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ほんとうに食べる分だけ買って入れておけば夜寝る前にコンビニに走るのは無しね
2014年06月30日
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冷蔵庫も減量だね冷蔵庫の中の内臓脂肪とってあげましょう
2014年06月29日
罪悪感を感じるのであればやはり作り過ぎないことかなとちょっと足りないねくらいでこれから暑くなるし冷蔵庫も太らすのはやめていかないと
2014年06月28日
作り過ぎない残さないもったいないから食べちゃうっていうのは無し作りすぎて食べ残したなら捨てる捨てるのが嫌なら作り過ぎない
2014年06月27日
まあ飽きる飽きる前に腹八分目に慣れたほうがいいね
2014年06月26日
水とかさお茶とかならまだしも食べ物で0kcalッて無いと思うよね
2014年06月25日
デニッシュとか袋に表示してあるカロリー見るとすごいね700kcalオーバーとか牛丼以上だねちょっとしたカツ丼クラスだね
2014年06月24日
一日に3000kcal以上食ってたのなら1100kcalぐらい減らしても行けるよね今まで何をどれほど食ったかさえわかればね
2014年06月23日
1ヶ月で5kg落とすとなると7000×5=35000kcalを減らすこれを30日で割ると約1100kcal一日に1100kcal減らすっていうのはどうしたらいいのかなと食事で半分運動で半分結構難しいよね
2014年06月22日
7000kcal減量を脂肪分だけで落とすという理想的な場合1kg落とすのに7000kcal消費しないと落ちないこれ運動だけじゃムリだろうなあと
2014年06月21日
ダイエットシュガー的な人工甘味料あれって慣れると結構量使い出すどうかなって思うよ
2014年06月20日
自分で作るなら調味料も目分量やめてきっちり測る塩分糖分油脂これは測ると結構多く使ってたんだなあと思うもの
2014年06月19日
焼くのがいいかな魚も肉も
2014年06月18日
食事はねバランスだろうね和食的なっていうか昔的なっていうかでも煮物とか結構塩も砂糖も多いんだよね
2014年06月17日
食べるものが無いって思うよりもアレは食べられるこれも食べられるって思うようにしてますお菓子はさすがに、ね洋菓子はやばいけど和菓子ならば大丈夫っていう自分に都合の良い解釈はしないように心がけてます
2014年06月16日
腎臓疾患とか病気なら無理なのでしょうけれど水は飲んだほうがいいみたいな感じ水飲んでむくむってのは塩分の多い食事が原因かもッて思うんだ
2014年06月15日
豆腐だな納豆だな夏になったら枝豆だなでもBEERはいらないな
2014年06月14日
生命維持活動に必要なカロリーを下回らないように飢餓状態にしないこれは脂肪が貯まるらしい大体1200kcalくらいかな
2014年06月13日
何キロ減らすから考えるのではなく自分の身長にあった体重をまず知りますその体重維持に必要なカロリーを計算しますそれは一日の摂取カロリーです当然減量ですからその求めた体重より重いわけですからね僕の場合だと一日2000kcalかな
2014年06月12日
これくらいならとか自分に都合の良い解釈は危険
2014年06月11日
んなわきゃないよ食えばいつでもカロリーになるよ寝る前に食い過ぎるよりはいいかもだけどね
2014年06月10日
抜くというより減らす一日の最低炭水化物摂取量が約100g必要らしいのですご飯に換算すると240g約一合らしいのです
2014年06月09日
まとめ買いしないついつい買うもの食べるものを食べるときに食べる量だけ買います
2014年06月08日
あまり深く考えないであれこれ食うとヤバイのである程度計画的に食います
2014年06月07日
ここは気をつけてますね油脂も植物性ならまあいいかなとかマーガリンはやめましたね油脂減らしすぎると髪の毛とかががさがさになりますよ経験あります
2014年06月06日
100均でいいの売ってますのでA6かA7くらいの手帳これに書き込んでいますねできれば食べたものも
2014年06月05日
毎朝トイレの後に測定すると決めて測る夜はねる直前かな
2014年06月04日
マジ暑い…… 33℃ってまじかいな 昨日もだったけど
2014年06月03日
まずは体重計測と記録体脂肪もできれば計測と記録毎朝出来ればトイレに行った後朝食前に量りたいものです
2014年06月02日
身体が重く感じますのでダイエットだね食事に気をつけての減量なのでダイエットですね運動重視の減量だとフィットネスですね
2014年06月01日
梅雨が来て梅雨が開けて猛暑が来て盆が来て秋になっちゃうんだな
2014年05月31日
まったくまったく絶対買わないような女性物の服とかそんなのばっかり表示されるから苛つくんだよね工具とかなら見るのに
2014年05月30日
失敗しちゃったら修理有償だわ、なんやかんやでやらんほうがいいのかなやってないけど
2014年05月29日
なかなか広告が消せないのですよちょっと色々やってるんだけどねroot取るしか無いのかな
2014年05月28日
まあPCなら我慢もするけどスマホで見ていると本当にうざい糞アフィサイトなんざ観なけりゃいいんだろうけど
2014年05月27日
10万単位で儲けになるみたいな話試算方法わかんないんだけどねキャッシュバックとかかな?
2014年05月26日
MNPした方がいいな6年で元に戻る
2014年05月25日
もうすぐ20年だぜdocomo使ってまったく長期間使い続けるメリットがないんだけどね
2014年05月24日
試算したら割高このままでいいな
2014年05月23日
じゃあやはりLTEと3Gがわるいんじゃんdocomoのさ
2014年05月22日
辺境だよねもうこんなところこんなところでなぜパケ詰まり起こすんだよ
2014年05月21日
教えて電波状況だかなんだかそんなページが有るんだよね返事来たことないけどね返信あるまで毎日書いたろか
2014年05月20日
料金割戻ししろよと
2014年05月19日
LTEが使い物にならんのですよdocomoLTEと3Gの境目は最悪だね
2014年05月18日
代替え機のほうが調子いいぞw次はこのメーカーのにしようかなと
2014年05月17日
しかも確実に俺も老人になるんだけどああはなりたくないなあと思ってるんだけどああなるのかな
2014年05月16日
軽トラが止まってるんだけどアレまさか荷台に車いす積載しているとかちょっとなあマナーが悪く無いか?そこの老人
2014年05月15日
わざわざ事故の(ぶつけられる)危険性が高いところに駐車はしませんよ
2014年05月14日
スーパーでもモールでも道の駅でもサービスエリアでも軽トラ付近には駐車しません後外装ベコベコの軽自動車とね
2014年05月13日
海原雄山じゃないけれど老害だね
2014年05月12日