昨日、やっと中学校のPTA広報誌の入稿完了しました。

１学期は先生の紹介ということで、
先生たちの顔写真とアンケート。
今回、私は身の程知らずにもレイアウト担当と言うことで
他の方たちが手分けして写真を撮ってきてくれました。
それにしても…
パソコンの技術の進歩にはびっくり。
同じ距離から取っているわけではないので、
ぶっちゃけ顔の大きさがばらばら（あ、個人差も…爆）
それを揃えるのが面倒だなぁ～と思っていたのですが
あ～らびっくり、
証明写真用のソフトがフリーであり、
（これを使えば、自宅で証明写真が作れるじゃん～
　若干photoshopで修正しちゃったりしてね）
楽に顔の大きさを揃えられました。

他にも、ちょっと暗い所で撮った写真も
画像編集ソフトを使えば明るくできるし、
背景にポスターが写りこんだ写真は
そのポスターをこれまた画像編集ソフトで消せる～
いろんな事が出来るもんだと感心しましたよ。

とはいえ…パソコンは完全に独学なので
レイアウトの微調整がうまくできない～

でも、キーワードで検索すると
同じようなことで困ってる人のQ&Aがヒットするので
一つずつクリアしていきました。
う～ん、勉強になるなぁ～( ..)φメモメモ

そして、副校長、PTA会長にチェックをしてもらい入稿。
色見本を出してもらって、印刷依頼。
ここまでで私の仕事は終わり～
明日みんなで配布作業をして、明後日の発行となります。
さぁ～これで11月まではのんびりできるぞ～♪
2学期号は運動会や合唱コンクール、
移動教室、修学旅行等の写真満載なので
写真さえ集めて、見栄え良く並べればおっけ～
問題は3学期号…
どうか子供たち二人とも進路が決まっていますように…

それと同時に、義母から頼まれていたはがきも完成～
実は、七回忌を関西の親戚は呼ばずに
東京で息子家族と執り行いました…という事後報告のはがき。
こちらもハガキにするとか封書にするとかゴタゴタしたのですが、
結局、義母の言うとおりにハガキで作成＆印刷。
なんだかんだ言っても、結局最終的には
自分の思った通りにするので、
義母にはもう何も言わないことにしました。
あ～めんどくせ…

久しぶりにネット見てて…
こんなの買っちゃいました

『やさい酵素』 価格：1,980円（税込、送料込）

食べる量はそれほどでもないし
運動も平日は8000～12000歩歩いてるし、
ま、ビールはちょっと飲むけどさ…
痩せないのは酵素が不足してるのかも？と
友達に言われたので、お手頃価格だったのもあり購入～
これで痩せられるといいな

あ、あとこれも買った。

クロワッサン 価格：400円（税込、送料別）

…買うだけじゃなくて、実行しなきゃ痩せないっていうのは
百も承知なんだけどね

今週末も大忙し～
肉体的にも精神的にも疲れ果てました

土曜日は義父の7回忌の食事会があったのですが
その前に、娘が行きたい大学のいくつかが参加する
大学フェアが東池袋であったので娘と二人で行ってきました。
12時半の食事会に間に合うように開場と同時に入場～
個別相談で聞きたかった事を聞いたり、
学校案内をもらったり…
娘も「行ってよかった～」って

その後、食事会に行って帰ってきたら
義母から何やら大きいお届けものが…
なんだろう？と開けてみたところ直径50cmはあろうかという
楕円形の大きな時計…
主人がびっくりして義母に電話したところ
「いつもお世話になってるから」

趣味に合わない時計もらっても困るんですけど…
しかもこんなでかいの…
しょっちゅううちに来るから飾らないわけにはいかないし、
かといってこんなでかい時計、飾りたくない
物には徹底的にこだわる主人も戸惑いながも
自分の母親からもらったものだから飾るつもりらしい。
何か見張られてるみたいで、ホント嫌なんですけど…
精神的にぐったり疲れてしまいました…

日曜日は朝から衣替え＆洗濯＆大掃除～
お天気が良く、主人も子供たちも出かけていたので
普段行き届かない場所をせっせと掃除しました。
めっちゃ汚れてた…

夕方になって、息子と二人で
先週病気で亡くなった息子の幼稚園の同級生のお通夜へ…
特に親しくしていたわけではないけど、
ママとは一緒に役員もやった仲。
2年前の同窓会で会った時は「学校楽しい～」って
ニコニコしながら話してたんですけどね…
詳しい病名はわからないけど、血液の病気だったって。
まだ中3だよ…
なんとも切ないお通夜でした…

で～
お通夜を終えて、7時半くらいに帰宅。
私は「どっか食べに行こうか」の一言を期待していたのですが
主人は晩ご飯について何も言わない
テレビを見ている主人に「ごはん、どうする？」って聞いたら
明らかに不機嫌な顔で「何か取る？」
…はいはい、わかりました、作りますよ…
何度も言うけど、作るのは別にいい。
でも、食べたら片付けもしなくちゃいけないんだよね。
一日中フルで働いてたから疲れてたんだけどさ～
作って、食べたら睡魔が…
ふと気が付いたら10時半。
そこから片付けて、お風呂に入って、堂本兄弟見て、
結局寝たのは1時半～
そして起きたのは6時。
メタボ街道まっしぐら～

昨日は昨日で、朝から広報誌の入稿に絡んで大忙し。
印刷会社と連絡、広報委員長と連絡、
仕事が終わってから学校に決定稿を持っていき
副校長にチェックしてもらって印刷会社に入稿～
息子を6時に塾に送り出してから
娘を○USCOに連れて行く約束してるって言うのに
主人が珍しく6時半に帰ってきて晩ご飯食べるって…
「ご飯の支度は帰ってきてからでいいよ～」
って言われたのですが、それだと時間が気になるので
息子のと一緒に晩ご飯作ってラップして、お風呂も入れて、
娘とさっさと出かけちゃった
○USCO、8時半までいたのに閉店する様子がない…
聞くと夜11時まで開いてるんだって～
そこまで開けてる必要って…あるの？

週末～月曜日の3日間で疲れ果てたので
昨日は早めに11時半には就寝～
と・こ・ろ・が…
1時半ごろ震度3～4の地震で目が覚めた…
私が住んでる区は震度3だったけど、
寝ていたせいかもっと大きく感じたなぁ～
すっかり目が覚めてしまい、寝付いたのは2時半すぎ…
そしたら、今朝、主人が5時半頃からごそごそごそごそ…
もう、勘弁してくれ～
ゆっくり寝させてくれぇ～～～

先日のマダム会で撮った写真を
友達がプリントアウトして送ってくれました

見て…

私…顔まんまるやん…

1月に博多座で撮った写真を隊長に送ってもらった時も
｢あぁ…太ったなぁ…｣と思っていたのですが
今回は髪を結んでいたので、フェイスラインが全開
顔に肉がつきにくい…と油断していたのですが
横から見たらきれいな二重あご～～～
これはさすがにやばすぎる…

そして、今週末の法事のために喪服を出して着てみたところ
なんとかファスナーは閉まったものの、
お腹がぽっこりんこ…
私は狸か？　　　　　（↑これはクマ）

本気でヤバすぎるぅ～

で…
昨日たまたま見つけたサイト
「今すぐやめて！頑張っても正直ムダなNGダイエット12個」
にはこんなことが書いてありました。

1：ダイエット食品
ダイエット食品は食べても満足感があまりないので
普通の食べ物を賢く選びましょうって～
確かにプロティンダイエットを飲んでも満足感がなくて
「口が寂しい」のでついついおやつ食べちゃうなぁ～

2：夜更かしが多い
睡眠時間が5～6時間以下の状態は、
メタボリック症候群に陥る危険性があり、
またホルモンバランスが変化しやすいため、
減量しづらくなるんだって～
確かに私は万年寝不足…
12時前に一度眠たくなって、その時に寝そびれると
1時2時まで起きてることも…
今日から12時までには寝ることにしよう！

3：過度なエクササイズ
エクササイズすると魔法の様に体重が落ちると信じられていますが、
このため、エクササイズしても体重が落ちない場合、
欲求不満に陥るかも…だって～
これは…エクササイズしてないから私には関係ないな（笑）
ってか、「過度」じゃないエクササイズはしたほうがいいよね

4：いつもサラダを選んでいる
サラダは、ものによっては充分な炭水化物を含まないため、
空腹ホルモンをコントロールしづらいんだって～
サラダばかり食べてるわけじゃないからこれも当てはまらないな～
ってか、どっちかっていうと野菜が足りてないから
サラダは適度に食べなくっちゃ～

5：ナッツは高カロリーな健康食品
純白な食パンの代わりに、全粒粉のパンを。
ポテトチップの代わりに、ナッツ類を。
バターの代わりに、オリーブオイルを…だって。
でも、カロリーは高いから摂取量には気をつけましょうってさ～
( ..)φメモメモ

6：食事を摂る時刻が早すぎる
18時に晩ごはんを食べ、
23時や、もっと遅い時間まで起きていると、
お腹が減るのは当たり前。
確かに～！
晩ごはん前までに一日の摂取カロリー量の70％を取得し、
晩ごはんで30％を取得するようにすれば
食事時間が遅くなってもいいんだって～

7：ひとりで食事をすることが多い
友達や家族の支援があると、
女性は減量に成功する可能性が高まると判たってさ～

みなさん、ご支援よろしくお願いたします

8：食事回数が少ない
食事の回数は少ないほうがよいと思われがちですが、
むしろ回数を増やし、一回ごとの量を少なくするがいいらしい…
3～4時間ごとに食事をするのが理想的なんだって。
ってことは、私は4時くらいに簡単な食事をすれば
いいってことかしら～？
確かにそうすれば夜ごはんは少なくて済みそう～

9：食事を記録しない
一時期レコーディングダイエットってはやったよね～
記録することによって、食べてる物の偏りがわかったり
意外と食べてることに気がつく…っていうけど
面倒なんだよなぁ～

10：水を飲まない
食事前に2杯の水を飲むと、
90キロカロリー程少ないカロリーで済むという研究結果があるらしい。
確かに私はあまり水分取らないからなぁ～
意識してお水を飲むよう頑張らなくっちゃ～
そしてお酒を飲む人は、それと同量のお水を飲まなくちゃ
いけないんだって～

11：朝食を抜く
これは言わずもがな。
朝はしっかり食べてるから大丈夫～

12：料理が苦手
苦手じゃないんだけど…
最近ちょっと手抜きかなぁ～
週の半分は娘も主人も家で晩ご飯を食べないので
食べざかりの息子が手っ取り早くお腹いっぱいになるように
揚げ物やお肉を用意することが多いもんね…
一緒に食べてたら摂取カロリー過多になるのは当たり前か～


と…
なんとなっくわかってはいたけど、
こうやって書き出されるとなるほどな～と思うことばかり。
とりあえず、夜更かしをしないっていうのと
食事の回数を増やすのと、水を飲むのはすぐできそう。
余力があったら食べ物の記録も付けてみようかな。

本気で頑張らなくっちゃ～
みなさん、ご支援よろしくです

一昨日の夜に娘がいきなり
｢ねぇ、私のお小遣い袋知らない？｣

恥ずかしながらうちの娘は片づけられない干物女
部屋が汚くて、部屋で勉強できないので
リビングに勉強道具を持ってきて勉強してる～
テスト前になるとリビングの食卓の片隅は
娘のプリントや教科書が山積み…
食卓の上だけじゃなく、下にも積むもんだから
掃除機もかけられない～
見かねて２～３日に１回部屋に持っていくのですが
持っていったものをそのままに、
必要なものだけ抜いてリビングに持ってくるので
机の上の山はそのまま残り、
たま～に崩落事故を起こしてるという有り様

当然のことながら毎日｢あれがない、これがない｣って大騒ぎ～
朝になって｢定期がない｣とか「鍵がない」とかは日常茶飯事。
先日、食卓のプリントの山に紛れた娘のお小遣い袋を見かけたので
「無くすからきちんとしまっておきなさいよ」
と、注意したばかりなのに…

折しも2～3日前に娘の教科書がない！ということで
「塾に行かなきゃいけないから探しておいて！」
と、言われるがまま、娘の部屋を片付けたのですが
その時に捨てたんじゃないか？と…

いやいや、私は娘のものはゴミだと思っても絶対捨てない～
授業中に書いたであろう画伯並みのいたずら書きも、
さすがにこれは…と思うような計算の殴り書きの紙も
捨てて後から怒られたら困るので絶対捨てない。
娘の部屋のゴミ袋も、娘が出さない限り勝手には捨てないしね。

おそらくプリントか教科書の間に挟まってるんだろうと
一昨日は探すのもそこそこに寝てしまったのですが…
娘が夜の2時くらいまで探してもなかったと、
昨日は朝から不機嫌MAX
「だから無くすって言ったでしょ～」
と言ったら
「私が悪いっていうの？ママが片付けた時に無くしたんじゃん！」
はぁ？？？
「お小遣い、せっせとためて3～4万あったのに～」
だってさ…
じゃ、もっときちんと管理しとけ～！
娘は主人にも息子にも当たりまくり
こんな時の娘には何を言っても無駄なので放置。
学校に行ったあとで、会社に行くまでの2時間、
帰ってきてからも2～3時間
娘の部屋をくまなく探したけどやっぱりない

どこ行っちゃったのかなぁ～

主人に話したら
「間違って捨てちゃったのかなぁ～
　でも、3～4万はかわいそうだな～」
だよね～…
と言うことで、1週間探しても出てこなかったら
主人と私で少しずつカンパしてあげようか…ということに…

で、今朝、掃除をしていたときに
何の気なしに娘がお菓子を入れている袋を見たら…
あった～！

おそらく、食卓の下にお菓子袋を置いていて
プリントの山からこぼれおちたお小遣い袋がダイブイン！

ほら～だから言ったじゃん～～

とはいえ、1件落着

で、一体いくら入っていたのか？と中をのぞくと…
18000円…
3～4万入っていたとは随分とサバを読んでくれたもんだ

さ、昨日貸したお金、返してもらわなくっちゃ～

今日は朝から大忙し～
東側に窓がある我が家、金環日食を見るのには好条件
ただ、お天気が心配…

6時半くらいから欠け始めた太陽を見ながら朝御飯
今日は娘はテスト期間中ということで
お弁当がいらないので助かった～

部分日食のときは結構見れていたのに
7時半に近づくにつれ厚い雲が…
これは難しいかなぁ…と思っていたのですが
その瞬間、雲が薄くなった～
ということで、我が家から見えた金環日食です


そして薄曇りだったので撮れた写真～



世紀の一瞬が見れて良かった、良かった

またまたマダム会でした
去年までは暑気払いと忘年会、年に２回だったのですが
子供も大きくなったしね～と今年からは不定期開催に
昨日も爆笑に次ぐ爆笑でお腹が痛くなった～

まず、5分ほど遅れてきた友達が
「nacchyちゃん、何やってんのよ～」
と笑いながら入ってきた。
なんで？？
「もう～コウイチって名前で予約するなんて～」
いやいや、私の苗字で予約してましたけど～？
すると、お店の人が
「あの…個室さんって言ったんスけど…」
そうです～個室をとっていたので
「個室さん来店です～」
と言われたのを友人は
「コウイチさん来店です～」
って聞き間違えたらしい
いくら厚かましい私でもさすがにそれはやらないよ～
とはいえ…次回のネタができました( ..)φメモメモ
次は「コウイチ」さんで個室の予約取ってみよ～

続いて、このマダム会も続いてるよね～
って話に…
実は2年位ブランクが開いて、このまま消滅かな～
と思っていた頃、入った今の会社の本社に
マダム会メンバーがいて再会！
その4ヵ月後、その友人の息子さんが入った高校に
マダム会メンバーのお子さんたちが先輩でいて再会！
同じ頃、他のメンバーに偶然スーパーで会ったりして
久しぶりに集まろうか～と言って定期的に会うようになって
もう3年？4年？？
気が付いたら一緒に役員をやった時から数えて9年目。
来年は10周年です
当時、ベビーカーに乗ってた赤ちゃんももう4年生だって～
来年は記念行事、何かやらなくちゃね～

で、メンバーの一人の旦那さん、友達が出かける前に
「で、今日は何の集まりだったっけ？」
「今日はね、マダム会～」
「あぁ…もうマダムじゃないでしょ～『枯葉会』に改名したら？」
失礼な～
それを聞いた、先輩ママ
「あのね、枯葉も堆肥になって若芽が出てくるのよ！
　そんなこと言うなら『若芽の会』にしてやる！」
そこにトイレから戻ってきた友達が
「ワカメがどうしたって？酢のもの頼むの？」
全然話が通じてませんから～

西麻布の隠れ家的なお店だったのですが
女子会コースはメニューから好きなもの7品プラスデザート
プラス飲み放題で3800円！
お店の人に「おすすめは何？」って聞いたら
「何食べてもおいしいですけど、
　せっかくだから高いものを頼んでくださいよ～」
ということで、料理名を見ずに価格で選ぶ私たち！
どこがマダムだよ

と、こんな調子で4時間笑いっぱなし～
一人、笑いすぎて過呼吸になっちゃった…

たくさん食べて、笑って…
光ちゃん友さん達を含め、
私って本当に友達に恵まれてるなぁ～
と、つくづく思いました
また明日からがんばろう～っと
（いや、今日から頑張れよ…だし・爆）

昨日は本社に用事があったのでついでに本社の友達とランチ
　　
本社の隣のホテルで黒酢酢豚をいただきました～
ひとかけらが5cm四方くらいの大きいお肉がゴロゴロ～
どうやって食べるんだろう？と一瞬途方にくれましたが
なんとなんと、お箸で切れるほど柔らかい！
外はカリッ、中はホロッ
黒酢あんもおいしかった～

支社では女性は私ほぼ一人だし
（あ、他国の女性は一人いるのですが、感覚が違うので
　おしゃべりするような関係ではない…）
お昼も家に帰ってきてしまうので
誰かとおしゃべりしながらのランチなんてほとんどない
ランチもおいしかったのだけど、
今回は本社の友達と、いつもやり取りしてる本社の庶務さん、
そして友達の友達と4人で行ったので
おしゃべりが楽しかった～
今度は時間を気にせずゆっくりおしゃべりしたいなぁ～

以前、何かで読んだけど、
女性はしゃべることでストレス発散するんだってね～
今の職場は立地・時間・お給料と言うこと無しなんだけど
おしゃべりする相手がいないっていうのがちょっとね…
あ…もしかしておしゃべりでストレス発散できないのも
太る要因の一つなのか？（爆）

ところで～
ちょっと前に登録はしたけど
いまいち理解できず、完全放置状態のfacebook
これ、実名でリアルな知り合いっていうのがちょっと引っかかる。
リアルな友達も私が光ちゃんファンだっていうことも、
韓国ドラマにどっぷりつかっていることも知ってるけど
それでもなんだかfacebookでつぶやこうとは思わないんだよね。
昔の友達を見つけることができる…と言われて登録したけど
ぶっちゃけ30年前の同級生の名前なんて覚えてない～
今の友達は「パソコン使えない～」って人も少なくないしね
光ちゃん友との交流だけならMixiとここで充分だもんね。
とはいえ、facebookをやらないと
時代に取り残されてる感があるのでちょっと焦るのも事実
う～ん…これからどうしようかなぁ～

そして娘に勧められたLINE
無料通話・無料メールアプリらしいのだけど
もっぱら娘とのチャットに使っています。
いちいちメールアプリを立ち上げる必要もないし、
会話が残るので結構便利。
スマホだとLINEのアプリを入れるとアドレス帳から
LINEのユーザーを探してくれるのも便利～
実はLINEを入れた直後に光友さん発見して
ちょっとチャットさせてもらいました
これ、スマホから招待すれば携帯でも使えるんだって
個人でのチャットもできるし、
グループでのチャットもできるということで
娘は手越ファン仲間でグループ作って
テレビ見ながらみんなでチャットして楽しんでるらしい。
コンサートの日程調整も、これ使えば楽だってさ～
私の知り合いではまだ使ってる人が少ないのだけど
もし、スマホユーザーで興味がある方は
LINEやってみませんか～？
あ、携帯の方も興味があれば連絡いただければ招待しますので
よろしくね