この1ヶ月くらい、カロリーコントロールしてます。
ネットの友達が医者から「自分でコントロールするか、入院するか？！」と迫られ、始めたのをまねしているのです。
実は先日「カラダスキャン」を購入して、内臓脂肪をチェックしたら「やや高め」と出てしまったのだ･･･（T~T）
毎晩お酒を飲んでる殿よりも内臓脂肪が多い･･･ショックでした。
体年齢も殿は実年齢より若いのに私は････（T^T）
殿は脂っこいものも食べるし、不規則だし、運動不足なのにー。
なので気合を入れなおしてカロリーコントロールです。
でも、私の飲んでいる抗うつ剤は代謝を悪くするし、便秘になるという副作用があるのです。
主治医にもカロリーコントロールをしている旨を話したのですが、
「薬を飲んでるから、そう簡単にはいかないと思う」
と言われました。
でも
「いいことだから、無理のないように続けてね」
とも言われたので、続けていく所存です。
玄米食に変えたいのだけど、殿が白米好きだからねー。
「やずや」のサイトで雑穀米のサンプルを注文したので、まずはそこからやってみよー。
白米は栄養素が少ない割にカロリーは高いというね･･･
ご飯好きの私には強敵なのであります。
でも雑穀米で栄養を取って、なおかつお通じもよくしようと目論んでます。
乳製品を摂ればいいのだろうけど、私はＮＧなので、サプリメントで乳酸菌を摂る予定。

毎日体重の変化をグラフに、摂取カロリーとメニューをメモしてます。
けっこうハマッてますｗ

2年後にはスリムになるかなぁ･･･（夢見心地）

毎日食生活を記録してるなんてすごいﾅｧ。
ダイエットにはもちろん、体質改善にもいいね。
代謝の低下は実感する･･･。明らかに痩せにくくなるよね。
薬のせいもあったのかあ･･･ｼｮｯｸ！

私も毎日玄米ですﾖ（・∀・）
でもたま～に白米食べるとﾒﾁｬｸﾁｬ美味しかったりします。

お互い健康になりましょー。(Nov 10, 2006 10:20:42 AM)

犬タンポさん
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始めは続くかどうか心配だったけど、けっこうやれるもんですよ。たぶんカラダスキャンのおかげです。
これに乗って、自分を戒めるのです！
抗うつ剤はどうしても代謝を低下させるらしいです。そんで便秘･･･いやぁねぇ･･･。

犬タンポさんは毎日玄米なんだー！
私も殿は放っておいて玄米食敢行しよっ。

身体の中からキレイになりましょうね（＾－＾）
(Nov 10, 2006 11:07:45 AM)