みかんのひきだし

　平日の更新が停滞しておりますが、実は最近スポーツジムに通い始めました。


　２０時から２２時くらいまで頑張って運動し、その後ジムのお風呂に入って２３時過ぎにジムを出て帰宅、その後就寝。


　そんなこんなで家には寝るためだけに帰っております…




　しかし運動、始めるとなかなか良いものですね。肩コリはなくなったし、体が軽くなった気がします

　体重的にはまだまだ減っておりませんが、いつか締まった体になるといいなと思って週３くらいの頻度で行っています。




　アブドミナルクランチ（腹筋鍛えるマシン）、ローワーバック（腰と体幹鍛えるマシン）、アダプションかアダクター（内腿鍛えるマシン）くらいしか筋トレマシンは使っていませんが、上げられる重量はちょこっとずつアップしております。


　それよりハマってるのが有酸素系の運動で、

リトモス：ダンスの動きを入れたエクササイズ
クロストレーナー（クロスランプ）：ノルディックスキーのような動きができるマシン


　この二つは頑張ってやっています。




　
　指が完治したらヨガ、水泳なんかにも挑戦しようと考え中です。


　しかし…運動始めてから食欲増進しまくっており、ダイエット効果はほぼゼロ？状態。なんとかせんと