かんぽうで子育て

[自然育児奮闘記（＾０＾）] カテゴリの記事

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• 《もう一度睡眠について考えてみませんか？》

  １２月、保育所便りから（灘区主任会No．５）《もう一度睡眠について考えてみませんか？》大人の都合ではなく、子供の健やかな成長の為に…最近｢子供たちの就寝時間が遅くて、朝なかなか起きられない｣という声をよく聞きます。睡眠不足で直接命に関わる事はありません。しかし、注意力が散漫になり集中力が無い、昼間も眠い、だるいなど、子供の成長や健康に大きな影響があります。では睡眠はなぜ必要なのでしょうか？睡眠は大脳の急速だけでなく、免疫力を増強し、成長ホルモンなどの分泌を促進しています。また記憶の整理を行ない知能の発達にも関係しているといわれています。「寝る子は育つ」とよく言いますが、体だけでなく、健康を保ち、心、知能、想像力を育てるための眠りなのです。〔生活リズムを大切に〕「昼は明るくにぎやか、夜は暗くて静か」という生活環境や規則正しい食など生活リズムを整えることが大切です。〔朝は気分よく目覚めていますか？〕早起きの子供は保育所でも朝からいきいきと活動に集中して遊んだり、お話を聞ける子供が多いです。逆に遅起きの子供は午前中ぼんやりして食欲もなくなりがちです。朝食を抜いてしまっては遊ぶ気力もありません。〔何時に寝るの？〕夜の睡眠は９時間から１０時間半とれば日中いきいきと活動することが出来ます。ただし個人差もあります。就寝時間は、その子供に必要と思われる睡眠時間を考慮に入れて、８：３０から９：３０、遅くとも１０：００までに寝ると良いでしょう。寝る時間と起きる時間をほぼ一定にたもつことが大切です。〔眠る為の準備〕気持ちの良い眠りのためには、就寝のステップをきちんと作ることが大切です。……歯を磨く･パジャマに着替える･トイレに行く……順番は変わっても、お風呂に入って寝るまでの一連の行動を作っていくことが大切です。ステップが身に付くとそれにつれてだんだん寝る態勢が整っていき、スムーズな眠りにつけるようになります。このような就寝ステップとでも言える習慣は、基本的な生活習慣が成立するまで（５～６歳まで）に身に付けたいものです。我が家の寝るための儀式１． 晩ご飯（これ以後食べ物はいっさい食べさせない。）２． お風呂、パジャマに着替える。３． 時間があればパズルや、ままごとをして遊ぶ。４． ８:００を過ぎたら、後片づけをして歯磨きをして絵本を選ばせる。５． 布団の敷いているところに行って本を読む。６． ９:００を過ぎたら電気を消す。７． トイレに行って、小便をする。８． 寝る。昔はご飯を寝る前にもう一回食べたりしていましたが、「晩御飯をゴチソウサマすると、朝まで何も食べられないけれども、いい？」と聞くようにしたら、お腹が空いている時は「イヤ」といって残りを食べるようになりました。まだ２歳３ヶ月ですが、言葉を理解しているのに大人が驚かさせます。絵本もなるべく眠りを誘うようなものを選んだりしています。子供が５冊、私が２冊ぐらい選んで毎晩読んでいます。絵本読みをしだしてから子供が寝るリズムがとてもつきやすくなったように思います。

  2004年12月17日

• 食養て、なあに（？＿？）

  昨日テレビを見ていると、「食養」をビジネスにした女性たちの話をしていました。でも、その女性たちの化粧の下の肌の色はヤヤ悪かったように思いました。（テレビのせいでしょうか？）肌にできものは無くきれいでした。（？＿？）話も聞いていると、ビタミン・栄養素などなど。（？＿？）食べ物自体の持っている性質は、考えないのでしょうか？料理した時の栄養ではなく、身体の中にどれだけ吸収出来るように料理したかは、考えないのでしょうか？野菜は旬の季節に食べてこそその性質を発揮します。「秋茄子は嫁に食わすな」と昔の人は言いましたが、理にかなっています。ナスはとても身体を冷やすもので、妊娠を考える女性はあまり食べる物ではありません。夏にたくさん取れるナス、暑い盛りに身体を冷ましてくれます。他の野菜や果物にも当てはまります。私がおぼえている限りでは…夏の物は身体を冷やします。冬と秋の物は身体を温めます。春の物は体のアクを下します。今は一年中トマトに、きゅうり、キャベツにレタス…たくさんの野菜が色とりどりお店に並んでいます。食事を作る者にはとても便利ですが、身体には負担がかかります。（＾＾；）料理の仕方も、ビタミンをとれば身体に良いと考えるのであれば、毎日野菜ジュースだけを飲んでいれば良いのですがそれだと身体はたまりません。（ちなみに旦那さんはこれを１ヶ月続けて「アクチ」が切れました…）入れても吸収できないのであれば無駄なだけです。野菜サラダを作るくらいなら、野菜の煮物の方がよっぽど身体にはたくさん栄養を吸収させることが出来ます。町の定食屋さんじゃあないんだから、かさを増やして見栄え良くする必要は無いと思うのですが…熱を加えると壊れるビタミンもありますがまったく無くなる物なんですかね～？（不勉強でわかりませんが）わずかにでも残っている物がたくさん吸収できればその方が効率がいいようなきがするのは私だけなのでしょうか？ビタミン学説に踊らされて、子供の離乳食に年中ほうれん草が出てきます。あんなにアクの強い物を〇歳児に食べさせていいのでしょうか（？＿？）あんなに急いで「好き嫌いをさせないようにしないといけないから」といっていろんな物を食べさせないといけないのでしょうか？ちなみに私は、食べた物がほとんど消化されずに便で出てくるのを見て身体の中を想像すると気持ち悪くて、離乳食はほとんどしませんでした。（母乳で私の食べた物が間接的に姫の口に入るかな？と、考えていました。）１歳過ぎて、便がしっかりした物が出るようになってから、大人の食事を少し薄めてやわらかくした物と普通に炊いたご飯を食べさしました。現在２歳・・・野菜、魚、ごはん、納豆、モズク、肉食べやすい形にして出すとモリモリ食べています。私は他のお母さん方が悩んでいる離乳食、全然悩みませんでした（＾＾）…というか、保育所の先生が苦労しているのかな？ともあれ、お菓子は家ではほとんど食べさせません。お菓子を欲しがる時はご飯を上げました。私が甘い物であげたのは煮豆、キャロットジュース、プチゼリー。今は１日、ノド飴２個、ヨーグルト、蜂蜜ジュース（蜂蜜をといた水）、たまに果物。おかわりを欲しがっても「もうない」と言えばそれ以上欲しがりません（というか、私が出さないのをわかっているみたいです）。なんにせ、甘い物を食べさせすぎるとご飯は明らかに食べません。お菓子を欲しがる時も替わりにおにぎりを出すとごきげんで食べてます。語彙の少ない子供の言うことはあんまり真に受けると、あっという間にゴネゴネの子供の出来上がりですね（笑）

  2004年10月22日

• 金針で小児針はよく効きますね（＾＾；）

  こないだの日曜日に我が子を連れて、治療所にやってきました。家は神戸で治療所は大阪中津。毎日通っているのですが、その日は知り合いの針の山本恵美子先生のところに姫を久しぶりに連れて行こうと思い、日曜出勤した旦那さんと治療所でおちあったのです。治療所についた時には、姫は眠ってしまっていました。ベットに寝かせようとすると泣き出します｡どうしようかと様子を見ると、先週からの疲れか額のところが青黒くなってうっすらと青筋が見えます…｡旦那さんに金針（ヘラのような平たいナデさするのに使う針です）で手足を治療してもらいました。５分もしないうちに、額の青いのが消えていきます｡そして、体も力が抜けていきダラ～ンとしてきました。こうなったら、ベットに寝かせても大丈夫｡ヤレヤレ（＾＾；）これだけ、はっきりと様子が変わるのも、子供だからなのか反応の早さにビックリしてしまいました。余病が無いので効果が出るのが、やはり早いですね。

  2004年09月28日

• 今月で二歳になります（Ｔ０Ｔ）

  ついこないだ生まれたばかり思っていたのに、今月１５日で二歳になります。生まれてすぐ、新生児黄疸でパルモア病院に入院、光線治療。自宅で旦那さんと二人での子育て。（まあこれが、いらないストレスにさらされず、後々良かったようですが…）二ヶ月検診でまたもや入院、三ヶ月検診でももう一回入院…えらい長引いた新生児黄疸でした。他の病気も当初は心配されましたが、心配はありませんでした。あんなに小さくて、ふわふわしていた赤ちゃんだったのに、今ではとてもたくましくなり、家族みんなに幸せを沢山わけてくれています。（＾０＾）大きくなったね！元気になったね！ありがとう！ありがとう！毎日頑張って保育園に言ってくれてありがとう！顔いっぱいの笑顔で笑いかけてくれてありがとう！あいみちゃんの良いところも、悪いところ、みんなみんな大好きよ―――（＾０＾）

  2004年09月03日

• 

  子供の養生

  昨日は漢方の師匠、小寺先生にお会いしてきました。相変わらずお元気そうでした。いろいろお話を聞いてきて、また勉強になりました。［食養生］五味五食でバランスよく食べて、五臓を養う。子供には蜂蜜を食べさせる。蜂蜜は骨を強くして、虫歯になりにくくするそうです。さとう（ショ糖）は、骨を弱くする。先生自身子供の時には蜂蜜をかけたパンを良く食べていたそうです。さとうは、食べた後口の中がもやもやして気持ち悪いと実感していたそうです。［子供の養生］七九療法で、背骨の胸椎７番目と、９番目の両側を触ってあげる。強い刺激はしてはいけない。［子供のおねしょ］おねしょや風邪を引きやすい子供は、肺経を触ってあげる。それでだめなら（カンのきつい子供）は肝経流れを良くする。［不妊］肝経、胆経、腎経の血の流れをよくしてあげる。三陰交穴

  2004年08月31日

• ようやく元気になりました。（＾＾；）

  ２０日～２２日まで旦那さんが針灸の研修のため、治療所はお休みとなりました。おかげで、ゆっくり休めました。２０日は前に行っていた保育園の園長さんとその孫達と遊びました。姫も久しぶりに懐かしい人たちに会ってとてもうれしそうでした。また熱が上がるかと思いきや！？ストレス解消になったのか、中にこもっていた熱が全部出てしまったようです。咳と鼻水はまだ少し残っていますが、熱は下がりました。咳が出ているうちは、桂枝厚朴杏仁湯を、飲ませました。甘い薬なので、喜んで飲んでいます。ですが、まさしく知恵熱！！熱が下がったとたん、もりもり、もりもり！食べる食べる。「しっこ」、「うんち」も、やや成功しかけるようになりました。熱のおさまりかけの頃から、｢これは？」「これは？」の指差しが始まり、３日もすると、覚えてしまっていました。まさに、スポンジが水を吸い込むがごとく！これからは言動に気をつけないといけないと、ひやあせものです（＾＾；）

  2004年08月24日

• なぜ朝だけ熱が…

  １８日は保育所をお休みしました。熱は３７.４度。起きてすぐは３６・８度（？＿？）桂枝厚朴杏仁湯、１７日の晩からのませる。３７.３度、咳が少なくなり、晩は熱が下がる。１８日朝からゴロゴロして、しんどそう。仕事も休んで姫と二人でゆっくりしました。調子も戻って鼻水は出るけれども咳はほとんどしなくなりました。１９日朝３６.８度。出かける間際に計ると３７.２度。明日から三連休なので、行ってもらいました、保育園。ごめんなさ―い（＾＾；）

  2004年08月19日

• 朝だけ熱が出ますー（ｔ＿ｔ）

  土日と元気いっぱいで遊びまわっていたので安心していたら…８月１６日朝７時・３７.５度。ヨーグルト、パン。元気です。長引かせるのも嫌なので、保育所をお休みしました。　柴胡桂子湯1/3機嫌良くごくごく飲む。９時・３６.９度。元気いっぱい。結局、昼寝三時間。散歩、二回。食欲あり。便、朝・晩。昼寝後に柴胡桂子湯飲む。８月１７日朝７時・３７・５度。またもやも、熱。食欲あり。のりご飯、納豆。便、有り。元気におしゃべり。手持ちに小柴胡湯エキスしかなかったので、それを飲ませる。８時・３７.０度少しく汗。昨日のこともあるので、保育所に行ってもらいました。仙台の漢方の先生に聞いてみると、表虚、体表に陽気が出きれないから、朝に熱が上がる。柴胡桂子湯のほうが小柴胡湯より熱の下がりと汗の出が良い事からもわかる。桂子湯に厚朴、杏仁、（咳）を加えたものを処方。　

  2004年08月17日

• 夏風邪、くたびれ、冷やしすぎ（＾＾；）その２

  朝は５時起き（＾＾；）ヨーグルト、納豆１／２を食べた後、大便正常。テレビを見に行く、このときにバナナ１／２を食べさせる。３０分たった頃、体温を測ると、３７.６度。柴胡桂枝湯を飲ませる。お茶も欲しがったので２００CCは飲んだと思う。半パンをはいていたので、七部丈のパンツに変える。下肢部は冷えて汗をかいていなかった。汗が頭と背中からだらだら出だす。３０分後、額に手を当てると下がっている。３６.６度。結局、３６.８度より上がる気配がないので、保育園に行きました。ついてすぐオヤツ！さっさと席について食べていました・・・

  2004年08月13日

• 夏風邪、くたびれ、冷やしすぎ（＾＾；）

  月八に入ってから愛美姫は体調を崩し気味。１日・疲れ予防のために、小健中湯のエキスをサジ2杯朝・晩を八月に入ってから飲ませていました。７日・すこぶる元気ですが、少し咳をしだしました。１０日元気ですが、痰が絡んだような咳になり、咳の回数も増えてきました。小最柴胡湯を炊き出して飲ませました。１２日・朝から少ししんどそう、夕方迎えに行くと、３７・４度。仙台の健生薬局の先生に電話で相談、柴胡桂枝湯、中に熱がこもり体表に出きらないようです。１３日・朝４時にお腹が空いたと起こされ、ヨーグルトとご飯を少し食べてまた寝ました。７時に起きた時は、元気にまた納豆を食べていました。熱も下がり元気に保育園に歩いて行きました。生活で気をつけたこと＊果物は極力食べさせない、食べるのなら朝か、昼間にする。晩は絶対欲しがっても食べさせない。「果物は朝になったら食べようね。」といって納得させるようにしました。＊晩寝てしまってからは、赤ちゃん体操をしてあげる。最近よく歩くようになったので左右の足の長さが違ってきていました。＊冷たいお茶、アイスクリーム、甘いお菓子は絶対あげない。唯一うちでは今「一日いっこ」と言いながら、生姜のど飴ｏｒレンコン飴を食べさせています。それ以上欲しがるときにも「一日いっこの約束よね、また明日食べようね」と言うと納得しています。＊ 寝るときは、パジャマのズボンは必ずはかしてます。＊ 扇風機の風はちょくせつ身体にあてない。＊触ってお腹が冷えているときは、手を当ててお腹を温めてあげる。＊＊失敗＊＊アセモ予防にと、朝と夕方お風呂に入っていました。そのうえ保育園で火曜日から金曜日はプール・・・（＾＾；）水につかりすぎて陽気を飛ばしてしまいました。

  2004年08月12日

• 知恵熱

  ふう・・・おっぱい止めて初の高熱３８．８度まで上がりました。２０日の夜中に泣くので抱いてみると、あつい！！葛根湯を飲ませて様子を見る事にして夜中に２回起こされました。夕方したうんちが量が少なっかたので、きっとそのせいかな？と思いつつ。朝には３７．１度だったし、ご飯ももりもり食べて元気いっぱいだったので保育園に行ってもらいました。お昼に電話をすると３８．８度になっているらしく、すぐお迎えに行きました。(やっぱり上がると思ってたけれども、予想どうりでした。）家に帰り小柴胡湯1/4量を飲ませてみると、少し下がったかな？３８．０度今回は意地でも飲もうとしないので野菜ジュースにまぜて飲ませました。（二日目はのまなくなりました。）夕方に大量うんち。かたちしっかり。２１日朝３８．２度夜中のうちに下がったかと思い喜んでいたのに・・・でもでも、元気いっぱいでどうしよう・・・て感じで困りました。保育園はお休みして、とにかくお昼寝をたくさんさせました。トントンと背中を叩いて無理やり・・・(おっぱいがあったときは飲みながら寝かせられるから楽だったのに（；＿；））朝１０時ごろにまたもや大量うんち。終わりがけが少し柔らか目。おっぱい止めて１０日。だいぶ知恵がついてきて急に成長したな～と思っていたところ。仕方ないかな。でも今日で下がってよ（*＿*）おねがい！！夕方でも３８．０度。明日も休まないと行けないかな～と思いつつ寝ていたら、４時にお腹がすいたと起こされました。（Ｔ＿Ｔ）姫も眠たいのは眠たいらしく、パンを持ってとちゅうからねてました（＾＿＾）熱もすっかり下がってました。良かった良かった。そうそう、薬を飲まないのでヨーグルトにロイヤルゼリーを混ぜて食べさせました。１日合計４粒、カプセルをはずして粉を交ぜこみました。ふう、くたびれた・・・

  2004年05月22日

• 熱です・・・

  今回はいつもの熱と違いました…４/１２　夕方３７．２度　少しく汗をかいていました。でも元気にご飯を食べて寝ました。４/１３　朝３７．０度　元気なのでそのまま保育園に行ってもらいました。朝ご飯もしっかり食べ小便ともにしていきました。甘草乾姜湯　夕方迎えに行ったときも「元気でしたよ。お散歩もごきげんでしていましたよ」と言われました。　家に帰り計ると、３８．２度でも元気に食べ寝ました。甘草乾姜湯４/１４　朝３８．０度大量のうんち！仕事で保育園に預かってもらい昼の１時に迎えに行きました。元気で遊び園長先生のお好み焼きをお昼にもらって食べていたそうです。熱は３９．０度まで上がっていた時もありました。（（元気でぐったりしたところも無く、食欲あり、喉の乾き有り。汗は少しかく程度。大小便は有り。手足は温かく、鼻水咳は無し。））高橋先生に電話相談　１４時、葛根湯…症状変化無し、　１９時、柴胡桂枝湯…飲んで１時間して熱が３８．５度から３７．５度に下がりました。そのまま一晩様子を見る４/１５　朝３８．３度保育園はお休み。うんちは少し少なめ。朝に柴胡桂枝湯を飲み３７．０度に下がる、昼一回飲むその後昼寝、起きた時３９．０度。　１４時、小柴胡湯（1/4量）を飲んでから３８．０度食欲もさらに出てきて、飛んだり跳ねたり元気になりました。１９時に寝るまでに全部飲みました。　２０時頃汗をだらだらかきながら寝ていました。４/１６　朝「チャ」と、起こされました。喉が乾いたらしく、お茶をのみ冷やかしでご飯を食べていました。熱は３６．８度に下がり、ホッと一息でした。便はせずに保育園に行きました。『病、半表半裏にありて、外に出られず、下よりも抜けずただ内熱ありて食欲は元のごとし。』今回はそうだったらしいです。ＢＹ，健生薬局　高橋先生あ～しんどかった！今回は私の薬の飲ませミス（ＴＴ;）体の中を温める薬をはじめに飲ませてしまい。長引かせてしまいました…いつもと様子が違うのなら、今度からすぐに高橋先生に聞かなくてはいけませんね…反省;;

  2004年04月16日

• 春です

  やっと春が来た！て感じになってきて、うれしいかぎりです。でも我が家の姫は朝からグズリ気味少し熱が出て３７．１度。昨日は１日お通じ無し。夜中も良く暴れてました。食欲は有り帰りのバスでパンをもりもり食べました。お迎えのバスにそれでもとことこ乗りました。漢方薬の甘草乾姜湯のエキス剤を飲ませ、昼にも飲ませてもらうように持たせました。これで下がってくれたら良いのにな、、前回の下痢風邪は半夏寫心湯でよくなりました。（熱が無い時）

  2004年03月17日

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