昨日は寝る前に、脂肪燃焼系コースを１５分
やってみました

実はこれはまだやったことがなかったのですが
ＤＶＤ登場は女性のインストラクターです。

ウエストや腹部を、意識したコースは
息は上がらないけど、無理せず気軽に出来ます。
重心を後ろにのせてあぶみに足を乗せて伸ばしたり

成果は…。ちょっと昨日はいつもより眠れたかしら。
急に寒くなって、身体を動かすのがしんどくなって
きました

フィットネスクラブの回数券も持っているけど
寒くなると、着替えて外に行くのも面倒くさい。
そんな時に、気軽に家の中でジョーバできるのって
便利だわ～と改めて思っている今日この頃です