新着記事一覧 - 頑張れ！自転車的生活？

■きっ＿ちょむの日記の一覧 (最新100)　 >>もっと読む


居残り？と5月のまとめ。	朝草マリンピア×3。夜草マリンピ… (May 31, 2012) New!
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居残り。	朝草マリンピア×1。夜草マリンピア×7。 1020kJ。… (May 30, 2012)
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ちょっぴり居残り？	朝草マリンピア×1。夜草マリンピア×13。… (May 29, 2012)
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ほぼ定時。	朝草マリンピア×1。夜草マリンピア×0。 1340kJ。 … (May 28, 2012)
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休日。	今日ものびぃさんと。昨日はＬＳＤだったはずだが、今日はリ… (May 27, 2012)
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休日。	ようやく本来通りの週休2日。ま、今月はこれが最初で最後です… (May 26, 2012)
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半日休暇。	クルマ通勤のち午後より半日休暇。仕事休めたのに疲れ… (May 25, 2012)
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残業。	朝草マリンピア×0。夜草マリンピア×2。 652kJ。なんじ… (May 24, 2012)
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ちょっと居残り？	朝草マリンピア×0。夜草マリンピア×2。 17… (May 23, 2012)
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残業。	朝草マリンピア×3。夜草マリンピア×7。 1078kJ。弱い… (May 22, 2012)
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居残り？	リカバリーっぽく。朝草マリンピア×0。夜草マリンピア… (May 21, 2012)
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第23回那賀川流域センチュリーラン。	今月2日目の休日。 … (May 20, 2012)
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早出休日出勤。	仕事中より体調悪し。帰宅後も右肩下がり｡｡｡ … (May 19, 2012)
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残業じゃなくて居残り。	朝草マリンピア×1。タイヤとチェー… (May 18, 2012)
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ほぼ定時。	朝草マリンピア×0。夜草マリンピア×0。大気の状態… (May 17, 2012)
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ほぼ定時。	朝草マリンピア×1。夜草マリンピア×3。 1885kJ。 … (May 16, 2012)
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ちょっと居残り。	朝が雨模様だったのでクルマ通勤｡｡｡という… (May 15, 2012)
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ほぼ定時。	朝草マリンピア×6。ほぼ定時に上がるも、雨風強し。 … (May 14, 2012)
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ＣＯＧｍａｎサイクリング。	朝草マリンピア×0ののち集合場… (May 13, 2012)
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早出休日出勤。	ようやく12連勤終了｡｡｡本日サボリにて0kJ。… (May 12, 2012)
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定時。	朝草なし。定時上がりのち個人ＴＴにて吉野川河川敷グラウン… (May 11, 2012)
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残業のち疲労｡｡｡	朝草マリンピア×3。夜草マリンピア×6。 … (May 10, 2012)
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定時。	朝草マリンピア×3。夜草マリンピア×1。 1948kJ。… (May 9, 2012)
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やや残業？	朝草マリンピア×0。夜草マリンピア×1。 1689kJ。 … (May 8, 2012)
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ほぼ定時。	朝草マリンピア×1。夜草マリンピア×1。 833kJ。 … (May 7, 2012)
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休日出勤＆プチ残業。	朝草マリンピア×3。夜草マリンピア×3… (May 6, 2012)
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早出休日出勤＆残業｡｡｡	朝草マリンピア×1。夜草マリン… (May 5, 2012)
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早出休日出勤＆残業｡｡｡	朝草マリンピア×0。夜草マリン… (May 4, 2012)
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早出休日出勤。	早出にて朝草なし。夜草マリンピア×8。 1886kJ… (May 3, 2012)
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プチ残業。	雨降りにてクルマ通勤。ということで、0kJ｡｡｡… (May 2, 2012)
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ほぼ定時。	午前中はメーデーに動員にて半日休暇｡｡｡ということ… (May 1, 2012)
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さぼりと4月のまとめ。	本日完全休養｡｡｡リカバリーにロー… (Apr 30, 2012)
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のびぃさんとアワイチ。	今日はのびぃさんにいっぱい牽いても… (Apr 29, 2012)
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会長とサイクリング。	Ｔ原会長とゆるゆる走って来ました。な… (Apr 28, 2012)
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半日休暇。	午後から休み。（歓送迎会の幹事なので定時まで仕事する… (Apr 27, 2012)
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ほぼ定時。	朝草マリンピア×0。夜草マリンピア×2。風にくじけ… (Apr 26, 2012)
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プチ残業。	朝草マリンピア×2。夜草マリンピア×6。雨風に負け… (Apr 25, 2012)
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夜勤明け。	きっちり24時間闘って帰路なのに朝草マリンピア×4。 … (Apr 24, 2012)
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夜勤応援。	朝草マリンピア×3。 484kJ。昼からの調整休暇はLAN… (Apr 23, 2012)
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春の嵐本番。	↑の中、とくしまマラソンは開催されたようです。出… (Apr 22, 2012)
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休日出勤。	朝草マリンピア×4。帰路はこの春何度目かの春の嵐。 … (Apr 21, 2012)
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ほぼ定時。	クルマ通勤。帰路途中から降雨｡｡｡よって0kJ。 … (Apr 20, 2012)
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ほぼ定時。	朝草マリンピア×2。夜草マリンピア×10。帰路は雨と… (Apr 19, 2012)
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ほぼ定時？	朝草マリンピア×2。夜草マリンピア×4。終盤力尽き1… (Apr 18, 2012)
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ほぼ定時？	朝草マリンピア×2。夜草マリンピア×7。帰路途中で4… (Apr 17, 2012)
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サボリ。	ほぼ定時上がり。朝の雨にてクルマ通勤のちサボリ｡｡｡ … (Apr 16, 2012)
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サボリ。	相変わらずの弱さ。 0kJ。 (Apr 15, 2012)
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休日出勤｡｡｡	200km相当の疲労感｡｡｡ 0kJ‥orz。 (Apr 14, 2012)
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プチ残業？	朝草マリンピア×0。夜草マリンピア×20。 1655kJ。… (Apr 13, 2012)
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プチ残業。	朝草マリンピア×1。その後、パワータップ電池切れ｡｡… (Apr 12, 2012)
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プチ残業。	朝草ナシ。夜草マリンピア×2。 1503kJ。 ‥少なっ｡… (Apr 11, 2012)
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残業。	朝草マリンピア×0。夜草マリンピア×1。帰路は雨だったと… (Apr 10, 2012)
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プチ残業。	朝草マリンピア×1。夜草マリンピア×1? 1266kJ。 … (Apr 9, 2012)
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大福。	のびぃさんと鯖瀬まで大福ツアー。牽きが弱すぎてのびぃさん… (Apr 8, 2012)
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腰痛。	‥に負けました。 0kJ。 (Apr 7, 2012)
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残業｡｡｡	朝草マリンピア×0。夜草マリンピア×0。要は、行った… (Apr 6, 2012)
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プチ残業｡｡｡	朝草マリンピア×1。小雨に負けて夜草マリンピア… (Apr 5, 2012)
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プチ残業。	夜草マリンピア×2。 1820kJ。 (Apr 4, 2012)
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残業｡｡｡	春の嵐につき、ノーライド。0kJ。 (Apr 3, 2012)
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残業？？？	多分920kJほど? 4/4追記。923kJでした。 (Apr 2, 2012)
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April Fool～再開？	2283kJ。 (Apr 1, 2012)
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夜勤～最終回。	15:10～17:31。 SSD。 4/2・3は調整休暇。 … (Mar 31, 2011)
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日勤。	ジテツウ+マリンピア×2｡｡｡終始流しで。とはいえ、… (Mar 30, 2011)
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ロラ。	異動になったと言ってもやることはやらねば。 15:17～17:38。… (Mar 29, 2011)
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夜勤明け。	16:30～17:45。リカバリーとファストペダルもどき。 … (Mar 28, 2011)
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夜勤。	15:10～17:34。しつこくSSD｡｡｡ 3分後に扇風機設置のため… (Mar 27, 2011)
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金曜日。	この間の日勤の時にクラックの入ったコンタクト、眼科へ買… (Mar 25, 2011)
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夜勤。	15:21～17:36。ＬＳＤというか、ＳＳＤ‥。相変わらず出力は… (Mar 23, 2011)
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春分の日。	久しぶりの更新でございます。 15:23～17:46。ひたす… (Mar 21, 2011)
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休日｡｡｡	泥のように寝てました｡｡｡そういえば、昨日那賀川Ｃ… (Mar 14, 2011)
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西チャレ。	20位/91完走。完全に力負けです。以下追記。 7:00… (Mar 13, 2011)
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家族旅行３日目。	予定をすべてキャンセルして空港直行して帰宅… (Mar 12, 2011)
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家族旅行２日目～大震災の日。	14:46。ＴＤＬ、パイレー… (Mar 11, 2011)
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家族旅行１日目。	ＴＤＳ。 (Mar 10, 2011)
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む～～～。	西チャレ前は今日で終了のため、まずは昨日できなかった… (Mar 9, 2011)
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夜勤明け。	ＣＳ店へ行き、預けていたグエルを受け取る。お世話に… (Mar 8, 2011)
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夜勤。	13:46～15:21。漕ぎ出し初っ端から疲労感アリアリ。アップ… (Mar 7, 2011)
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日勤。	ジテツウ+帰路は雨天につきマリンピアをかすめて帰宅(弱っ!)。… (Mar 6, 2011)
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ロラ｡｡｡	15:07～16:56。アップの後、20分×2。2本とも2枚… (Mar 5, 2011)
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夜勤明け。	またまたペダル交換。といってもおんなじLOOKですが‥。… (Mar 4, 2011)
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夜勤。	15:50～17:12。アップの後、1枚落ちで20分×1。ソリア?… (Mar 3, 2011)
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日勤。	ジテツウ+マリンピアに行っただけ。帰路は追い風10m/s。こ… (Mar 2, 2011)
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ロラ｡｡｡	15:10～17:12。開始してすぐにハッピーメータかもと感… (Mar 1, 2011)
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夜勤明け。	土佐TT、ぼちぼち追記しております。さて、夜勤は‥中… (Feb 28, 2011)
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夜勤～高知道・須崎西ＩＣ－中土佐ＩＣ間開通記念一日限…	今… (Feb 27, 2011)
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日勤。	ジテツウ+マリンピアに行っただけ。 63.3kg-7.6% 基礎代謝15… (Feb 26, 2011)
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あ～ぁ‥。	痛チャリ製作にまる一日かかってしまい、ノーライド｡｡… (Feb 25, 2011)
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夜勤。	15:29～17:05。基準ギヤで20分1本と4枚落ちで20分1本。え… (Feb 23, 2011)
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日勤。	ジテツウ+マリンピア×4。相変わらず全く漕げず。実走+… (Feb 22, 2011)
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ロラ。	14:33～16:16。 20分×2を基準ギヤで。94→95rpm、1… (Feb 21, 2011)
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夜勤。	15:27～16:53。 20分×2。基準ギヤ→1枚落ち。 92&… (Feb 19, 2011)
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日勤。	ジテツウ+マリンピアに行っただけ｡｡｡ (Feb 18, 2011)
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ロラ。	15:12～16:55。 20分×3。基準ギヤで2本ののち、3枚落… (Feb 17, 2011)
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夜勤明け。	15:17～16:59。昨日乗らなかったので帳尻合わせに。 … (Feb 16, 2011)
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夜勤。	股ずれと足底筋膜炎の養生と称して乗らず｡｡｡せっかくの20… (Feb 15, 2011)
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日勤。	雪が降るとのことでクルマ通勤。予想の斜め上を行く降雪でし… (Feb 14, 2011)
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南方企画リベンジ。	6:58～17:34。南方企画リベンジと称して… (Feb 13, 2011)
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夜勤明け。	乗ってません｡｡｡明日は南方企画リベンジ。天気は… (Feb 12, 2011)
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夜勤。	寒さにビビってノーライド。あ～ぁ‥orz。 (Feb 11, 2011)
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休暇｡｡｡	某ＣＳ店にて悪だくみ｡｡｡今日は自走です。ついでに… (Feb 10, 2011)
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