16時間酵素断食 @3日目
今日で最終日今朝も目覚めのよい朝でした。今日は魚沼へ出張のため、5時起きでしたがすんなり起きました。昼食はいただいたお弁当に持参したおにぎり1個12時から20時までは、食事制限はないので大丈夫でした。ストレスなく最終日も終え、身体の中からリフレッシュ!!いずれ本当の断食にもチャレンジしてみたいと思います。今日は最後に食べ方のポイント「血液型別の食事」をご紹介参考書籍はこちらです。この本によると O型は狩猟民族 A型は農耕民族 B型は遊牧民族 AB型は謎の民血液型の発生をO型 ⇒ A型 ⇒ B型 ⇒ AB型という順に発生していったと仮説。O型が一番初めの血液型ですから、誰にでも輸血できる。人類の歴史を考え、その時の食生活に適合した血液型が誕生したそうです。その時の食生活が血液型に反映されるので、血液型ごとに食べてもいいもの良くないものを紹介しています。詳しくはこちらのHPで見れます。血液型ダイエットを分析ッス!http://www.bigcomeover.com/dindex/血液の成分が違うわけですから、血液ごとに適した食べ物があるのは面白いと思います。ハイオク仕様の車にレギュラーガソリンを入れると、その性能を発揮できないそんな感じでしょうかね。その逆もあるわけで、その血液型にあったガソリンを入れてやることが健康につながると思います。栄養を全身に運ぶ血液ですから、その運び手の性質を知ることも健康につながるでしょう。私はO型なので、肉類は消化しやすく適しているそうです。運動も激しい運動の方が合っているのですが、穀物やパン、豆類は避けた方がいいらしいです。米好きの私としては、残念な内容でしたが食べるときは楽しんで食べ、あまり気にしないようにしています。一番よくないのは、気にしすぎてストレスを感じるような方は見ない方がいいです。それはそれと割り切れる方だけ、読んでもらえればと思います。「食べることは生きること」食事を楽しみ、食べ物に感謝して健康になりましょう!!そのお手伝いができれば幸いです。