職場でとうとう出ました

「不要不急の県外への移動は控えてください！」

だって

県内に入ってくるのも時間の問題だと思うけど・・・

誰かもらってきたら、１週間ぐらい休みになるのにね


しばらくひこにゃんには会いに行けなくなってしまった

病み上がりなので仕事帰りに某ｅ店へ・・・
今月３回目の、北斗２万発オーバーしました
でもその前に海で負けてるし、ちょっと納得いかないかな？

おかげでジムのプログラムに遅刻して、１つ飛ばしてしまった・・・


さて体調ですが、とりあえず回復傾向なので、新種のインフルではなかったみたいです
仕事の調子はイマイチですが
多分、知恵熱のたぐいでしょう・・・


問題の体重は、２週間で２ｋ減です
見た目じゃ分からんが
停滞期に入る前に、２ヶ月でもう３ｋほど落としたいな・・・

昨日の夕方、突然発熱しました
原因不明

熱が３７．５度を超え、体の節々が痛み、寒気が止まらず、力が全然入らない･･･
典型的なインフルエンザの症状です

ちなみに祝日なので医者には行ってないです

とりあえず今日１日は大人しくしてたけど、あまり回復してないような・・・

インフルなら、発症してから時間たってるし、もうタミフル効かないな
新型が騒ぎ出したから、医者にいきづらいような・・・

昨日は、ヤス君の２次会
減量中だけど、暴飲暴食
今日のバドは、酒が抜けてなかった・・・

さてバド後にジムで体重測定
とりあえず少し減ってました

腹筋後、酒抜きのためにランニングマシーンで５ｋｍ３０分間走
とりあえず二日酔いは脱出しました


さてジムに通いだして７ヶ月
１つだけ良い事が・・・
血圧が下がりました
元々は少し高血圧気味
遺伝的な要因が大きいのですが･･･
それがここ３ヶ月位は、上が１２０台前半
低い時は１１０台・・・
何故だろう

５日目で、０．５ｋｇ減
誤差の範囲です
増えてないだけマシか・・・

さて今日からの生活目標です
朝食はきちんと取る
昼食もきちんと取る
夜更かししない
バドは週に２、３回
火、水、木のジムのスタジオは必ず参加
筋トレよりも有酸素運動
暗くなってからの間食禁止
ジム後のカレーは禁止（ソバなら可）
カツカレーは週に２回まで

ネックはカレーだな

とりあえず水中ゴーグルはゲット
でもいつプールデビューするのやら・・・

１００００アクセス超えました
ほとんどは、業者だと思うけど

まともに見てるのは一人だけだしね

もともとは、人に見せる予定でない日記だからな・・・

仕事辞めたいです
不況のバカヤロ～～～


じゃなくて・・・


そろそろ減量しようかなと考えてます
ジムに通い始めてから、１ヶ月で３ｋｇ増加
現在はそのまま維持してます
筋トレ中心のメニューだからしょうがないのだが

暖かくなって、膝の調子は良いです
足首も７割がた回復してます
だからリハビリ期間はそろそろ終了
でもバドの練習負荷を上げるとまたやりそうなので、僕には消去法で減量しか残されていないです
今年のリーグだけは、どうしても勝ちたいので

とりあえず目標は、５月末で３ｋｇ減
７月の試合までにはあと２ｋｇ減
で１１月の試合までにもう３ｋｇ減

トータル８ｋｇか・・・
まあ無理だな
あくまで目標です

これ以上運動量を増やすのは自殺行為なので、とりあえずは食事制限をかけるつもりです
やりたくないけど、ランニングと水泳も考えとかなきゃな