おいしいＤＭごはんを食べよう

だいたんにもブログ登録してしまいました。
ほんとの初心者なのでボチボチ更新したいと思ってます。
毎日じゃなくても続けられるといいなぁ。

タイトルの「ＤＭごはん」についてですが、ＤＭとは糖尿病のことを指します。

まんまですが糖尿病食ってことですね。

糖尿病になると血糖値の上昇を抑えるために、１日に摂取できるエネルギーが制限されちゃいます。
うちはお父さんが糖尿病なのでこれまでも多少は食事気をつけてたんですが…

野菜たっぷりを意識するくらいで、特にカロリーを計算するわけでなし、
食べる時大皿に盛り付けてるので、お父さんどれだけ食べたか分からない(涙)
血糖値も上がったり下がったりって感じです。

これから徐々にもうちょっときちんとした食事にしてあげたいなと思ってます。