「離見の見」(りけんのけん)についても、お話がありました。

能の世阿弥が残したことばですが、

自分勝手に見るのではなく、

常に観客の目で自分の姿を見なさいということです。



自分の姿は自分では見えません。

見えないところを心で見るというのです。


「目前心後」

目を前につけて、心を後ろに、ということです。



シンクロナイズドスイミングの選手は

上から見た姿で泳ぐそうです。


バスケットボールの選手は、後ろに誰がどこにいるかわかるようになると

「おまえ、後ろに目がついたな」というそうです。


サッカーでも、上から自分たちを見た姿が見えて、

パスをするんですよね。


日本メンタルヘルス協会の衛藤信之先生は、

講演がうまくいっているときは、

観客席で、「わあ、うまくいってるね、」といって

拍手している自分がいるのを感じるそうです。



ネイティブアメリカンはシカ狩りのとき

シカの横に意識をとばし、シカをおどかすのです。

驚いたシカは自分の方にくるんですって、

そこで、シカをつかまえる。


自分から出て上にあがっていく練習をしました。


俯瞰(ふかん)するのです。幽体離脱のように。


下に自分の体を見て、どんどん上にあがっていく。

眼下に、東京全体が見えてきます。どんどんあがっていきます。

→日本 →アジア →地球

その地球を手のひらにのせて・・・。



自分の体にコリやひずみ、心配、不安があったら、

自分から出られないようです。


物の見方で、虫の目、鳥の目、魚の目がありますね。


虫の目・・・近いところを複眼で、さまざまな角度で注意深く見る

鳥の目・・・広範囲に高いところから俯瞰する

魚の目・・・水の流れ、潮の満ち干き、世の中の流れを敏感に感じる


操体はこの3つの目が必要な気がしました。



この続きは、次回にします。


カラダ造りには、大堀先生の操体をお勧めします。

TAWのカラダ版といったところでしょうか。

いいですよ。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

株式会社HAPPY SPIRAL/操体おおほり癒養院
 
 操体師 大堀 亮造(おおほり りょうぞう)


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http://ameblo.jp/info025/

〒180-0002東京都武蔵野市吉祥寺東町3-1-4-201
携帯090-8829-1393 /TEL&FAX 0422-20-1370
メール ohori@hi-ho.ne.jp

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞


最後までお読みくださってありがとうございます。

皆さんの「悩み」を生んでいる問題が

本当に解決することを心から願っています。

悩みを聞かないセラピスト牧野内でした。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


これからのTAW入門セミナー

11月18日(木)25日(木)の二日間または

11月27日(土)28日(日)

詳しくは
http://ameblo.jp/yume-o-kanae-you/entry-10699577933.html


Last updated  2010.11.14 20:49:53
コメント(0) | コメントを書く

2010.09.28

親の不調は誰のせい?

こんにちは、牧野内直美です。

誰かにかまって、って思っている人はいませんか。 

かまってもらいたいと思っている人は

親がかまってといってきます。

腰が・・・、とか足が・・・って。

身体のあっちこっち故障してきますね。


なにしろ、100%思考が現実化しているのですから

親の不調や病気は、

あなたの思考が現実化

しているのですよ。


にわかには、信じられないですね。


すべての現象は、

あなたの思考が現実化しているのです。


もっと詳しく知りたい?


いいセミナーがありますよ。

TAWプログラム入門セミナーです。


10月2日(土)3日(日)9:30~16:30

講師は白鳥ますみ先生です。

私と同じ仕事をしていますが、

白鳥先生は、現役の看護師でもあります。

分析力は飛びぬけています。

会場は私のセミナールームです。

港区白金台3-18-8
白金台ハウスB103

二日間のべ12時間で31.500円です。

 

 

私もTAW入門セミナーを開催しています。

・10月13日(水)20日(水)9:30~16:30

・10月16日(土)17日(日)9:30~16:30

・10月22日(金)29日(金)9:30~16:30

会場:港区白金台3-18-8
   白金台ハウスB103

 


また、国際TAW協会でも入門セミナーを実施しています。

・10月09日(土)10日(日)井上阿佐子先生

・10月26日(火)11月2日(火)黒須圭子先生

国際TAW協会のセミナーは五反田駅駅から3分の
アクエリアスナビセミナールームでおこないます。
10:00~17:00です。


どの入門コースでも内容は同じ、テキストも同じです。

料金も同じ31500円です。

ご都合のよい日程をお選びください。

http://ameblo.jp/yume-o-kanae-you/entry-10661335519.html

 

お申し込みくださったあと

詳細を連絡いたします。

 

最後までお読みくださってありがとうございます。

皆さんの「悩み」を生んでいる問題が

本当に解決することを心から願っています。

では、ごきげんよう。



Last updated  2010.09.28 19:49:08
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2010.09.24

正社員になれなかったのは、だれのせい?

 

悩みを聞かないセラピスト牧野内直美です。


実は「悩み」を聞くことは、すごく大切なのですが、

今、抱えている問題を解決するには、

その「解決するための法則」を知って、

使いこなすことの方が、もっと大切なんです。

その方法こそ「100%思考が現実化する」です。




ある女性が100%思考が現実化することを

TAW(たう)のセミナーで学びました。

そして、インナーチャイルドの修正をしたのです。



すべての問題の原因は、怠慢・傲慢・無知だと知って、

まず、怠慢をやめようと決心しました。



契約社員だった彼女は、責任を取って働きたくなりました。

正社員になろうと、決めたのです。



友達に

「正社員になりたんんだけれど。」

というと、その友達は

「だったら、直接、上司に話したらいいじゃない。」と。



彼女は、「そうね。」と素直に従って上司に話しました。


それで正社員になれたのです。



今までだったら、

わたしのような契約社員が直接上司に

話すなんて考えられなかった。



自分が責任を取ろうと決めたから、

友人が直接、話せば、といってくれたし、

すぐに、そのとおりにできた。



今までだって、友人はそう言っていたにかもしれないが

聞いていない、聞く耳がなかった。



ただ、不況のせいにしていただけで、

責任を取りたくないだけだったんだとわかった、

と言ってました。



~のせい、というのは、ありません。


すべて、自分の心の投影なのです。


原因はすべて自分にあります。


最後までお読みくださってありがとうございます。

皆さんの「悩み」を生んでいる問題が

本当に解決することを心から願っています。



TAW入門セミナーのお知らせです。

日時:9月25日(土)26日(日)9:30~16:30

場所:白金台セミナールーム

アクセス:港区白金台3-18-8 白金台ハウスB103
都営三田線・東京メトロ南北線「白金台駅」1番出口徒歩5分
自然教育園の向いレンガ色の建物

料金:二日間 のべ12時間 31,500円

定員:8名

講師:牧野内直美

主催:(有)スタットワーク

共催:国際TAW協会

お申込みは:naomi163★gamma.ocn.ne.jp

             ★を@に変えて送ってください。 



Last updated  2010.09.24 05:27:34
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2010.09.23

レベルの落ちた旅館を簡単にたてなおす方法とは?


悩みを聞かないセラピスト牧野内直美です。


実は「悩み」を聞くことは、すごく大切なのですが、

今、抱えている問題を解決するには、

その「解決するための法則」を知って、

使いこなすことの方が、もっと大切なんです。

その法則こそ「100%思考が現実化する」です。



先日の長谷川太一さんの

「セールスやめたらお客が集まるセミナー」で得た情報です。



ある老舗旅館が、団体客を受け入れてしまった。

そのために、旅館のレベルが落ちてしまった。

あることをしたら、レベルがもどった。


さぁ、何をしたのでしょう。



何かをどこかに置いたのです。



何をどこに置いたのでしょう。





駐車場に





ロースルロイスを置いた。




それだけで、レベルがもどった。


ロールスロイスに乗る人がくる旅館だ、と思われたのですね。



このロールスロイスは故障していたそうですが・・・。


高価格化の話です。



もうひとつ。


ある美容院で、


100万円のセレブコースをメニューにいれた。


このコースは美容院を貸し切り、その人のためだけに

全スタッフがあらゆることをする。


お客さんがこのメニューを見て、

これはどんな事をするのか聞いてくる。

そこで、スタッフは本当に楽しそうにワクワクしながら言う。



100万円のコースは売れなくてもいい。

100万円のコースのある美容院

というところに意味がある。


お友達に知らせてね、お願ね、というだけでいい。

口コミでいい。


5,000円のものがどんどん売れる。


ただ100万円のコースをメニューに入れるかどうかだけ。


メディアはニュースバリューがあるか否かで、

取り上げるかどうか決まる。


なるほど、いいヒントになりますね。




あなたの「悩み」を生んでいる問題が

本当に解決することを心から願っています。


悩みを聞かないセラピスト牧野内でした。


Last updated  2010.09.24 04:54:58
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2010.02.14

きれい をつくるココロの処方箋 おのころ心平
[ おのころ心平 ]    

わが自然治癒力学校、理事長おのころ心平の初出版著書が、
3月1日満月に発売となります!
(早いところで今月27日には店頭に並ぶとか)

タイトルは、

『「きれい」をつくるココロの処方箋』

あなたのきれいと健康をココロで磨く、おのころ心平渾身のデビュー作。
メルマガ「きれいのココロ」でおなじみの、ココロとカラダを読み解く
エッセンスがぎっしりつまった一冊。

肌荒れ、ダイエット、女性特有の悩み・・・
あなたのカラダの悩み32項目に対して、驚きのしくみと、
そして、ひとつひとつにココロの処方箋が付されています。

この本を読むと、自分のカラダがとっても愛おしくなる。
そして、あなたのハッピーな生き方がしっかり見えてくる!

困ったときのココロの持ち方のために・・・。

次の満月が待ち遠しいですね!
みなさん、ぜひご購入下さ~い。



おのころ心平 著
「きれい」をつくるココロの処方箋  もくじ

はじめに‥‥‥‥‥‥‥2

第1章 ニキビの悩み

ほっぺたのニキビのココロ 「女として見ないで!」‥‥‥‥‥‥‥12
おでこのニキビのココロ 「お母さんはどう思うかな?」‥‥‥‥‥‥‥16
眉間のニキビのココロ 「感情が爆発しそう!」‥‥‥‥‥‥‥20
あごの下のニキビのココロ 「弱みを見せたくない!」‥‥‥‥‥‥‥24
背中のニキビのココロ 「やっぱりイヤ!」‥‥‥‥‥‥‥28
Column 1ニキビができる原因‥‥‥‥‥‥‥32

第2章 お肌の悩み

目の下のクマのココロ 「ひとりでがんばります!」‥‥‥‥‥‥‥36
お肌のくすみのココロ 「注目されたくない!」‥‥‥‥‥‥‥40
口のまわりの肌あれのココロ 「聞いてないよ?!」‥‥‥‥‥‥‥44
シミのココロ 「守ってあげたい」‥‥‥‥‥‥‥48
シワのココロ 「急激な変化についていけない!」‥‥‥‥‥‥‥ 52
お肌の乾燥のココロ 「感情表現をもっと豊かに!」‥‥‥‥‥‥‥56
手あれのココロ 「今日はあれをやろう。でも、やっぱりやめよう」‥‥‥‥‥‥‥60


かかとカサカサのココロ 「自分をオープンにしたくない!」‥‥‥‥‥‥‥ 64
水虫のココロ 「封印した怒りを解き放ちたい!」‥‥‥‥‥‥‥68
Column 2 臓器の力で引き出す「美人力」‥‥‥‥‥‥‥72

第3章 ダイエットの悩み

二の腕たぷたぷのココロ 「もう失敗したくない!」‥‥‥‥‥‥‥78
むっちり背中のココロ 「わたしだって誰かに頼りたい」‥‥‥‥‥‥‥82
下腹ぽっこりのココロ 「早くしないと!」‥‥‥‥‥‥‥86
下半身デブのココロ 「今はチャレンジできない」‥‥‥‥‥‥‥90
足首デブのココロ 「将来が不安......」‥‥‥‥‥‥‥94
Column 3 ダイエットの盲点‥‥‥‥‥‥‥96

第4章 女性特有のカラダの悩み

生理痛・月経過多のココロ 「ココロのずれをなおしたい」‥‥‥‥‥‥‥102
無月経のココロ 「プレッシャーが重い......」‥‥‥‥‥‥‥108
乳がんのココロ 「時間にしばられたくない!」‥‥‥‥‥‥‥112
子宮筋腫のココロ 「セックスを楽しみたい」‥‥‥‥‥‥‥116
デリケートな部分のかゆみのココロ 「大人の女の色気を出したくない」‥‥‥‥‥120


Column 4 女性ホルモンのきれい効果‥‥‥‥‥‥‥126

第5章 カラダの不調

冷え性のココロ 「わたしがこれが大切なんだけど......」‥‥‥‥‥‥‥132
便秘のココロ 「わたしは女なのよ!」‥‥‥‥‥‥‥136
お腹にたまるガスのココロ 「昨日あれをやり残してしまった!」‥‥‥‥‥‥‥140
花粉症のココロ 「古いものを捨てられない」‥‥‥‥‥‥‥144
偏頭痛のココロ 「あのとき、お父さんに助けてもらいたかった」‥‥‥‥‥‥‥148
口内炎のココロ 「受け入れがたいものが迫ってきている!」‥‥‥‥‥‥‥152
肩凝りのココロ 「頭の中がやらなきゃいけないことでいっぱい!」‥‥‥‥‥‥‥156


腰痛のココロ 「わたしならできるはず!」‥‥‥‥‥‥‥160
Column 5 「女らしさ」の抑圧‥‥‥‥‥‥‥164

第6章 「きれい」をつくる7つの習慣
ココロとカラダの歩調を合わせよう‥‥‥‥‥‥‥172
【朝起きたとき】 スリムな体型を保つ「のびー運動」‥‥‥‥‥‥‥176
【通勤中】 幸せオーラを磨く「ハッピーラッキービーム」‥‥‥‥‥‥‥180
【食事中】 お肌がうるおう「モグモグ運動」‥‥‥‥‥‥‥184
【日中】   ダイエットに効く「お尻の穴キュッと行動」‥‥‥‥‥‥‥188
【仕事中】 ココロが自由になる「天使の翼エクササイズ」‥‥‥‥‥‥‥192
【入浴中】 愛の力を高める「ハートセラピー」‥‥‥‥‥‥‥195
【夜寝る前】 翌朝のきれいをつくる「腹式呼吸」‥‥‥‥‥‥‥198
おわりに‥‥‥‥‥‥‥202


Last updated  2010.02.14 14:29:23
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