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東京地方、『アレ、梅雨は？』ってくらいピーカンです。 そんな中、今日は長めのインターバルを。 450mとかだとリキんじゃって妙なところが疲れたりするけれど、 1350mはリキむと保たないから、自然とリラックスして走るみたいデス。 この状態でなるべく速く走る様に留意すればいいんでしょうネ。
■本日の練習 ： インターバル ■体重／体脂肪 ： 64.3kg／14.4% ■距離【今日／月間】 ：12.375km／125.95km
UP : 4.5km 1350m + 225m(jog ) 5set
カーネーション『気楽にやろうぜ』 シンプルなロックも好きです。
です。
この状態でなるべく速く走る様に留意すればいいんでしょうネ。 
シンプルなロックも好きです。 
